>>943
通ってなくてごめん
ヨガもジムもやった感想
ヨガは日常動作や普通の運動で使わない筋肉を使ってなかなかすごいよ身体も柔らかくなった
細かい筋肉を刺激してしなやかに筋肉を育てる感じ
呼吸のコントロールが大事なので自律神経が整いやすいかもしれない

ジムは何やる予定か分からないけど優酸素も筋トレも色々出来るね
日によってスクール？とかやってるしオールマイティー
筋トレはピンポイントで大きい筋肉を育てて代謝が上がる感じ
ジョギングも全身の血行がよくなります