スポーツクラブ&ジムで楽しく Part12 [無断転載禁止]©2ch.net
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スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。
前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part11
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スタジオメインならスタジオも良く観察すること
危険そうなババアが多いところはやめた方がいい
どこがどう危険かは自分の直感を大事に考えること
見学よりは自分が通う時間に体験の方がいいよ >>809
館内の雰囲気。施設見学は利用する時間帯に行った方が良い。
混む曜日や利用客の年齢層など、ちゃんと通えるか確認しましょう。 そういえば1回のみのビジター料金ってジムのサイトに書いてあったかも
あれで実際体験してみればいいんだろか
自営で自宅仕事してるので時間の都合は超きく
実際行くとしたらたぶん昼すぎか夕食後の夜だけど
1人で黙々と周囲気にせずストイックにやりたい派なら夜の方がいいのかな？ スタジオやりたいなら、クラスの充実度も見てみるといいかも
私の行ってるとこはホットも含めてヨガのクラスが沢山あって充実してる
他の近隣のとこはホットヨガがなかったりクラスの数が少ない
あと通いやすさ
私のジムは会社の最寄り駅にあって、嫌でも帰りに通るので
モチベが上がらない時でも行きやすい
モチベが上がらない時は十中八九来るから
自宅自営なら関係ないかもしれないけど、よく行く行動範囲にあるとか、単に近いとか マシンの充実度
友人の所はクロストレーナーが少なくて取り合いとか聞くと、うちんとこは他のマシンも含め充実してて良かったなと思う
ヨガはホットでなくても良いと思う
私は結果ホットヨガ3年通い、スポクラの常温ヨガに移ったが、常温の方が体の負担が少ないと感じた
あとは清潔さとお風呂かな うちはクロス人気無いな
一台しか無いけどいつも空いてるトレッドミルは順番待ち 何処もトレッドミル人気だね
昨日はクロス20分バイク30分の後にトレッドミルの予定があまりにも混んでて断念。
体力有り余ってたのに。 そろそろマラソンの季節だからね
ちんたら歩いているやつには結構ムカつくけど、時速15キロで1時間とか走っている人には、
おおーってなる。サブ3なんだろうねぇ トレッドミルは時速マイナス1キロがその人の実際の走力だよな
外だと普通に走って10km50分(時速12キロ)余裕なのに、トレッドミルだと脚の回転数の実感が全然違う 初心者なのですがトレッドミルとクロストレーナーはどっちがおすすめですか？ トレッドミルは27℃とかで風受けなくて暑くて速さ落ちる
今の時期で10キロだとキロ辺り30秒くらい外の方が速まる >>822
筋トレ後に、膝の痛みや違和感がなければトレッドミル。有ればクロスにしてる。 >>823
エアコン効いてないの？
うちのジムはエアコンも効いているし、トレミから風が出るので、涼しいよ 巨デブの俺にとってクロストレーナーはゴリゴリの無酸素運動だな
運動音痴なせいもあるのかひょいひょいと漕げない ババアだけどトレミ5キロ〜6キロの間で傾斜２〜３でちょうどいい感じ
マシン＋有酸素ばっかりやってるけど動かす筋肉決まってきてるから
面倒だけどスタジオやろうかなあ >>821
自分もだわ体調によっては7km30分でヘロヘロになるからその後クロスで楽してしまう 時々すっげー遅くトレッドミル歩いている人いるけど(5キロ前号)、スタイルはいいけど、顔は高齢者なんだよ
後ろ姿だけでも若さ維持してるのは大したもんだと思う 膝痛めるの怖いから体重落とすまでトレッドミルよりクロストレーナーだわ
何故か最初の20分くらいがきつい 俺もジム入ってすぐが一番テンション低い
デブな分心臓に過剰な負担がかかるのか、心肺機能が、まだまだ弱いのかな 職場からの帰宅路、家から自転車5分位のところにジムがあるんで、
風呂代わりにいつも寄るが、気づいたら、がっつり2時間は運動している。
うち1時間はトレミで10キロラン
運動しすぎじゃないだろうかと思うようになってきたが、会費がもったいないので、ほぼ毎日行く >>836
うらやましい 俺は最寄りのスポクラに車で30分かかるから平日に通うのにすごいエネルギーが必要になるわ 俺も車で30分だけどいつもわくわくしながら行ってるよ 私も行くのが億劫にならないように、自宅から近くのジムにしたけど、
スタジオやプールのプログラムが楽しいから、それに合わせて行くようになった。
同居のトメがうるさくないなら、毎日でも行きたいくらい楽しい 最寄りが市営でしかも通勤経路から完全に離れてる
しかも土日の片方しか行けないから、家でおとなしくストレッチでもしていよう 会社の近くか家の近くかで悩んだけど
家の近くにしておいてよかった
車通勤で１時間かかるから
ジムの閉館時間気にしながら
通うことになったけど
運動で疲れたあとで車運転したら
事故りそう 逆に遠いほうがしっかり運動できるよ思うよ
近いといつでも行けるしが先行してしまう
今日もさぼった >>834
うちはトレミだけどたしかに初めきついわ
10分すぎてから苦しさがやわらいでくる
軽いランナーズハイってやつなのかな 自分は家の近所で正解だった。近いからプログラム開始の30分前に家を出れば余裕で間に合う。帰りもすぐ帰って来れるしね。 俺は歩いて５分のジムに行ってるから、環境的に恵まれてるんだろうね
ほぼ毎日通ってる 俺も徒歩5分のところだな
遠かったら続いてない自信がある
ちなみに5分圏内に2軒、5分よりかかるけど10分はかからない場所にもう1軒ある 車で20分の距離だから60分前に出る
スタジオプログラムで決めたからノーチョイス
苦にならないくらいハマってる >>838
同じく30分
皆みたいに近くはないけど運転中に今日は何やろうか考える時間が楽しい 今日スタジオで婆会員に足踏まれた
1年通ってるけどこんな事初めて 運動嫌いな自分だけど気持ちよくて日課になってきた
深夜ラジオ聴きながら歩いたりするの楽しすぎる 夜行くと寝付きが悪くなるのがなあ
つい追い込んでしまうけど適度にやれば入眠しやすいんだろうか >>847
それ、超回復とかいうやつだろ？
先月号のターザンで思いっきり否定されてたぞ ずっと自重トレしてたけど勇気出してジム入会したわ
腹筋できないからマシンが有り難い
背中はなかなかコツつかめないけど頑張ろう
プール目当てだったけど筋トレマシンとクロストレーナー？を閉館までやっちゃうわ
平日行けないのが辛い 運動すると食欲増加して次の食事を少し多めに食べてしまいます。皆さんはどうやってコントロールしてますか？ >>858
食べ過ぎたら運動量増やす。
普段はウィルキンソン炭酸水で食べ過ぎ予防。
と数ヶ月やってて体重は安定の数値だけど見た目かなり引き締まってきた。
本当は栄養足りてたらお腹空かないらしいけどどうなんだろう。
今からの季節、食欲旺盛になりそうなので気を付けないとね。 >>858
運動中にヴァームと筋トレ後すぐにプロテイン飲めば、その後の食事はそこまでお腹ペコペコにならず普通に食べられると思うよ どんなにテンションの低い日でも
床引きデッドリフト
フルスクワット
のいずれかを高重量でやればテンションmaxで、有酸素運動がはかどる レスありがとうございます。
>>859
運動した後で食事が多いので食べ過ぎて運動増やすは難しいかな…炭酸水好きで常備してます。食間に飲んでるのですか？？
>>860
ヴァーム系は飲んでました。スタジオメインですがプロティン飲んで大丈夫ですかね？とりあえず腹ぺこでご飯食べないようにプロティンなど軽く摂取するようにしてみます。 >>862
食間にも飲んでるよ。
元々は禁酒の為に飲み出したんだけどね。
うちの冷蔵庫開けるとウィルキンソンだらけであまり食材入らないから買い過ぎ食べ過ぎにならないｗ >>863
炭酸はスカッとするしお腹も膨れるから良いかもですね。私は通販で１リットルを箱買いしてます！冷蔵庫スペース圧迫作戦良いかもww >>862
食事前に水を一杯飲むよりタンパク質を飲んだほうが体作りには良いし、腹もふくれるから俺もやっている 俺はBCAAだな
甘くて飲みやすくて、空腹感も減るので、愛用してる 大食いしても次の日は大して体重ほぼ変わらなくて、三日とか一週間後に体重増えてるよな 今日は雨が降っていたんで、サボっちゃった。
通勤路にジムがあるんで、トレミで走っているのを横目で見ながら、
明日は走るぞーと思った。 デッドリフトは楽しい
あと少しで200kgいけそう >>868
食べ過ぎたら72時間以内に対処すれば大丈夫って言うけどやっぱりそうなのか？！ >>872
有酸素系は膝痛めるので２日に１回くらいが良いと思う >873
よろしく！
>874
プログラムにもよるかと。
毎日2レッスン以上出てるけど、どこも痛めてないよ。
そこそこ痩せてもきてる。 デッドリフト 全身運動楽しい
スクワット 酸欠吐き気が出るほど楽しい
その後にやる有酸素運動ふらふらで死にそうだけど心穏やかになる >>874
膝を痛めるのは、重いから
クロストレーナーかエアロバイクである程度絞ってから走った方がいい ジムの女性とはどうやって仲良くなるの？
急に話しかけたりしてもセーフ？ >>872
筋トレなら最初は週二回。あんなの毎日やっていたら嫌になる。飽きるしね。 >>878
ジムの飲み会とかに積極的に顔出す
そこに来ない女は基本的に運動メインで出会いを求めて無いから諦めるべし >>878
向こうも此方の存在認識してるっぽいなら軽い挨拶からしたら？
その可能性がどんなもんか分からんけど
急に話しかけるとか怖いだけ 異性で挨拶や会釈してくる人って
次に話しかけてくる可能性が高いから怖いよ。
挨拶無視とか大人気ないことしたくないけど
親しくなりたくない人に話しかけられるようになったら
ジムに行くことが嫌になってくるんだよね。 >>878
あなたのレベルにもよりますが直接は無理でしょう
狙ってる女性が親しくそうにしている人が居るならそこから崩して行くべきでしょう
相手がスタジオメインなら同じレッスンを受け続けるのも小さな足掛かりになる可能性はあるでしょう >>884
正論。同姓を含めてジム内では会員と会話はしない。
スタッフと軽く世間話位か。 おじさんおばさんは結構話してるな
若い人も話す人もいるけど、黙々とトレーニングしてる人も男女ともかなり多い 基本的にはイヤホンしてるから特に話しかけられたこともないし、あと大体ジムにいる20代の人はお互いそんなに喋らないっていうのもあるかな ジムで出会いは無理そうですね
残念ですがジムは諦めます >>894
何歳？
ジムで知り合って結婚したの二組知ってる。
身の程をわきまえずに一回りも二回りも年下や
どう見ても釣り合わない相手に目をつけない限り
チャンスはあると思うよ。
でも声かけられること自体が嫌っていう人も多いので
くれぐれも慎重に。 >>894
出会い目的でジム行くのは辞めた方がいい
ジムで異性をジロジロ見てたら確実に気味悪がられる
出会い求めてるなら夜のバーでも行きな 知り合いがスポクラで素敵な男性に
声かえられて自慢気だったのに
既婚者のヤリモクだった
そんな都合いい話ないわよね たまに見かける20代？女性が短パン生足でマシンやってるんだけど
そういうのが目的なのかな？ブラトップ1枚の30代？の人もいる
レギンスの上に履くようなショートパンツで絶対冷えると思うんだけどな
つーかパンツ見えてるでしょって感じ
あとタンクトップレギンス50代も勘弁してほしい >>895
あれだけの男女が薄着でウロウロしても出きるのがその程度の数だからね
スタジオで売れない男女がグループ化してその中で付き合ったり結婚したりは聞いた事は有るけどうらやましいと思える様なカップルではないなわ
ジムで出来たカップルはジムでまた他に手を出してもめるといった話もよく聞く めっちゃ話しかけてくる子に勘違いしそうになってたわ。 >>877
走ってないぞ
重さと衝撃で膝に負荷かけるようなことをしてない
AMTの最大負荷でやってたのが原因 >>898
タンクトップレギンスおばさんいるいるｗ
股とか食い込んでたり目のやり場に困るからほんと止めて欲しいｗ >>902
あれってジム位は派手な格好も浮かない〜と思ってて着てくるんだよな。
うちにダイエット目的だと思うが凄いムッチムチの体にピッタピタの派手柄レギンスの女がいる。
使用中のマシンに向かって早くどけと威圧的なオーラ出してて怖いよ。 ジムシューズ新調したらモチベ上がりまくった
外で履けないような派手な色でもジムなら履けるから楽しい レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
