0373名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/11/02(木) 12:13:51.12ID:hz4ANKh5 筋肉作るためにも、7時間は寝た方が良いらしいね。 帰宅が8時前後、そこから夕飯食べて、1時間食休みしてから1時間運動して、家事してお風呂入って…ってやってると、どうしても寝るのが12時頃になってしまう。 朝は6時に起きなきゃならないし、家事をサボるしかないなあ。