>>639
そりゃしっかり食べないと回復せんでしょ
有酸素なら糖質もきちんととる必要があるし
運動するだけしてほとんど食べないと回復遅れるし故障のリスクも増える
陸上競技で最近はあまり食べないでビタミン剤などに頼る長距離選手が増えてるが多くが故障してるし、
回復も遅く体調不良も頻度も高い。