あすけん 15日目 [無断転載禁止]©2ch.net
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あすけんの有料の、ゆる糖質制限コースに申し込んだけど、イマイチなんで、基礎コースに変更しました。
これだけで、課金はされなくなるの? あすけん、摂取より消費カロリーのほうが低いけど痩せれるの?
無知ですみません ここで知ったオールブラン、大いに活用させてもらってるけど、日清シスコのブランシリアルもすごいねー >>7
まさかとは思うが、消費カロリーが基礎代謝や生活消費を含めた数値だとは思ってないよ…ね…?
運動まったくしていなくても摂取カロリー通りで痩せられるかって話なら
ゆっくりとだけど減るよ まぁ基礎代謝も落ちていくからどんどん減りにくくなるんだけどね 基礎代謝を最大限にキープし続けるコツってあるのかなあ 夜食って前の日にカウントする?
翌日にカウントする? >>13
だいたいは4時を境に分けてる。
それが正しいのかはわからないけど。 朝はバナナ2本、昼はインスタントラーメン
間食はケーキも2個
チューハイも1.5杯飲んだ
未来さんに怒られるかと思ったら62点だった
夕飯は焼き魚と野菜炒めで白飯抜いたからかほぼ適正カロリー
インスタントラーメンやケーキ食べても案外ありなんだな インスタントラーメンは主食。塩分以外は優秀な食べ物や あすけん始めて1ヶ月、
面白いようにスルスル3キロダウンしたけど、さすがに初期ボーナスが終わったらしい。
指示通りのカロリーで焦らずやってれば、また落ちるよね。 プレミアムに申し込んだけど、ゆる糖質制限コースにすると食材のバランス?主菜が多い、乳製品、果物が不足とかは見れなくなるの??
ちょっとガッカリ。 >>18
自己レス。ブラウザからなら見れたわ。アプリあるのにブラウザからってなんか面倒臭いな。 ん?栄養グラフとは別?
アプリで見られるのは栄養グラフだけどブラウザだとまた違うのか アンダーアーマーから出てる、MyFitnessPalって、アプリが優秀。
使いやすくないけど、自分でたんぱく質量や糖質量を設定できるし、体重やサイズの記録もできる。
やってないけど日記投稿も可能。 アンダーアーマーから出てる、MyFitnessPalって、アプリが優秀。
使いやすくないけど、自分でたんぱく質量や糖質量を設定できるし、体重やサイズの記録もできる。
やってないけど日記投稿も可能。 チキンラーメン食べると不足してたカルシウムとビタミンEが一挙に解消されて
誉められたりする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています