カロリー制限で燃費良くなってるとか？
運動を欠かさずしてるならカロリーもある程度摂取しないと痩せにくくなるよね

私はダイエット始めて1年になるけどこの数ヶ月停滞してる
その停滞期の間も毎日欠かさず運動してあすけんしてたけど
週2の筋トレ+週3〜4ペースの有酸素運動になってカロリーコントロールが緩くなっても変動なし
あんなに毎日運動してたのは何だったんだw
明らかに摂取カロリー増えたし運動量減ったのに

しばらく体重計から離れて、無茶な食事制限せず楽しく運動してみては？
ストレスとか罪悪感良くない