>>745
平日昼間の会員なんだけど、平日昼間の時間帯に筋トレプログラムが１つもない。
前違うとこに通ってた時は、スタジオプログラム充実してたんだけど、そこにはトレッドミル始めいろんなマシンにテレビがついてない。
他にも諸々の理由があり、一度そこをやめたんだけど、スタジオは楽しいのでまたそこにしようか迷い中…。
来年2月までは辞められないけど…。

>>750
普通に追い込む糖質制限より更にハードなやつなんだね。
やっぱり有酸素必要か。
筋トレと一緒に有酸素頑張ってたら上記のように体重と一緒に筋肉まで減ってしまって、結果体脂肪変わらずになってしまったので、
筋トレやるのがイヤになってしまった。
すごい一生懸命やった結果がそれだったので…。
あとは食事なのかな。