スポーツクラブ&ジムで楽しく Part12 [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ｽﾌｯ Sdd2-nq1r) 2017/08/28(月) 20:16:38.72 ID:BXcOQOdUd]

スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part11
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500243724/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

[0975 名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ 9db2-QV9J) 2017/10/22(日) 19:57:07.00 ID:Hpvyw6ka0]

人生初、ジム体験してきた
すでに全身筋肉痛でとくに太ももの上にある筋肉がすごい

ジムにあったマシン、一通り説明してもらってからやったものの、ちょっと自分には合わない気がした
自分がどんくさいせいか、ちゃんと知識持って使わないとケガしやすそうな印象

スタジオとプールもあったから次はそのどっちかに行きたいと思うんだが、普段運動しない人間がいくとしたらどっちがいいかな

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1657-hil9) 2017/10/22(日) 21:08:19.34 ID:hLv+GTMb0]

>>974
汗だけの問題じゃないだろが

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-+z4G) 2017/10/22(日) 21:30:31.65 ID:+gmYnuGfa]

マシンで怪我はほぼないと思う
どう使ったら怪我するんだろ
超高齢者すら使えてるんだから安心して使えるはず

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e562-Je5b) 2017/10/22(日) 21:31:08.19 ID:P5ByvVST0]

>>975
プール
ただし痩せません

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a53e-TZ4B) 2017/10/22(日) 21:34:30.99 ID:X+pN1QNT0]

>>976
きっと大したトレーニングしてないんでしょ

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 813e-U5aN) 2017/10/22(日) 22:01:41.94 ID:s8/ZqpMy0]

マシンで怪我はありえない

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5558-PPE6) 2017/10/22(日) 22:17:50.00 ID:sRavDUr90]

>>975
たった1回で見切りをつけるのは早いよ。

皆んなの言う様に怪我はまず無いし、
知識ないならまた聞けば教えてくれるから面倒臭さがらず聞いた方が良いと思うけど。

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-2TS2) 2017/10/22(日) 22:26:42.14 ID:nW43SxChd]

肩に力入れすぎて肩痛めるってことならあるかもしれない

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 95e2-XXPs) 2017/10/22(日) 22:30:30.83 ID:k8+m+cbM0]

>>975
とりあえずプールでもスタジオでもいいけど、プログラムに参加してみたら？

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa80-bVje) 2017/10/22(日) 22:52:32.40 ID:moRwKvhc0]

筋肉痛になるということは効いてる証拠

筋肉痛にならないくらいの軽い運動ならほぼダイエットには効果がない

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d66c-bcII) 2017/10/22(日) 23:30:05.16 ID:yuh0Pbut0]

>>984
考えを改めたほうが早くダイエットが進むと思うよ

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 813e-U5aN) 2017/10/23(月) 00:03:21.40 ID:6uak3Sby0]

ダイエットは脂肪を無くすのが目的だからなあ
有酸素だけやってればいいと思う

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9a-VOS+) 2017/10/23(月) 00:12:47.89 ID:f8r/vwqvd]

>>986
考えを改めたほうが早くダイエットが進むと思うよ

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d66c-bcII) 2017/10/23(月) 00:36:22.95 ID:DNPb0aWT0]

>>987
ワッチョイくらい見てから突っかかったほうが良いよ

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9a-VOS+) 2017/10/23(月) 00:49:02.46 ID:f8r/vwqvd]

>>988
？

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faf7-2agZ) 2017/10/23(月) 00:52:46.85 ID:b4RWSlYq0]

ただのキチガイだろ

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9a-VOS+) 2017/10/23(月) 00:54:10.99 ID:f8r/vwqvd]

なんだただのバカか

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faf7-2agZ) 2017/10/23(月) 00:55:01.07 ID:b4RWSlYq0]

そろそろ埋めるか

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faf7-2agZ) 2017/10/23(月) 00:55:49.02 ID:b4RWSlYq0]

スポーツクラブ&ジムで楽しく Part13
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508637748/

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faf7-2agZ) 2017/10/23(月) 00:56:04.36 ID:b4RWSlYq0]

うめ

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faf7-2agZ) 2017/10/23(月) 00:56:31.65 ID:b4RWSlYq0]

埋め

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faf7-2agZ) 2017/10/23(月) 00:56:52.09 ID:b4RWSlYq0]

ウネ

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faf7-2agZ) 2017/10/23(月) 00:57:11.25 ID:b4RWSlYq0]

スポーツクラブ&ジムで楽しく Part13
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508637748/

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faf7-2agZ) 2017/10/23(月) 00:57:35.18 ID:b4RWSlYq0]

梅干しババア

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faf7-2agZ) 2017/10/23(月) 00:58:00.83 ID:b4RWSlYq0]

うめ

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ faf7-2agZ) 2017/10/23(月) 00:58:27.99 ID:b4RWSlYq0]

次スレはキチガイ禁止

スポーツクラブ&ジムで楽しく Part13
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1508637748/