スポーツクラブ&ジムで楽しく Part12 [無断転載禁止]©2ch.net

[0496 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM96-MctK) 2017/09/26(火) 13:21:03.43 ID:qcdU3HaoM]

>>494
俺はほぼ毎日やってるけど、かなり筋肉はついてきたよ。
効率は悪いかもね。

モノの本によると、超回復とか言って、
数日おきがいいらしいけど。