ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ　Part17 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/12(火) 17:35:57.46

引き続き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつについて語りましょう

前スレ
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1436277345/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/12(火) 22:19:53.93

>>1
ありがとう！

カニかまカロリー低いね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/13(水) 11:45:17.47

カニカマをいまググったら1本14kcalと出た。
20本食べても280kcalか。魚が原材料だからカロリーも少ないのかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/13(水) 12:03:57.53

いちおつ！
練り物系は以外と糖質が高いからなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/13(水) 12:05:24.45

カニかまはそのままかじるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/13(水) 12:28:49.08

ララクラッシュの杏仁豆腐味美味しかった
期間限定なのが悔やまれる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/13(水) 13:03:48.58

>>5
スーパーで海草サラダを買ってきてカニカマを乗せ、青じそドレッシングをかけて食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/13(水) 20:13:21.69

残念だよー。ミスドのオイルカットドーナツ8月いっぱいで終了だったんだー。
わざわざ行かないけど、待ち合わせミスドかもって時に買ってもいいと思えるカロリーだったのにさー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 00:15:06.70

どうしても食欲がおさまらないからオオバコ買ったｗおからパウダー入れてなんちゃっておから餅つくってお吸い物に入れて食べると低カロリーだしお腹が膨れて良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 12:16:04.07

レンチンしたもやしにごま油とめんつゆをかけて食ったら意外と美味かった。
次は焼肉のたれで試してみる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 12:36:23.60

おやつ…？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 14:13:39.86

私もモヤシ含むサラダはオヤツ認識だわ
ここで人気の蒸しパンよか軽いし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 15:26:07.35

カレーは飲み物の延長ですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/14(木) 16:19:22.29

全然違うよ。
オヤツとは八つ時＝午後3時前後に食べる間食の事。
間食とは食事と食事の間に食べる事。

内容は特に決まってない。
おもくそ食事って内容ならともかく
軽食なんかも組み込んで問題ないのだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 11:16:37.43

俺もおやつとして豆腐、納豆、もやしなどを食べるのが好きだな。
栄養価が高いし、お菓子よりも安上がりで腹にもたまる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 16:25:02.96

前スレだかででてた
遠藤製餡のゼロカロリーくずもちとようかん注文してみた
着くの楽しみだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/15(金) 20:55:43.96

タニタの100kcalアイスってSunaoと比べてどう？
こっちじゃ全然見かけないから試せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 03:01:52.09

0カロリーゼリーのライチ味、美味しかった
冷蔵庫に0カロリーゼリー入れておくと、小腹がすいた時に重宝する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/16(土) 03:05:31.91

>>1
おつです。
前スレのサイリウム入りおから蒸しパン気になった。
便は毎日出るのに、月いちで通ってる医者には２ヶ月連続で
少しお腹張ってますねと言われたので買ってみようかな。

>>6
杏仁豆腐味あるんだ！まだ売ってるかな。

16 · 2017/09/16(土) 21:57:38.30

遠藤製餡のゼロカロリーくずもちとようかん届いたけど……
正直期待はずれだったなぁ
違和感のある甘味で1個食べたらもういいやって感じ
まだいっぱい残ってるのどうしようw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 01:59:21.20

和菓子のゼロカロものはダメだね
低糖質くらいでもダメ
私もamazonで買ったけど一口食べて捨てたわw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 11:15:09.48

ララクラッシュの杏仁豆腐味食べてみた
美味しかった！

アサヒの「リセットボディベイクドポテト」ってスナック菓子が気になった
ダイエット菓子は高くて躊躇してる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 13:51:45.83

自分的には手作りのコーヒーゼリーが最強
計算したらカップ1つ6kcal（甘みは液体パルスイート後がけ）
ポーションミルクかけても20kcalない
コーヒーのおかげか人工甘味料不味いな…って感じずにおいしく食べられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 14:56:44.73

自作のゼリーってこのスレ的にはやはりゼラチンじゃなく寒天で作るべきなのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/17(日) 15:56:32.84

ゼラチンもそんなにめっちゃカロリー高いわけじゃないし食感の好みで作ればいいんじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/18(月) 08:09:00.54

寒天は海草が原料なので食物繊維が豊富に入っているイメージ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 17:26:15.19

ゼリーはゼラチンの方が食感がよく満足感がある
無糖コーヒーゼリーにSUNAOのラムレーズン少しつけあわせて一緒に食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 18:45:10.68

寒天は字の通り体冷やすイメージ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 20:51:49.66

遠藤製餡はゼロカロリーでありがたいんだけど、くずもち、きなこもち、あんみつ、イチゴジュレと試した結果、あの味にあの値段は高いと思った

今は森永の低糖質抹茶プリンを買ってる
スーパーで80円くらいで買える
80kcalあるけど好きな味だから満足感得られる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 09:00:41.46

粉寒天が安かったから甘さなしのコーヒーゼリーをでかいタッパーに作って食べてる
夏はよかったけど冬はつらいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 09:30:41.96

コーヒーゼリーってけっこう濃いからカフェインの摂り過ぎで体調崩しそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 12:02:33.24

濃いの苦手だからカップ3つ分作るのにスプーン半分程度しか使わない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 12:07:02.95

ゼリー食わなくても元からコーヒー飲み過ぎるので大丈夫

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 12:45:41.28

ノンカフェインのコーヒーもあるよ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 20:17:43.67

明日こんにゃくとしらたき売れそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/20(水) 21:15:27.54

シラターキ欲しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 10:04:58.47

>>22だがアサヒのベイクドポテト塩味食べてみた
味はおっとっとに似てる。ソイカラより塩気あって厚みもあって食べごたえがあった。
これで小分けの一袋4KcaIは凄い
スナック菓子やおかき好きなのでなかなか良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 11:03:58.73

>>37ただの書き間違えならいいんだけど、一袋4kcalじゃなくて一枚4kcalだよ。で、一袋あたり60kcal。私も食べたことあるけどちゃんとお芋の味がして美味しいよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 17:26:23.98

最近スルメ、ゼリー（こんにゃく）、こんぶ、ワカメ、ささみしか間食で食ってない
他に何かないのかな？
たんぱく質を除外してローカロリーになるやつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 19:47:41.86

風邪気味なのもあり龍角散のノンシュガーキャンディ、ブルーベリーのどすっきり飴を買った
一粒8キロカロリー、味も良いし喉の痛みにも効果的で気に入った！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/22(金) 12:49:03.01

キャベツを生で何もつけずにボリボリ食うといいらしいぞ。
生のキャベツはよく噛まないとおいしくないので、
おのずと咀嚼回数が増えて満腹感が増し、結果効率的にダイエットできる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 08:17:48.96

寒天→海藻由来の食物繊維主体
ペクチン→果物由来の食物繊維主体
ゼラチン→動物由来のたんぱく質主体

ゼラチンが割引価格だったからジャムをゼラチン粉末少量で作ったが
本当はペクチン使うのが一般的なの分かった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 09:13:08.20

ペクチンなんてレモンを種ごと入れたらいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/23(土) 09:16:11.23

ジャムはフルーツと砂糖とレモン汁だけで作るもんだと思ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 10:23:32.14

なんで、レモンの種まで入れないといけないんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 13:49:00.11

>>45
種にペクチンが豊富に含まれるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 19:03:08.77

>>46　そうなんだ。知らなんだ。ありがと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 23:05:31.10

夏場はトマトジャム作ってたけど
もうトマトも時期終わったんだよな

今度は何にしよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 23:35:32.90

茄子

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 23:45:26.14

和梨のジャムもなかなか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/24(日) 23:56:35.55

色々ググってみたけど
キウイにしようっと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 00:00:06.09

エリスリトールが無くなったので、尼で再注文した
近所のスーパーじゃラカントぐらいしか売ってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 19:32:34.90

ラカント高いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/25(月) 21:21:37.17

カロリー調整のみで糖質は気にしてないけどジャムとかは糖質制限の買ってる
あんことイチゴとチョコ常備
オカラ蒸しパンが美味しい季節ですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 20:34:42.85

寒天ゼリー、味ついてて溶かすだけのってかなり砂糖入ってるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 20:43:16.01

ソイアイス入荷してたから試してみたけど
やっぱりSUNAOの方が断然うまいね……
豆乳臭さがどうしても気になってしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 18:51:50.93

上川隆也式冷奴(木綿豆腐＋ごま油＋塩)食ったら美味かった。
これからしばらく豆腐を主食にしよう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 19:13:48.45

豆腐は胡麻ドレッシングで食べるのが好きだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 19:25:03.98

冷奴塩かけるだけでも美味しいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/27(水) 19:33:26.92

豆腐は少量のEXオリーブオイルと醤油も好き