ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part17 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/12(火) 17:35:57.46

引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう

前スレ
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436277345/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 10:22:10.88

ドラッグストアでsunao売ってたから近場のお店チェックしてみたら？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/23(土) 23:23:38.90

酢昆布ですね
切らしたら生きていけない
箱買いしてます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/26(火) 17:09:51.57

いつも買ってるミックスナッツが売り切れだったので燻製ミックスナッツとやらを購入

食べようと袋開けたらジャイアントコーンがかなり入ってる、、良く見て買えば良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/29(金) 22:25:38.77

アーモンドチョコがやめられなかったんだけどアレルギーが出るようになって食べるのを控えたら
実はチョコもナッツもそんなに好きじゃないのかもしれないと気づいた
間食で歯ごたえのあるものをボリボリ噛み砕きたかっただけなので今は炒り黒豆食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/30(土) 15:08:52.74

セブンで売ってるスモークタンとかいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/02(火) 23:07:32.61

クック○ッドにあった豆腐ドーナツを作ってみた
意外と大量に出来るから一回作れば3日ぐらいもちそう

カロリー計算はまだしてないけど
豆腐入れてるし意外と低カロリーかも？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/02(火) 23:22:24.73

計算してみたら、卵一つ分で約53kcal

上手く使えば低カロリーおやつになるかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/03(水) 00:24:37.95

？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/03(水) 12:10:55.15

ドーナツって時点で…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/03(水) 12:28:05.17

焼けばいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 12:20:14.53

魚肉ソーセージをスライサーでスライスして胡椒振ってレンチンしたら低カロリーぱりぱりチップスになってめっさ美味しいよ！
糖質は高めだけどがっつり糖質制限してるんでなければ全然セーフ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 15:56:18.29

>>243
それどっかでやってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/05(金) 22:22:50.65

ロケットニュースで見たな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/06(土) 15:05:33.46

大豆粉と牛乳バター少しでクッキー焼いたらモッソモソで何の拷問かと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/07(日) 00:11:57.23

そうですか。で？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/20(土) 10:09:36.66

スルメ、ナッツ以外で定番のお勧めを教えてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/20(土) 10:51:24.33

カリカリ梅たべたら2キロくらい太った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/20(土) 10:51:59.31

煮干し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/20(土) 10:55:26.13

>>250
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/20(土) 17:17:19.83

タニタの杏仁豆腐、ミックスナッツ、カカオ70％チョコ、あたりめを買ってきた。うめー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/26(金) 18:58:51.93

妊娠中なので塩分と糖分も気になる
おからクッキー初めて食べてみたけど、添加物も無いしお腹膨れるし良い
レビューではマーガリンが気になるって書かれてたけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/27(土) 16:17:30.71

プロカルプリン、ウルメイワシ、食べる煮干を買ってきた。ウォーキングの後の甘いものは旨い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/01(木) 15:21:10.42

ソイジョイのチョコ味を食べたが、うまくもないし・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/01(木) 22:47:22.13

ソイジョイのチョコめっちゃ美味しいよ。もう少し甘さ控えめの方が好みだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/02(金) 12:09:23.28

ソイジョイは甘過ぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/02(金) 14:12:08.55

ばらばらｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/02(金) 15:56:40.70

今日はクリーム玄米ブランストロベリー味、うまい。ある程度血糖値が上がらないと満足できないところが難しい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/03(土) 22:09:09.31

>>253
トランス脂肪酸はそこら辺の添加物より害悪なのに日本じゃスルーされるからなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/04(日) 07:32:10.14

イーストフードとマーガリン表記のあるパンは買わないようにしてるけど
まあオヤツにちょいとつまむくらいは重大な影響はないんじゃないかなー

しかし、なんかサクサクのしょっぱい系の低カロリーおやつないかね。
リセットボディのシリーズと堅あげポテトの小袋をローテしてるけど飽きてきた。
あとはローソンのこんにゃくチップスくらい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/04(日) 18:20:57.39

ソイジョイのストロベリー味の方がうまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/04(日) 18:56:08.38

>>261
飽きるほど食うなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/04(日) 23:58:53.73

ソイジョイは数年前に食べて以来暫く手に取ってないけどサンザシ？が好きだったなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/06(火) 21:34:53.79

ファミマの花畑牧場
マスカルポーネのティラミス
119カロリーの糖質6.2g
糖質制限者には良さそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/07(水) 05:35:36.64

ありがとう今日帰りファミマ寄ってくる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/07(水) 20:40:45.16

カロリーと値段が高い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/08(木) 22:59:30.22

卵白だけ食えばタンパク質も取れて低カロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/09(金) 13:55:12.87

UFOチョコだけは別腹
こいつの誘惑には抗えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/09(金) 14:45:34.44

おから蒸しパン作ってみた
美味しいし食べ応えあるし腹持ち良かった
大豆だから大量摂取は良くないんだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/09(金) 15:05:39.32

おから蒸しパン大好きなんだけどガスが大量発生するから困る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/09(金) 15:22:11.18

大豆系はガスが困るよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/09(金) 17:29:21.19

そういえば最近ガス減ったなと思ったら、プロテインやおから蒸しパン食べてないわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/09(金) 17:56:35.89

屁ぐらい痩せることに比べたらモウマンタイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/09(金) 18:04:02.01

プロテインをソイじゃなくホエーにしたら問題なさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/10(土) 20:55:37.28

日本だけソイプロテインなんて非効率なものがなんで流行ってるんだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/10(土) 22:11:17.10

大豆信仰根強いからな～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/11(日) 09:36:44.25

ワークアウトもサプリも先進国なアメリカだとノーソイが売りになるくらい不人気みたいね。
理由が効率もそうだし原料が中国産遺伝子組換えが多くて一気に毒物扱いされたからなんだとか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/11(日) 16:34:06.13

効率だけが問題じゃないだろう、干し柿うまー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/11(日) 16:34:11.19

■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/11(日) 20:16:27.10

バランスパワーのブルーベリー味うまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/14(水) 11:03:10.42

ミックスナッツがとまらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/14(水) 18:44:39.15

誰かミックスナッツ
止めてミックスナッツ
胸が胸が苦しくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/14(水) 20:38:12.98

ccbわろた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/15(木) 14:13:09.47

カルディで70%カカオのチョコを買った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/16(金) 02:35:43.89

トロリン昆布が好きさ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/16(金) 09:28:04.65

乾燥昆布は1－2グラムでヨウ素の摂取量の上限突破するから注意な

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/16(金) 13:16:55.33

ナッツ類は殻つきが段違いに美味しいらしいね
割って食べるからその分食べる数も減るとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/16(金) 13:24:55.23

ただの言い訳だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/16(金) 15:40:22.26

値引きしていたのでチョコエクレアを買ってきた、但しカロリーは値引き無し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/16(金) 15:47:19.76

>>290
潰して食べればカロリーゼロだよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/16(金) 16:40:34.96

えっｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/16(金) 16:47:12.07

伊達ちゃん理論好きだわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/16(金) 16:50:34.37

エクレア潰すと大変な事になりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/17(土) 12:01:06.14

食べる気なくなってある意味カロリーなくなるw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/17(土) 15:44:15.27

今日は抹茶エクレア

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/18(日) 10:35:28.90

スルメばっか食べてたら顎関節症になってしまったｱｶﾞｶﾞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/19(月) 05:11:24.21

伊達ちゃん好きだなｗ
アイスは冷たいからゼロカロリー

だったらいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/19(月) 21:18:32.35

伊達ちゃんて誰。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/19(月) 22:17:10.71

サンドイッチマンの人じゃないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/20(火) 00:09:09.69

セブンの茎わかめサイコー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/20(火) 10:13:43.03

テニスの伊達ちゃんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/20(火) 10:48:44.32

煮干し食べてたけど飽きてきた
チョコ食べたいチョコ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/20(火) 11:21:38.96

このサンスターの80kcalチョコが気になっている

https://www.sunstar-tuhan.com/products/detail.php?product_id=192

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/20(火) 13:29:52.76

>>303
血糖値が上がらないから満足感がないんだよねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/02/20(火) 13:36:34.74

糖質食べてもいいのに
ストレスたまるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/03(土) 12:26:44.21

おから蒸しパンの臭いオナラ対策として
ヨーグルトをセットで食べてみたのでまたレポする

昨日朝おから蒸しパン食べたら夜まで1日中ガスがたまってお腹がポコポコして辛かったし、オナラが臭かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/03(土) 13:05:06.40

おならは腸が元気な証拠だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/03(土) 13:29:27.60

>>306
そうだよな
そのぶん運動すればいいだけ
しっかり運動して食べるものはちゃんと食べる（暴飲暴食ではない）
それが健康だし幸せ

まあメーカー公称値のカロリーは、実測値との差がすごいんだよな
食品を調査した結果だとどこも総じて低めに表記してる傾向らしい
一応20%の誤差まで認められてるらしいが、どこも低めに表記してあって、
実測した結果だと、その逆の例が一つもない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/03(土) 13:57:09.57

消臭には炭だろ、炭飲めば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/03(土) 14:33:10.56

砂糖ゼロのチョコレートってあったんで買ってみたけど
家帰ってよく見たら砂糖がないだけで糖質がないわけじゃないのか・・・
それにカロリーもけっこうある
リピートはないな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/03(土) 17:05:55.80

>>308
臭いやつは悪玉菌が原因
ヨーグルトと一緒に食べたら今のところ大丈夫だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/03(土) 18:19:53.11

乳酸菌は人によってあうあわないがあるらしいぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/04(日) 00:03:02.46

人によってというかモノによってだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/04(日) 06:13:28.61

自分に合う乳酸菌が人それぞれ違うらしいよね。
自分は何種か食べて見たけどどれ合ってるのかわからなかったわ。

所で昨日ナチュロの枝豆チップス初めて食べたけど美味しかったわ。
出来たら一袋100kcal以下にしてほしいとこだけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/04(日) 09:12:30.45

おから蒸しパン朝と昼に食べててお昼食べた後だけおなら出まくってて辛かったんだけどなんで昼だけ？って思ってた

朝はヨーグルトと食べてるからおなら出なかったのかも…！
これからは昼もヨーグルトも一緒に食べようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/04(日) 09:28:44.59

乳酸菌が腸まで生きて届く、届かないという議論もある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/04(日) 12:02:08.35

>>316
私もヨーグルトいっしょに食べたら大丈夫だった
5～6時間経ってからプスプス出てくる感じ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/04(日) 20:16:31.15

>>318
おならが出始めるのは食べて2時間くらいしてからかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/08(木) 21:20:42.76

携帯性に優れている(カバンの中に忍ばせておける)
常温保存がきく
手の中に収まるくらいの大きさ(駅のホームとか歩きながらとかサッと食べたい)
そしてゼロキロカロリーである！(百歩譲って低カロリーでも)

そんな食べ物ある？る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/08(木) 21:47:03.22

そこまでしておやつを食いたいって異常だと認識した方がいいかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/08(木) 22:36:59.21

おやつじゃない。主食です。
営業職の外回りでスケジュールビッシリな日ってたまにある。そんな時に合間を縫ってパクつきたい。

って感じ。本当は営業じゃない。説明すると話長くなるから分かりやすい例として営業といってます。
パクつくと同時にミネラルウオーターを飲めば結構腹膨れるじゃん？そんな感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/08(木) 23:19:55.90

こんにゃくゼリーのグレープフルーツ味は０カロリーだった気がする
主食感はないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/08(木) 23:30:26.13

ども。やっぱゼロだと液体やゼリーになっちゃうか…(´･_･`)
固形物はむりだよねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/08(木) 23:31:01.21

こんにゃくでもかじってろって言われそうw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/09(金) 07:22:30.97

主食なのならゼロカロリーじゃダメでしょ。
海外製のプロテインバーでも食べたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/09(金) 10:24:14.96

てかここおやつスレなんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/09(金) 11:22:33.04

スレ違いやね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/09(金) 23:38:01.33

おやつ昆布じゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/10(土) 10:42:57.03

カロリーの高低と価格の高低は関係あるかね？
例えば低カロリーなんだけど超美味しい！けど高っw
なんて食べ物早々無いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/10(土) 10:47:21.23

高価格≒高カロリー
低価格≒低カロリー
だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/10(土) 11:57:24.86

オヤツ昆布はヨウ素の量が半端ないから2口で許容量超えちゃう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/10(土) 13:39:48.92

>>320>>322
パクつきたいパクつきたいってきもいわ
駅のホーム歩きながらでも食べたい、でもゼロカロか低カロで！
おやつじゃなく主食ということで食べるのを正当化したいなら栄養あるもの食べろよ
つーか駅のホーム歩きながら食うな
食べることに執着しすぎてて本当にきもい