ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part17 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/12(火) 17:35:57.46

引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう

前スレ
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436277345/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/02(日) 15:12:20.07

>>751
現実はカロリーに左右されるみたいだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 17:05:13.65

ヨコオデイリーフーズの稲庭うどん風こんにゃくがうまかった
170gで28kcal、二個いけそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/04(火) 08:52:42.95

こんにゃく麺かー久しく食べてないので買ってみようかな。
こんにゃく麺とかゼロカロゼリーなんかのこんにゃく系って、たまに食べると美味しい気がするんだけど
続けるとゲンナリして見るのも嫌になるよね。
色々な低カロおやつをうまくローテ組むのが大事だな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/04(火) 09:28:45.98

俺が続けられなかったのは田楽みそだった
糸こんにゃくを麺つゆですするのは今のところよい感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/04(火) 13:44:58.32

こんにゃく麺で具沢山冷やし中華するとうまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/04(火) 21:10:25.27

>>746
これってゼリーを崩してぐちゃぐちゃにしてヨーグルトと混ぜて食べるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/04(火) 23:09:57.78

>>757
多分どっちでもお腹はふくれるけど、私は大きめのかけらがある方が見た目とか食感も含めて食べごたえあるように感じるから、
器にいれたヨーグルトにゼロカロリーゼリーをぽいと入れて、二つを軽く混ぜるくらいにしてるよ
ヨーグルト一人前にパックのゼロカロリー寒天ゼリーを半分くらい入れてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 16:41:02.53

>>758
ありがとう！
さっそくゼリー買ってきたからやってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 17:32:36.07

ヨーグルト繋がりで最近ヨーグルト珈琲がマイブーム
加糖になるけど無脂肪ヨーグルトにアイスコーヒーかけて細かい氷つっこむだけ
ベトナムではメジャーな食べ方らしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 18:41:59.05

へー合うのかな？やってみよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 21:26:26.55

>>761
意外に合うよ、珈琲は濃いめの珈琲でやるといい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/17(月) 23:18:53.72

つまみのグリーン豆って昔から好きなんだけどカロリーも糖質も高くてびっくり。
豆だからダイエットにいいのかと勘違いしてたw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/18(火) 19:06:46.31

豆は基本的に高カロリー
大豆が畑の肉といわれる所以だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/18(火) 20:14:31.25

豆で思い出したけどカルビーのビーンズチップスが美味しかった
豆だから結構腹も膨れるしスナック感もちゃんとあるけど油っこくないし個人的には最高だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 11:32:08.64

ナチュロに売ってるヤスダのヨーグルトアイスがサイズも小さいし成分もシンプル85kcal
味もさっぱりしててお気に入り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/06(土) 22:18:33.21

甘味料とか使って低カロリーにココアプリン作って食べてる
ココア入れるとプロテインや食物繊維添加しても味落ちにくいから献立の自由度上がる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/26(金) 23:08:11.65

トップバリューの低糖質メロンゼリー美味しかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/11(日) 10:03:52.55

トップバリューと言えばトップバリューの寒天ゼリーにプレーンヨーグルトを混ぜたら丼1杯分のフルーチェもどきが出来る
上手くてカロリーも70ぐらいで低糖質

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 13:52:21.62

トップバリュ関係なくね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 19:56:08.72

おでんの季節だよ！！びばおでん！
大根と白滝とこんにゃく、あと滅多に出会えないけどローソンおでんのすじ。
おやつはしばらくおでん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 09:14:01.11

Atkinsのチョコバー、甘さと満足感の割に低カロリーで重宝してる
半分だけ食べればお腹いっぱいになるしプロテインと食物繊維も豊富
そんなに安くないから食べすぎないようにしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 20:04:21.01

アトキンスバー食べるとお腹がゴロゴロいうんだよね…美味しいんだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 15:28:30.90

ローソンのパリパリこいわし梅しそ味
52kcal
P 7.9g
F 1.9g
C 0.8g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 19:46:41.48

近くのスーパーに、タニタ食堂の杏仁豆腐1個60カロリー×3パック入りが売ってて、今日食べてみたけど、普通に美味しかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 20:18:51.07

きな粉にエリスリトール混ぜたやつ
落ち着く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 21:18:00.11

>>776
それだけで食べるの？
なにかに掛けて？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 21:21:46.65

それだけ食べてるよ
エリスリトール多めで紙コップに1/4くらい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 22:00:46.08

>>778
わかったありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/24(土) 05:34:00.32

>>775
あれ美味しいよね
100kcalシリーズのほうじ茶プリンも好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/24(土) 15:13:42.96

あれ甘味料使ってるわけでもないから容量から計算すると全く低カロリーでもなんでもないよね
一個食べ切るってことで満足感を得られる人ならいいけどデブ脳の自分にはただのプリンだわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/04(火) 17:52:19.86

TVメディアなどに紹介されたダイエット食品をいち早く晒すスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1543913019/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 06:49:51.55

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/14(月) 07:42:02.03

最近はおやつにインスタントのとん汁食べてる。一食74kcal。
あと久々にシャトレーゼのやさしい糖質生活のアイス食べたらうまかった。
スナオも美味しいけどシャトレーゼもいいね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/02(土) 21:35:22.63

前に出てたらごめんなさい
グリコの、おからだから、のメープル美味しかった
重量感もあり、分かりやすい100kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/03(日) 09:23:36.93

冬場はふろふき大根まじおすすめ
鍋に水と昆布入れて柔らかく煮るだけ　塩、七味等でハフハフいただく
700グラム食っても130キロカロリー位　　
みそだれやごま油は使わない

　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/03(日) 12:30:21.83

ふろふき大根いいね！おでんと湯豆腐ばっかりだったのでやってみるよー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/03(日) 12:11:39.02

このスレ見てSUNAO買ってみたが
…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/03(日) 12:13:15.71

美味しくなかった？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 20:59:19.93

まずい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 21:57:40.14

そうかー私はSUNAOめちゃめちゃ美味しいんだけどな。
普段おやつはプロテインバーばっかだから、100倍美味しいのにカロリー半分以下で神アイテムって感じ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/05(火) 11:25:38.27

SUNAOチョコはあまり美味しくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/07(木) 16:24:48.62

自分的に最強おやつはアーモンドという結論に達したんだけど
カロリー低くないからこのスレだとダメだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/07(木) 16:31:26.85

ナッツも好きだけど高カロリーで脂質がすごい高いのが残念だよね。
身体にいい油…とは言っても、食べすぎると吹出物できるし、
自制して量を抑えてナッツ食べられる人すごいなと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/08(金) 14:31:46.65

最初から小分けすればよい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/19(火) 02:01:07.21

噛みまくるから甘い唾液をたくさん飲み込むことになり結果的に腹が膨れる忍者飯おすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/19(火) 08:24:48.86

忍者飯…？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/19(火) 12:13:13.73

兵糧丸か
売ってるのは見たことないし作るほどのものじゃなさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/19(火) 20:59:45.05

この差って何ですか?★3 太りにくい揚げ物

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/20(水) 03:30:42.43

忍者めしって名前のおかしあるよね。コンビニでよく見る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/22(金) 13:35:02.99

シャトレーゼの「糖質70%カットのアイス」

バニラ・抹茶・チョコの3種類
110mlで78kcal

今年の夏は「SUNAO」と「MORE」とこのシリーズで楽しもう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/22(金) 21:53:05.94

シャトレーゼの低糖質シリーズ、
チョコどら焼きが神だったのに…復活してほしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/31(日) 23:32:42.88

スナオのソフトクリームに新しくチョコバニラ味が出てた
抹茶があまり好きじゃないから嬉しい
普通に美味しいしカップより量多いからいっぱい食べたいときは良い
味はカップのラムレーズンがいちばん美味しいと思う
同じくスナオの箱菓子でクリームサンドミルクだったかバニラクリームとチョコの二種類出てたけどこっちはまだ食べてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/01(月) 14:11:24.26

スナオのチョコバニラ出たの知らなかった！
今日探してみるよーありがとう！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/04(木) 21:41:48.77

夕飯は、味噌汁を絶対食べる
乾燥ワカメ大量に入れるとシャキシャキして美味しいし腹が膨れる気がする
塩分高いけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/04(木) 23:43:23.45

それおやつかね？夕飯じゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/08(月) 21:19:40.63

こんにゃくパークのカスタード風プリンウマーイ
抹茶はイマイチ
ただ100gあたり77kcal、炭水化物16.6gだからひとパック食べると266kcal、炭水化物46.5gになるのが悩ましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 08:30:39.56

こんにゃくパーク？？って検索したら、群馬にあるテーマパークなんだね。
食べたことないなーそれ。

コープ宅配に豆乳アイス1カップ80kcalって言うのが売ってて、買おうと思ってよく見たら内容量がSUNAOのカップバニラの半分の60mlだった…
ちょびっとすぎるよ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 12:14:58.83

こんにゃくパークの商品はスーパーでも置いてるところ多いよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 17:05:35.36

これ、行きつけのヨーカドーとマックスバリュでは見た事ないんだよねー
似た感じのこんにゃくゼリー商品はよく見るんだけど。
どこ系においてあるんだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 19:05:19.81

こんにゃくパークの杏仁プリン食べたけどめちゃうまだった
一度じゃ食べきれないビッグサイズなのも嬉しい
マンゴーもあったから今度また買う予定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 22:17:35.65

>>810
自分は近畿住みなんだけど、ライフ（スーパー）で最近山積みになってるから買ってみたんだ
業務スーパーで買ったここの糖質ゼロ麺はクソマズだったから期待してなかったけどいい意味で期待を裏切ってくれた
糖質ゼロ麺も改良してほしいわ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 22:38:31.55

こんにゃくパークのカスタード風プリンはまあまあだからおすすめ
抹茶は食べたことない
杏仁風プリン（カスタード風と同じ大きさの方）は最悪だから注意
見かけても絶対買わない方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 23:05:38.03

>>811
>>813
どっちだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/12(金) 11:16:00.08

>>812
ライフかー駅の反対にあるけどちょっと遠いなーでも今度近く通ったら寄ってみるよありがとう。

やっと昨日スナオのチョコバニラソフトが買えたので今日はそれを楽しみに仕事頑張る！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 16:03:33.69

袋入りバランスパワー、特に北海道バターが気に入ってる
軽めのショートブレッドみたいな味で甘さもあって満足感得られる
一袋100kcalなのも計算しやすい
ただ
糖質制限してる人にはちょっと糖質が高めかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 20:15:17.36

ローソンの低糖質おやつシリーズには感謝してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 21:57:12.63

くるみとココナツのキャラメリゼが神レベルに美味しいけど一袋たべちゃうと気絶するカロリーなので見ないようにしてる…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 02:11:44.96

気絶するカロリーってどんくらい？
500とか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 08:15:45.22

249kcalだよ。
いくら糖質が低くても、このスレ的に200kcal超えはキツイ。

inBARのグラノーラココアが111kcalでそこそこ食べれるので、そっちで我慢。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 09:06:54.43

>>816
私もバランスパワー好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 23:08:09.76

>>820
スレタイ読めるのに何故書き込んだんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/16(火) 23:20:43.79

ローソンの低糖質おやつの話が出たから、その話をしたんだよ。低糖質でも低カロリーじゃないよって。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 04:24:11.65

低糖質スレじゃなくて低カロリースレなんだからそもそもがスレチなんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 06:41:11.31

キャラメリゼ好きだからよく食べるけどさすがに分けて食べるわ
ナッツって一気に食べるもんじゃないでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 08:01:25.07

ナッツって気づいたら１袋開けちゃうから、小分けになってるのしか買えない。
そしてすげーカロリー高い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/20(土) 16:28:57.07

ブルボンのくだものゼリー1個55kcal
ゼロカロリーゼリー食べるくらいなら多少カロリーはあってもこっちのが断然美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 21:12:49.68

ナッツの中でもくるみってカロリー高いのな
びっくりした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 22:01:51.47

>>828
えぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/22(月) 01:14:35.96

こんにゃくパークのBIGプリンとかこちらも近畿在住だけど平和堂のスーパーにたっぷり売ってた
気になってたから感想聞けてよかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/22(月) 06:39:37.75

こんにゃくパークのプリン気になったけどうーん
成分的にはゆるくダイエットしたい人向けだねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/23(火) 20:42:34.04

うちの地元じゃ売ってまへん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/23(火) 22:26:55.18

うちも散々探したけどなくて諦めたわ。
明日のおやつはソイジョイクリスピーのホワイトマカダミア

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/24(水) 00:46:58.92

ソイジョイって1本で130kcalあるじゃん
だったら明治のミルクチョコ10枚入ってるボックスを半分食べる方がいいなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/24(水) 06:47:08.95

栄養素が全然違くない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/24(水) 19:50:33.64

アーモンドミルク無糖にインスタントコーヒー入れてレンチン
たまに砂糖入れて飲む
熱々にしてゆっくり飲むからまあまあ満たされる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/24(水) 22:09:08.52

私もマルサンアイのカロリーオフ豆乳にウォルデンファームのノンカロリーチョコシロップ入れてレンチンしたホットチョコミルク愛飲している。
しかし咀嚼したい欲求を飲み物のみで抑えられる時と抑えられない時があるなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/01(水) 19:59:41.12

シャトレーゼ行って糖質カットシリーズ買ってきた
いちごクリームロール、ｳﾏ～･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:
https://www.chateraise.co.jp/products/list?category_id=19
糖質10.3g、カロリーは190あるけどね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/03(金) 00:43:52.01

イオンの寒天ゼリー8kcalで豆腐1丁ぐらいのボリューム感
マスカット美味しかった
コーヒーも買ってみたから、無糖の生クリームを泡立てずにかけて食べてみよう
作れって話だけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/04(土) 07:13:57.61

粉寒天と流し缶まで用意したのに全然作ってないわー
比較的手間が少ないのはやっぱりコーヒー寒天か…？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/07(火) 10:35:16.32

結局ハイハインと白い風船に帰ってきてしまう・・・。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/09(木) 21:44:26.92

ハイハイン神だよね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/10(金) 08:29:21.02

ハイハインって米だから2枚で糖質3gもある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/10(金) 12:31:07.05

ファミマのお母さん食堂シリーズの
砂肝レモンペッパー焼き

85kcal、タンパク質16.5g、糖質1.2g、脂質1.6gだよ
すごく食べ応えある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/10(金) 21:23:17.95

>>843
私は食事で殆ど糖質とってないのでハイハインで糖質とって全体バランスとってるわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/12(日) 14:52:48.41

>>845
糖質取らない食事ってどういうメニューか教えてもらってもいい？
やっぱりブロッコリー、ささみ、ヒレ肉みたいなメニューになる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/13(月) 13:02:30.63

>>846
ど定番の糖質制限メニューだよ。とり肉や赤身肉と野菜とチーズ、卵。根菜も食べないな。
ブロッコリーが米の代わり。
お菓子で糖質とっちゃうので、全体的には健康を損なうほどの糖質制限にはなってないしちょうどいいかなと思ってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 06:48:42.18

さけるチーズを寝起きにテープ状にさいて食うのが至福
低カロリーというかタンパク質

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/14(火) 09:23:35.44

寝起きにさけるチーズわろたw
でもあれ美味しいよね。しばらく食べてないなー今日買ってこよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/17(金) 22:28:18.30

タピオカウーロンミルクティアイスバーおいしい
小ぶりなので106kcal

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/18(土) 12:44:51.06

焼き海苔をバリバリ食べてる
とまんない