スレ立てありがとうございます。
今月もよろしくお願いします。

【参加表明】
66㎏　24.2％

・米・パン・麺断ち
・毎日野菜の摂取
・アイスは土日どちらか１個だけ
・サプリを飲み忘れない
・筋トレ、30分のウォーキングを週４以上、週末に１時間以上のウォーキング
・夜は１時までには寝る

できるだけ早く寝る、週末はごろごろしてるだけで終わる一日にしない。