■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/30(水) 07:59:33.33ID:s7pUHNnS
テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。

■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別(♂or♀)#トリップ(文字列)
【参加表明】
ダイエット方法:
 
    ・性別は任意。
    ・トリップをつける。
    ・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。


■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日〜16日
・1ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日〜翌月1日

先月スレ
■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501379330/

35チラリン♀160*73.6*70 ◆xvCPsjIfJI 2017/09/15(金) 08:28:28.42ID:SdKuLCOp
>>19
中間報告
9/3 73.6
9/15 70.2

誘惑に負けた日もありました・・・
シルエットが変わってきたようで嬉しいです!
旅行やパーティー等あって難しいかもですが、30日までの目標を69kgに変更します。

36ふ@163*76.9*75.0 ◆kVR9CnxwsI 2017/09/15(金) 10:59:16.49ID:rRBTZXLX
前回>>9
9/1 76.9
9/15 75.7
月末までにあと1キロ減、がんばります

37必達@170*63.2*62.0♂ ◆YkYD3zHX5c 2017/09/15(金) 11:03:23.23ID:I0KtTMng
>>4です

中間報告を致します。
9/15現在、64.5kgでした。
わずか2週間足らずで1.3kg増です。

筋トレのためか、季節的な影響か、やたら空腹になります。

後半は目標に向けて襟を正して頑張ります。
よろしくお願い致します。

38名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 22:48:24.04ID:HcVwSije
>>26だけどトリップ忘れてもうた…

前回71kg→現在68kg
少しペース早いから調整しようかな

39ぶたお@168*75.0*72.0♂ ◆BUTA.gcttw 2017/09/15(金) 23:53:52.45ID:ZIIeyPYj
>>15
中間報告
8/1 75.0 Kg → 8/15 72.2Kg

この後、増えてからまた減らす予定

40無地@178*96.7*95.0*♂ ◆3V4quK3Kmc 2017/09/16(土) 08:02:58.29ID:svByfDx7
【参加表明】
体重を量る

体重/体脂肪率
96.7/26.5/

41コマさん@162*51*48*♀ ◆kNPkZ2h.ro 2017/09/16(土) 08:31:11.13ID:KqyNhwG8
>>25
中間報告です。浮き沈みはありますが50キロ台記録できるようになりました。目標は難しいけどまだまだ頑張ります。なお本日は50.15キロでした!三連休食べすぎないようにしなければ。。

42孫悟空@165*87.40*85.8*♀ ◆hAZCltvkY. 2017/09/16(土) 08:39:58.22ID:bExBz8K2
【中間報告】
9/1 88.80kg
9/5 87.40kg
9/16 86.35kg


生理前は食欲のコントロールが難しいのと、
便秘しがちで体重増加してモチが下がるから気を引き締めねばっ!

43フクロ@164*63.9*61.9*♀ ◆aLlSpwefLyZg 2017/09/16(土) 13:09:53.22ID:8fkRz07U
>>16
中間報告
62.8kg

うーん…スイーツやらスナック菓子やら結構食べてしまった。
何だかモチベ上がらないけど、とにかく今月の目標は達成する!!と宣言しておこう

44とむ@170*69.6*68.0♀ ◆l7i8hXbpq2 2017/09/16(土) 14:42:39.60ID:QqSNZw8j
>>30
中間報告
9/8 69.6kg→9/16 68.7kg
誤差の範囲かもしれないけど、減っていて嬉しい
このままくさらずがんばります

45まぷ@169*69.7*67 ♀ ◆Y5wO3l2DVI 2017/09/16(土) 15:27:23.76ID:aWP0Wc8n
中間報告
69.7→69.5

頑張ります
緩んでました

46名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 02:50:42.16ID:KexlhvWv
今月も半分ですが、一キロでもいいので
減らしたいです

現在54キロ
食事制限と運動会(ランニングと室内エアロビ)
よろしくお願いします。

47こあら@160*55.2*53.5* ◆UYuxTiKgZc 2017/09/18(月) 10:09:46.88ID:QRGHXA4U
参加表明忘れてしまったけど継続中です。
今月は53kg台をみたい。

9/1: 55.2kg
9/17: 54.1kg

・腹筋4種、スクワット (起床時、夕食前)
・たんぱく質とビタミンを摂る、
・むくみ取りマッサージ、ウォーキング

48名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 10:39:25.54ID:KexlhvWv
>>47

ちょうど同じ体重です。
一昨日、53キロに一瞬なりましたが、
水分の誤差でしょうか
すぐに54キロになりました

たんぱく質とビタミン、大切ですね
私も頑張ります

49名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 11:15:44.09ID:LTwb1Jgb
>>12
中間報告77.6kg 足の疲労がとれない(笑)

50秀@153*51.6*48(♀) ◆SiFiw1brbM 2017/09/18(月) 11:31:23.46ID:9n/248Eu
>>18
【中間報告】
153cm 51.6kg ←6/1
49.7s ←7/1
   49.4s ←9/1
   49.1kg ←9/18

ん〜、なかなか減らないけど焦らず確実に!

51せるらい子@153*100.6*96 ◆Qnw02W/dvT2c 2017/09/18(月) 20:42:47.80ID:l+jasznk
>>20です
今日量ったら97.4キロでした。
ぐだぐだしてたら100のままだったので、
一昨日からプチ断食しました。
断食中はジム通いは控えてますが、ご飯食べだしたらまたがんばります

52名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 21:14:38.56ID:jcdQeoFF
ロードバイクは運動音痴のデブでも楽々簡単に時速40km-50km出せるからダイエットにはならない。ママチャリはダイエットにならないどころか骨盤が広がって脚がO脚になる。

53ささみ@154*51*49*& ◆nqvaHgWuvwqt 2017/09/22(金) 09:51:27.27ID:yX60wRQ7
【中間報告】
9/08 51
9/22 50
ゆっくり数百グラムずつ減ってます
あとひと踏ん張り、なかなか50の壁が超えられない
食事量はこれ以上減らせないので、筋トレメインの有酸素運動で頑張ってるけども
生理前なのと便秘で、色々スッキリしたら49になれるかなー…
仕事が遅くて筋トレみっちりやってると、有酸素運動の時間がなかなか取れないのがorz

54名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 21:40:34.89ID:z4sHDmT2
みんながんばってるかい?
そろそろ報告の時期だよー

55たぬ♀@148.6@47.6@45.92017/09/29(金) 07:17:46.93ID:ldV5GBvo
>>21
最終報告48kg
びっくりするほど落ちないけど食べすぎても40キロ台に収まってくれるようになった
この辺が自分の適正なのかもと悟りを開きつつやはり痩せたいので来月も宜しくお願いします

56名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 08:43:32.19ID:8Rkn5Moe
来月のスレです

■■■■■■■■■■■■■


■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506642029/


■■■■■■■■■■■■■

57名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 13:37:56.65ID:bFngwVR+
たておつです

58名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 15:41:51.67ID:TTppfhHq
結果報告まで残り1日
がんばろうず

59名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 17:07:10.82ID:ErP4Vif1
今月も一キロも減らなかった
減ったと思ったら、もどった

60名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 19:05:13.03ID:wLtu8DsQ
>>59
筋肉ついたのかもよ!

61名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 19:40:02.89ID:UhJgKNHk
>>34
ダイエットの王道な気がします
似たスペックなので見習います

62名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/29(金) 23:45:20.28ID:Z/RZ/VEY
>>59
自分も
報告恥ずかしい

63名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 00:00:38.44ID:q9yKyKdv
>>60
59だけど、そういう風に前向きに考えればいいんだね
確かに運動はしてるんだ
でも、見た目も変わらないよ

いつ頃、変化してくるんだ

64名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 04:03:19.77ID:TK6qeWHN0
175Hamper.

65とむ@170*69.6*68.0♀ ◆l7i8hXbpq2 2017/09/30(土) 09:34:13.27ID:FR3KP6bE
>>30
【最終報告】
69.6→67.8

来月もよろしくお願いします

66めん@169*71.5*70.5*♀2017/09/30(土) 09:43:52.33ID:V57xxDuT
71.2でした
変わってないようなもの
ウエスト毎日計っててそれがすこーし少ない数値が出ることが増えた

67み@158*56.8*55.8*♀ ◆e9UCwgZlmkEm 2017/09/30(土) 12:02:10.53ID:TUcHF8AV
>>56
スレ立てありがとうございます

>>10 >>34
【最終報告】
スタート1/24 71.2
1/31 70.4(-0.8)
2/28 69.8(-0.6)【-1.4】
3/31 66.7(-3.1)【-4.5】36.1% →4/1 67.4(+0.7)【-3.8】
4/30 64.7(-2.0)【-6.5】35.8%
5/31 62.5(-2.1)【-8.6】34.9%
6/30 59.3(-3.2)【-11.8】32.4%
7/31 56.4(-2.9)【-14.7】31.5%
8/25 55.5(-0.9)【-15.6】30.4%→9/1 56.8(+1.3)【-14.3】31.0%
9/30 56.0(+0.5)【-15.1】31.0%

最近増えたり減ったりを繰り返し55~56で停滞中です
食べ過ぎても57までは行かないのはいいことかも
甘えが出てきてるのは事実なので来月はそこを気を付けます

>>61
ありがとうございます、モチベーション下がってましたが頑張って来月も続けます!

68ふ@163*76.9*75.0 ◆kVR9CnxwsI 2017/09/30(土) 18:13:43.15ID:HLOS+J/x
前回>>36
9/1 76.9
9/15 75.7
9/30 76.4
ほぼ変わらず。
二の腕とお腹の肉がやわらかく餅化してきたので
肉が落ちる前の兆候と信じてプランクや二の腕ひねりを引き続き頑張ります

69コマさん@162*51*48*♀ ◆kNPkZ2h.ro 2017/09/30(土) 20:30:50.09ID:O9oNCnR+
>>41
9月1日51.4
9月15日50.75
9月30日49.10

(ダイエットスタート7月12日55.25〜)

目標には届きませんでしたが減ったので良かった。
来月もよろしくお願いします。

70名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 23:27:22.69ID:TK6qeWHN0
175Hamper.

71名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/30(土) 23:28:50.10ID:eQ3ieLjoM
175Hamper.

72名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 05:48:04.79ID:P9xhLcpy
書くのめんどくさいから画像で

https://i.imgur.com/nokrZV3.jpg

来月は63kg目指して頑張る

73名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 06:45:24.55ID:rAAT/NS3
>>69
素晴らしいですね
現在54キロで、51キロくらいになりたいのですが、なかなか減りません。
どんなダイエットしてますか?

少食なのですが、栄養バランスに気をつけてYouTube筋トレ&有酸素運動で頑張ります!

74まぷ@169*69.7*67 ♀ ◆Y5wO3l2DVI 2017/10/01(日) 07:03:02.23ID:4hq49AAt
>>8
停滞してました
69.7→68.4(昨日)→69

体調が優れず食事量が減ったのが敗因かも
10月は規則正しく一定量とります

75こあら@160*55.2*53.5* ◆UYuxTiKgZc 2017/10/01(日) 08:30:38.05ID:WJ8e+0at
>>47
9/1: 55.2kg
9/17: 54.1kg
9/30: 54.1kg

後半に3日間53kg台になり喜んだのも束の間、
会社の飲み会で戻ってしまった…
ただ、体重が54kg台に落ち着いてきた。
筋トレのおかげか、ちょっと痩せた?と何人かに言われて
モチベーションも上がったので、また来月頑張ります!

>>48
レスありがとうございます。
似た状況ですね、来月こそ54の壁を超えたいです。
お互い頑張りましょう!

76名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 09:40:06.61ID:w2SlHBxT
>>73
その人の自己レス遡るぐらいしたら?

77名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 10:48:19.86ID:p6Uhhiri
>>12
79.8から76.85。ガッツリケトジェニックやって週一回のリフィード。もっと落ちるとおもったのに。体脂肪は測ってない。
腹筋はシックスパックまではいってないけど腹しめたら上4つはキッチリカットでるようになった。来月には74みたいな。

78ぶたお@168*75.0*72.0♂ ◆BUTA.gcttw 2017/10/01(日) 10:54:05.59ID:Jq71+WYP
【最終報告】
9/1 75.0 Kg

9/30 69.0 Kg

週2でジョギングと軽く筋トレしてました。
とりあえず第一目標のBMI25になれました。
9月頭の時点で1度も出来なかった腕立て伏せが9月末は10回出来るようになってた。
軽くなったおかげ?

79めん@169*71.5*70.5*♀2017/10/01(日) 11:41:55.80ID:FJta0kfS
25切れるとうれしいよね それが普通なんだろうけどさ
自分もこのところ25切れてきたのはよかった

腹筋なんかも一度もできなくてビックリしたけど続けてるとできるようになるとやっぱりうれしい

80秀@153*51.6*48(♀) ◆SiFiw1brbM 2017/10/01(日) 16:35:20.78ID:ZGaDM4Qc
>>50

【最終報告】
153cm 51.6kg ←6/1
49.7s ←7/1
   49.4s ←9/1
   49.1kg ←9/18
   48.8s ←9/30

朝のお腹空っぽの時だけど、一応目標達成!
来月も頑張るよ!

81フクロ@164*63.9*61.9*♀ ◆aLlSpwefLyZg 2017/10/02(月) 00:24:51.94ID:81NF7Phx
最終報告
>>16
62.6kg

うーん…62台前半を推移してる感じ
月前半ジャンクフード食べまくり、最後の1週間は摂取カロリーをかなり減らしてしまった
その割に体重は減らず
自重トレは続いたし効果も感じるけど飽きてきたw 内容変えようかな
ウォーキングはサボりがちだった。寒くならないうちにたくさん歩こう

82四股@163*66*64*♂ ◆RgJIwHi7Bw 2017/10/02(月) 23:05:37.55ID:rFlRO34D
>>13

【最終報告】
65.5s 24%

中間報告し忘れてた。
8月中旬から絶賛停滞状態続行中。
夕飯だけ定食食べてみたり、1日だけ3000kcal以上食べたりしたけど停滞から抜け出せない。
今月中にすこっと落ちるのを期待してたんだけどな。
運動にかける時間を長くするのは難しいんで、運動強度を上げるしかないのか…

83必達@170*63.2*62♂ ◆YkYD3zHX5c 2017/10/03(火) 03:47:48.64ID:SmyL8MMH
>>37>>4です。

9月の結果をお伝えします。
64.9kgでした。

リバウンドは情け無く思います。
来月もよろしくお願いします。

84名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 14:00:29.67ID:x90FeIzC
>>35
結果報告
10/3 70.7kg

イベントが立て続けにあり誘惑に負けまくってリバウンドしました…
10月後半がイベント本番なので頑張ります

85名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 07:02:14.62ID:dA3ZE5We
10月も終わりかw

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