スポーツクラブ&ジムで楽しく Part12 [無断転載禁止]©2ch.net
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スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。
前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part11
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500243724/ VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured クロストレーナー？AMT？どこで区別がつくのかわからないけど負荷かけまくったら2時間で2000いったわ 仕事忙しくて10日ぶりにジム行った。
マシン上がんねーかな...と思ったら、上半身も脚も全然ヘーキだった。
ただマットでの腹筋、これがキツかった。
ふんヌっ！て、声出たわｗ 足上げ腹筋尻床に着かないやつ
毎日４００回やってるけど
仕事で帰宅遅い時とか
翌日に繰り越し倍の８００回やったら
少しの間立ち上がれないぐらい堪えた。 ここでも話題スマホ野郎いたわ ショルダープレス２５ 5回 スマホ5分を3回くらい繰り返してたｗ 1か月
142→１３１
ショルダープレス（マシン） 33→60
ラップトル 32→53
レッグプレス（マシン）135→200
アームカール 50ｐ→100ｐ
チェストプレス33→60
クロストレーナー360ｍ5分で死にそうになる→30分死にそうになりながら3。3ｋｍ
エアロバイク→30死にそうになりながら１０ｋｍ→60それなりに24ｋｍ
ジム1か月（皆勤）の結果 なんだこのパワーアップの仕方は楽しくなってくるな 最初のうちは重量増えて楽しいよな
3ヶ月もすると増えなくなるが >>54
だよな
なんでだろ
ベンチプレスが最初の3カ月で40→60kgになったがそっから半年増やせないしキツさも変わらない レッグプレス200凄いな
クリロナもそれくらいじゃなかったっけｗ しかし、レッグプレス200Kgというのはベンチプレスやバーベルフルスクワット、デッドリフトなどのBIG3での200Kgに比べると大したことはありません。
誰でも鍛えていれば到達するレベルです。
ベンチプレス200Kgは一番難易度が高いですね。
そう考えると、レッグプレス200Kgは誰でも上げれるのでしっかりとやりこんでいきましょう。 市営のジムって幾つか行ったがフリーウエイトが無いよな
たまたま？ ７～8月は仕事も忙しく、暑さにも負けてジム行けなかった。
気温も下がったし久々に行ったら気持ち良い！ ジムこそ、外の気温に関係なく運動できるんじゃないの？
そう言えば、最近人が少なくなったねぇ
夏の終わりを実感するよ 夏に向けてダイエットする人が多いからねぇ
春先から人が増えて秋口から人が減る 重量より、効かせたい部位にきちんと効かせることが重要だと思う 季節に関係なくおばさん達は、ストレッチルームで雑談
中には寝てる人もマシンで寝られるよりはいいけど
平日は、老人天国状態だよ。 ホント、日中はデイサービス状態w
たまの平日休みに行くもあの雰囲気は未だに慣れない… うちのジムも日中は定年退職した人と主婦層が多い
お喋りしてるけど邪魔にならないとこでやってるし、別に気にならない
ただ、スタジオプログラムをぶっ続けでやってるおばさん達の体力にびっくりする…。 マシンとかフリーウェイトだけじゃなくスタジオもやっぱりフォームとか筋肉への意識・効かせ方とか考えるだけですごい疲れるよな
いくら重りや回数を増やしても単純にストロークが狭かったりするだけで効果激減だし スタジオ面白い
普段自分では意識しない部分が鍛えられたりする スタジオはヨガとかピラティスとかマジでやれば相当役に立つ。
但し俺が言ってる所のスタジオはマダムたちの巣になってるから行きづらい。 エアロはぶわーっと汗かくからストレス開始になりますお うちの近所に出来たジム
月額3900円
24時間利用可能
ベンチプレス無しスミスマシン無し
っていうかバーベルが置いてない
ダンベルは14kgまで
サウナはあっても水風呂はない
お前らどう思う？ ジムに行く
お金も勇気も
ありません
アドバイス
お願い致します
よろしくです まずは仕事を見つけなさい
まずは家で出来るトレーニングをしなさい >>80
俺はランニングマシンさえあればOK
あとは、アブローラー持ち込んだり自重でやったりするので、シャワーさえあればいい。
24時間使えて3900円はかなりお得じゃないの？ >>83
家でする
トレーニングの
オススメは？
今はただ
早朝近所を
走ってます
階段の
登りを毎日
60階
です >>85
バーベル160㎏setとパワーラック買ってBIG3 >>85
俳人みたいなので返しの句
それにつけても
おやつはカール スタジオプログラムは痩せ体型の人が現状維持でお遊び的に参加してる
たまにデブがぽっと入るけどついていけずに来なくなる
小太りの人はちんたらちんたらお遊戯状態
スタジオでダイエットはストイックに筋トレしたり食事制限も併用しないと痩せないよ
しかしそんなストイックさがある人はデブらないらな
スタジオに頼ってる人はまず痩せない >>86
オススメは
ありがたいのだが
置き場がない
マッチョには
憧れるけど
甲斐性なし スタジオいいじゃん
楽しめるならやった方がいいよ
やらないデブよりやるデブだよ 楽しむことは大事だけど、ちんたら踊ってやった気になる人が多過ぎる
ダイエットが目的じゃなくてお遊戯を楽しむのが目的になって痩せない人が
目的と手段が逆になるのがデブ
楽しむのは痩せてまともに動けるようになってから ヨガとかのクラス
若い子が多くて天国だな
休まず通ってたら熱心ですねって言われたw スタジオのプログラムは興味あるけど、常連の馴れ合いが酷そうで躊躇してしまう >>94
俺はちんたらやってるデブなんか目に入らないけど自分がちゃんとやってればそれでいいんでね 常連が馴れ合ってても１部だからあんま問題ないっしょ
がっちり動いてるからか仲間にならないかアプローチあったけど、会釈位の関係におさえてる >>80
生活圏にエニタイムしかないから行ってるけどそんな月額羨ましいわ
サウナや風呂なんて当然無いし スタジオは教える先生によって上手い下手、合う合わないがある
タメ口でサムいお喋り（ダンス系の人に多い）とか、初心者に分かるような説明や見本が少ないとか ライザップみたいなあれ系か ここに来る連中は必要としないわ
宣伝しなくていいよ >>102
このウエストじゃメタボだろｗ
いくら腹筋鍛えても、これじゃ、見てくれも悪いし、健康にも良くない スタジオの様子
トレーナーの真正面を常に陣取る古参のおばさま方
部屋の端っこで目立たないようにしながら動きに何とかついてってる新人を卒業したばかりの準新人
中央辺りで動きについてけずおどおどしながら常連のおばさんに動きを指導されてる新人の若造 >>94
他人のアラを探しにジムに行ってんのか？w
意識の高さが斜め上向かってしまったのか？w >>97
>>107
連れがそうだから
筋トレ疎かにするなって言ってもかたくなにスタジオしかやらない
１年たって逆に太ってる
運動した満足感で食べに走ってる 人がどうなろうがどうでもいいだろ
そんな事まで気にしてたらハゲるぞ 痩せたい痩せたい言うから正攻法教えてあげたつもり
でももういいや ヨメと一緒にジム行ってんだが、諸事情で場所を変えなきゃならない
ヨメは知り合いのトレーナーが開設するパーソナルジムに子供も一緒に行きたいんだと
どんなもんよ？個人経営のパーソナルジムって >>113
旦那の目を盗んで浮気セックスするには最適だと思うよ
パーソナルジム あははw
レズか？ウチの嫁は
それならその方が萌えるな？ うちの近所にもパーソナルジムあるんだけど、入り口に看板も無いしwebサイトも無い
でも芸能人が出入りしてる 一般のジムじゃ未成年は高校生からじゃないと入れないトコがほとんど
小学生の息子を入れる為にはパーソナルジムとかじゃないと無理って言うんだよな…
正直そこまで必要とも思わないんだけど… 子どもの頃からジム通いって、ちょっと想像できないな…
小中学生のお子さんなら、普通に友だちと遊んで身体動かしたほうがいいと思う
本人の意向にもよるけど 見た目的には痩せてる（と思う）のに体重が上がって
筋肉が増えてるんだと自分に言い聞かせてる >>118
そうだよな？
ただ、知り合いのトレーナー(♀)にたまにランニングとか見て貰ってる関係で、そのままって話
息子以外が痩せマッチョって環境もヨメ的には微妙な感じらしい… うーん例えば子供はスイミングとかサッカークラブじゃ駄目なのか？
普段からシックスポケットで甘やかされてるのにジムですら「自分が主役の状態」を続けてしかもその間は学力が伸びないっていうのはマイナスじゃないのかな
周りの子は塾行って勉強したり友達同士遊んで体力や友情を育んでるだろうに 実はスポーツクラブにも入れてるし、塾通い(自分の意思で)してるんだよね…
友達とも放課後遊んでくるんだけど、ヨメがどうも物足りないらしくて…
確かに年齢相応には精神発達して無いのかも知れんけど、そこまで必要無いと思う…
はっきり言っとく。スレ違いスマン >>122
まずは、息子さんご自身の意向を確認したほうがいいんじゃないですかね
子どもは嫁さんを満足させるための道具じゃないんだから…っていうのは
多分あなたも承知の上だと思うけど
スレの主旨外れそうだし、続くようなら別スレ移ったほうがいいかもだけど
まずはご家族でじっくり話し合ったほうがいいのでは？
よい落としどころに着地するよう祈ってます サンクス
その通りですわ…
元々嫁と自分の健康管理のためのジム通いが、いつの間にか家族のメソッドに成り果てていたのかも…
本質に戻って「楽しくジム」に戻れる様頑張ります よぅ、ダイエットのためにトレーニング始めたけど、ジム5回で挫折した俺やぞ ウンチは続かないよ
体動かすことが嫌いだから
元々運動神経あって理由あって太った人は楽しめるから長続きする 常識のない新参も睨まれて続かない
例えば大声で話す、通路を塞いでるのも気にしないで話し続ける、など。
同じ条件でも古株は触らぬ神に方式でスタッフも会員も黙認 ロッカールームの使い勝手って結構重要なファクターだよな？ >>127
ウンチと運動嫌いは全然違うから
私は体動かすの大好きだけど子供の頃から運動のセンスがない
部活も文化系
テニスも四年もやっててまだ初心者クラスw
だけど動くの好きだから続いてる
ウンチ＝動くの嫌みたいに思わないで欲しい >>131
こういうタイプって絶対自発的に運動出来ないんだよね
手取り足取り教えてもらって励ましてもらえないと頑張れない
ストイックにマシンで黙々と出来ないタイプ
ジムのカモになるんだよね わかる
公営はプールの更衣室みたいな感じでなんか臭いけど駅前の所は清掃も行き届いててロッカールームに入るとテンションが上がってくるわ >>127
>>132
思いこみ激しいね
私は子どもの頃は動くの好きだったけど、成長するにつれて巨乳化して動くのが嫌になって、
それから太りはじめた。運動神経の事は覚えてない
でも、アラフォーになる前に標準まで痩せるの目的でジム通ってるけど、
割と順調に痩せていってるよ。
数値がモチベーション維持にはなるけど、他人の言動は関係ない
いつも１人で筋トレしてひたすら有酸素してる
大体、トレーニングするのに運動神経は関係ないでしょ
マシンの正しいフォームを覚えるとか食事に気をつけるとか根気よく続けられるかの方が大事だよ >>132
決めつけがひどいねw
ちゃんとマシンとスタジオ入ってるよ
まだ3年だけど週3で続いてるからこんなもん
朝は毎日ジョギングしてる
んで週一テニスで土日はどっちかヨガ
まあ何言ってもバカにするんだろうけど、ウンチ＝運動嫌いではないよ >>132←このバカは一体何と戦っているんだ？w それとも実社会で嫌な事があったうさをはらしたいタイプのアレか
ココは身体を動かしてダイエットしよう、身体を動かす楽しさを身体に覚えさせて続けようという人々のスレの筈だが、スレ住人を見下す発言ばかり･･･ 横だけどごめんなさいウンチって出す方のウンチだと思ってました
ウンチだけど最近トレッドミルで走る楽しみを覚えた
みっともない姿で走ってるけど明日も頑張る >>88
それ実感した
スタジオばっかり3ヶ月行ってたけどあんまり体重減らなかった
筋トレするようになったら目に見えて痩せてきた
不摂生が祟ってデブになってかれこれ30年
実に耳が痛いけど生まれ変わったつもりwww ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
