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ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part17 [無断転載禁止]©2ch.net
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0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/19(火) 17:26:15.19ID:qQEtGS+S
ゼリーはゼラチンの方が食感がよく満足感がある
無糖コーヒーゼリーにSUNAOのラムレーズン少しつけあわせて一緒に食べてる
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/19(火) 20:51:49.66ID:qQEtGS+S
遠藤製餡はゼロカロリーでありがたいんだけど、くずもち、きなこもち、あんみつ、イチゴジュレと試した結果、あの味にあの値段は高いと思った

今は森永の低糖質抹茶プリンを買ってる
スーパーで80円くらいで買える
80kcalあるけど好きな味だから満足感得られる
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/20(水) 09:00:41.46ID:wvuba+Ky
粉寒天が安かったから甘さなしのコーヒーゼリーをでかいタッパーに作って食べてる
夏はよかったけど冬はつらいな
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/20(水) 09:30:41.96ID:v/nTwFL7
コーヒーゼリーってけっこう濃いからカフェインの摂り過ぎで体調崩しそう
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/20(水) 12:45:41.28ID:npupKkV9
ノンカフェインのコーヒーもあるよ！
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 10:04:58.47ID:iXx/FcAQ
>>22だがアサヒのベイクドポテト塩味食べてみた
味はおっとっとに似てる。ソイカラより塩気あって厚みもあって食べごたえがあった。
これで小分けの一袋4KcaIは凄い
スナック菓子やおかき好きなのでなかなか良かった
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 11:03:58.73ID:+nBGtiu5
>>37ただの書き間違えならいいんだけど、一袋4kcalじゃなくて一枚4kcalだよ。で、一袋あたり60kcal。私も食べたことあるけどちゃんとお芋の味がして美味しいよね。
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 17:26:23.98ID:k9jtjrvt
最近スルメ、ゼリー（こんにゃく）、こんぶ、ワカメ、ささみしか間食で食ってない
他に何かないのかな？
たんぱく質を除外してローカロリーになるやつ
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/21(木) 19:47:41.86ID:8KSknzUP
風邪気味なのもあり龍角散のノンシュガーキャンディ、ブルーベリーのどすっきり飴を買った
一粒8キロカロリー、味も良いし喉の痛みにも効果的で気に入った！
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/22(金) 12:49:03.01ID:eT1xSq+J
キャベツを生で何もつけずにボリボリ食うといいらしいぞ。
生のキャベツはよく噛まないとおいしくないので、
おのずと咀嚼回数が増えて満腹感が増し、結果効率的にダイエットできる。
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/23(土) 08:17:48.96ID:DxicPj0A
寒天→海藻由来の食物繊維主体
ペクチン→果物由来の食物繊維主体
ゼラチン→動物由来のたんぱく質主体

ゼラチンが割引価格だったからジャムをゼラチン粉末少量で作ったが
本当はペクチン使うのが一般的なの分かった。
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/24(日) 10:23:32.14ID:uMtgcAz9
なんで、レモンの種まで入れないといけないんだ？
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/24(日) 19:03:08.77ID:uMtgcAz9
>>46　そうなんだ。知らなんだ。ありがと。
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 00:00:06.09ID:JSumJBEt
エリスリトールが無くなったので、尼で再注文した
近所のスーパーじゃラカントぐらいしか売ってない
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/25(月) 21:21:37.17ID:AwhDx+Ou
カロリー調整のみで糖質は気にしてないけどジャムとかは糖質制限の買ってる
あんことイチゴとチョコ常備
オカラ蒸しパンが美味しい季節ですね
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/26(火) 20:43:16.01ID:zGQPYm2b
ソイアイス入荷してたから試してみたけど
やっぱりSUNAOの方が断然うまいね……
豆乳臭さがどうしても気になってしまう
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 18:51:50.93ID:i4v1VCLW
上川隆也式冷奴(木綿豆腐＋ごま油＋塩)食ったら美味かった。
これからしばらく豆腐を主食にしよう。
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/27(水) 21:47:26.59ID:td7Z5N9A
豆腐は何してもうまいよね
スプーンで崩してレンチンしてから納豆とネギかけて醤油かけて食うとンマー
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 00:27:35.75ID:7ASKm/7w
豆腐スレになってるなw
でもおいしくて、安くて、腹持ち良くて、ダイエットにぴったりなんだからしゃーないか
高野豆腐もいいよ
お好みの量のめんつゆで味付けして、卵とじ
熱湯で戻せば手間かからない
歯ごたえあって、腹持ちいいし、栄養価も高い
ダイエッターならいつも一袋は買い置きしておきたいネ
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 11:43:23.53ID:HYDF0qwb
職場で配られた給食関連の冊子にさぁ
「高野豆腐を砂糖水で戻して揚げてきな粉をまぶしたおやつ」が載ってて驚愕した
子供はカロリー必要だし、揚げパンよりは健康的かもしれないけど
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 12:15:16.89ID:PryWOk8P
おからクッキーとかチアシードクッキーとかどこのメーカー買ってる？
スーパーフーズジャパンのを愛用してるんだが
同じじゃ飽きてしまいそう
ここは手作りが多いのかな？
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 15:01:33.87ID:DpH1rs7Q
俺は中途半端なクッキーやパンは食べないよ
おからクッキーもクッキーには違いないだろ
一生ゼロカロリーやおからや低脂肪ジャンクフードを抱えて生きたくないから
あくまで俺の感想だよ
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/28(木) 18:14:32.28ID:k66n48Bc
>>69
おからクッキーは一時期、楽天で買ってた
けど、あまりに固すぎるのとあまり美味しくなかった
ワウマでお試しで買ったおからクッキーは旨かった
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 13:08:07.63ID:69XNpbWK
おやつじゃないけど紀文の糖質０麺初めて食べた
コシないけどこんにゃく麺のような臭みもなく美味しかった
かき玉うどんや、薬味たっぷりフォーにして食べたい
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/09/30(土) 19:18:05.35ID:3uUwTpEA
0麺、ラーメン食べたい時に市販の液体スープでラーメン食べてる。
焼きそばも粉のでいい味でるお
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/01(日) 07:58:11.91ID:DJ/bM/Se
ＵＨＯ味覚糖の？
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 17:17:53.19ID:VbDQVv9r
サバの水煮。
調理も味付けも加熱もせず、缶を開けてそのまま食べるのが好き。
サバ味噌煮やサバ味付はダイエットにはイマイチ向かないらしい(調味料に糖分が入ってるから)。
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/02(月) 17:42:57.15ID:XZT/3ADs
鯖水煮大好き
色々アレンジできるのがいいよね。
お好みの薬味をたっぷりかけてポン酢や醤油で食べるの好き。
でも鯖水煮スレでは素麺と食べるのが美味しすぎて、素麺食べ過ぎて
体重増えたという人を何人か見かけた(´・ω・`)
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/03(火) 08:55:54.56ID:5ca42+He
シーチキンは今月出荷分から値上げらしいけどサバは保守かな。
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/03(火) 19:22:25.86ID:Sj/8/RTU
ツナ缶(ノンオイル)、サバ水煮、サラダチキンはダイエットの3種の神器とも言われているからね。
ライザップでも推奨されてるはず。
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/04(水) 15:50:10.81ID:QPhPkA0F
ラカントの粒状は美味しいけと
オマケでついてた液状激マズやん
シュガーカットにすら馴れた舌が違和感に痺れた
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/04(水) 19:42:13.92ID:g588smkC
シュガーカットとかの人工甘味料って体に悪い化学物質入ってるって聞いたことある。
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/05(木) 10:56:48.16ID:Xan7ITCC
砂糖入れたコーヒーが大好きなんだがダイエット中なので控えている。
低カロリーの甘味料で一番コーヒーに合うのはどれだろうか？
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 10:41:00.58ID:gxQhF/5w
あまりにもクッキー食べたすぎて作りそうになったけど、きなこと砂糖食べて事なきを得たわ
カロリーも脂質もあるけど少量で食欲落ち着いた気がする

焼き菓子作るとしたらラカント+生おからがいいのかな？おからパウダーだとカロリーは小麦粉と変わんないよね
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/06(金) 10:57:23.20ID:8rrS/CGu
私はクッキーとかビスケット食べたくなったらドラッグストアに走ってる
少量のダイエット向きのいっぱいあるからCHiAってのがお気に入り
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/08(日) 20:22:48.39ID:orbViqvO
生姜汁の絞りカスをさば缶に薬味かわりにかけた。缶の煮汁とあいまって臭みけしにもよい。
いままで生姜汁の搾りかすは捨ててたからエコだし一石二鳥ｖ
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/09(月) 10:48:12.37ID:T//wCTE5
俺は生姜苦手だ。
たまにサバ缶に生姜が入ってることがあるが最低だな。
サバ缶を買う前に原材料をちゃんと見ておかないと悲惨なことになる。
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/09(月) 15:51:56.88ID:llmkRn8T
だけど、生姜が入ってないさば缶のほうが珍しい。今日は、５缶まとめ買いｖ
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/10(火) 04:19:20.40ID:3QaU+7Kf
乾燥わかめ
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 12:01:34.09ID:dhWAuXZj
しかしさば缶をおかずとして食べるならわかるが、ここの誰かはおやつとして猫みたいに
さば缶だけを食ってるわけか。するめやチーズならまだわかるが・・。
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 12:17:02.50ID:knaQOrYW
俺は今日朝メシにサバ缶(のみ)を食べたよ。
サバ缶は良質なたんぱく源としてプロのボディビルダーも愛食しているからね。
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/11(水) 12:31:04.65ID:knaQOrYW
もちろんおやつとしてサバ缶を食うこともあるよ。
ただ俺は最近金欠なので、サバ缶は主食に回し、おやつとしてはより安い豆腐やもやし、納豆を食うことが多いかな。
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 08:15:16.02ID:N5BRbr3K
普通の人だとご飯の「おかず」になるものを「おやつ」とは言わないぞ
ダイエット脳だとそうなってしまうのか？

いや俺もダイエット中なのだが
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 08:45:46.93ID:XzOfF+A4
味のついてるかんてんぱぱなど、寒天のもと使う
素の寒天をフルーツ缶と汁ごと合える

どっちがいいのかなぁ？
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 08:54:47.06ID:VS44PT4w
人工甘味料は怖いから、カロリーあっても普通の甘味料使ってる
メープルシロップとかアガベシロップとか
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 10:47:47.38ID:B8Ya1EFj
粉寒天を使ってる（味も何もないもの）
そｒこにフルーツ缶や、エリスリトールなど入れてる
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 10:51:07.65ID:B8Ya1EFj
カロリーを気にするなら何も味を入れないで作って
そこに無糖のヨーグルトとオリゴ糖を入れても良さそう
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 15:23:50.54ID:VS44PT4w
ドライマンゴーを切ってヨーグルトに入れておくと
翌日激ウマおやつになるってやつ、未だによく作る
ドライマンゴーの糖分だけ
ヨーグルトの水分吸ってプルプルになる
あと、男前豆腐のケンちゃんにきなことメープルシロップもハマったな〜
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/12(木) 18:25:25.21ID:B8Ya1EFj
ドライフルーツは、そもそも砂糖漬けなので
ダイエットには向かないと思うよ
砂糖漬けになってないものなら良いけど

自分の中では、今、絶賛寒天ブームなので
トマトジュース、牛乳、にんじんジュースと色々試してる
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 07:45:14.88ID:aveJik7U
たまにほどほどに甘いものとらないと反動が来そうだから少しは解禁してる
ストレスなく順調に痩せてるよ
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 10:06:49.05ID:bZ6bMnkY
セブンのカロリーゼロのゼリー期待したけど美味しくなかった
甘すぎだし食感がプルプルしてなくて口の中ですぐ水に戻る感じ
食後すぐお腹鳴った
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/13(金) 10:33:56.69ID:sQ/GJvBH
どうせ解禁するならたま〜に
良質なチョコとかケーキ食う方がいいと思う
トランス脂肪酸あんま使ってない高いやつね
砂糖漬けドライフルーツの糖質量はやばい
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/14(土) 14:00:08.00ID:8c1xpSSz
個人的にはハードグミ。
脂質が0もしくは低いし、種類が多いので色々選べる。
ハリボーやサワーズなど。
一袋買えば一週間弱はもつ。
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/15(日) 17:52:58.82ID:0681iPw4
遂にスイーツ解禁してしまった。
ヤマザキ 切れてるチーズケーキ
101Kcal摂取うましー
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/17(火) 21:33:19.74ID:PezzsaUQ
ラカントは高杉だからエリスリトールに少量てんさい糖を混ぜて使ってる
カロリーは若干上がるけどコクが出て美味しい
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/17(火) 22:22:06.91ID:PezzsaUQ
冷んやりしてるかも・・
エリスリトールが実際、体を冷やすのかは分からないけど、てんさい糖は体を温めるお砂糖だよ
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/18(水) 17:03:21.70ID:LJIDYwEn
タニタ食堂監修のおせんべい
こういうの結局止められず全部食ってしまって396Kcal摂取しちゃったってなるだろ。
ってこれまで敬遠してたけど気になったので初めて買ってきた。

１袋に結構せんべい入っててさらに固くて食べきるの時間かかる。
これで63Kcalならダイエット向けのおかしだな感じだった。
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/18(水) 19:26:43.99ID:zJ8VJgqp
レーズンは？レーズン美味しいし、カロリーも低いよ！糖質とかはわかんないけど、
0120名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/19(木) 12:18:09.83ID:pFvtHhND
鮭とばは硬いのがいいんだよな。
くちゃくちゃ噛んでるだけで満腹中枢が刺激されて腹一杯になる。
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/19(木) 15:11:06.51ID:8mrit3Fq
>>108
うん、あれ不味い。
変な甘さだし食感も嫌だった。
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/19(木) 15:16:07.44ID:8mrit3Fq
>>111
それ黄桃食べた方が良くない？
柿あまってたの？
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/19(木) 15:18:57.56ID:8mrit3Fq
製氷器で、牛乳に砂糖入れたやつ凍らせてるよ。
シャーベットみたいにガリガリ食べると時間かかるし、コーヒーに入れれば薄まらないカフェオレ。
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/19(木) 15:19:49.53ID:8mrit3Fq
あ、もちろん低脂肪。
砂糖はあえて普通の使ってる。
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