糖質制限や炭水化物食べないと鬱や統合失調症 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/21(月) 20:48:48.34

になったり悪化しませんか？
炭水化物食べないと精神不安定が悪化します。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 10:58:07.52

>>337
糖質制限ダイエットは糖質減らす代わりにタンパク質と脂質摂取が増えるからね
それが不健康の要因になってる

厚生労働省の　炭水化物60%、タンパク質20%、脂質20%がベスト
過食はもちろん駄目だが。

腎臓が弱い日本人はタンパク質過剰で腎臓病リスクが跳ね上がるからね
腎臓病はマジで怖いぞ、肥満より怖い
まあ糖質過剰は運動すれば解消できるがタンパク質過剰はどうにもならない
摂取量を減らすしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/20(火) 14:46:52.82

腸もヤバい
外国人は炭水化物からメタンを生成してしまうけど日本人は炭水化物から水素を大量に生成できる
これによって腸内環境を最適に保てる
これは日本人特有の能力
でも逆に外国人は修復能力が高いけど日本人は修復能力が極端に低い
常に水素を生成して腸内環境が最適に保たれて来たから修復する能力を殆ど必要としなかった為だろう
だから糖質制限などしたら常に腸内環境が悪い状態になりかねない