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【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 8aa8-z+qv)
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2017/08/15(火) 20:03:04.04ID:HtWWNnTC0

過去スレ
Part.１
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/
Part.２
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473111367/
Part.３
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485858090/
Part.４
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497250176/
Part.５
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500303628/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
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0328https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 14:18:08.21ID:6rBd5P8g0
体脂肪率の数字なんかで歓喜したくないな
0334https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 15:35:13.01ID:6rBd5P8g0
ぷーいもって晒した事あんの？口だけの人？
0335名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-3W+1)
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2017/08/31(木) 18:00:09.38ID:NrMjnijo0
イチャモンつけられたから晒したら意外にもみんなに褒められて、これで終わったかと思ったらまた後日同じようなイチャモンつけられてウンザリしたわ
0337名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-3W+1)
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2017/08/31(木) 18:21:40.94ID:NrMjnijo0
褒められたいなんて書いてないわ
晒さないことにはデブ連呼厨がわいて会話が前に進まないんだよ
そういうの何回も目の当たりにしたろ？
0338https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:29:46.61ID:rdUJYlWV0
この板でデブに決まってると言われて細く映った写真を晒したら偽造だと言われた
そしてその細く映った写真はウエイト板の嫉妬系粘着野郎が頻繁にウエイト板に貼りまくってるｗ

もう半年以上前の写真なのになｗ
0340https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:31:21.13ID:rdUJYlWV0
ん？人の画像をペタペタと貼るコト自体モラル的にどうかと思うけどね
0343https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:32:30.56ID:rdUJYlWV0
最初は人を信じる事が出来ないアホのために晒しただけだよ
書いた事を理解出来ないバカがいるようだね
0344https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:33:02.68ID:rdUJYlWV0
>>341
だから評価はいらないと言ってるの理解出来ない？知恵遅れには無理化？
0345https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:33:45.32ID:rdUJYlWV0
>>342
おまえが貼ったなんて言ってないしどうでもいいわ
0348https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:38:36.14ID:rdUJYlWV0
何なのこの自分の脳内妄想はこうですアピールｗ
0349https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:40:32.32ID:rdUJYlWV0
あと俺は俺はが口癖ならコテで書けよ
名無しに俺が俺が言われてもおまえだれ？おまえなんて知らない
0355https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 18:58:15.42ID:rdUJYlWV0
>>352
おまえは名無しだからね
格下なんだよ
0356名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-G83I)
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2017/08/31(木) 19:00:12.02ID:bZBoQuNOM
体脂肪率10%くらいだけど、椅子に長く座ると
ケツが痛い。脂肪が少ないからだと思うけど、
誰か対策している人いる？
↑
この文章がまず悪かったんだよ
悩んでる態装って、自己顕示欲の塊が透けて見える感じが
0359名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-3W+1)
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2017/08/31(木) 19:06:17.52ID:RIY8AtCKa
それを自己顕示だと思う方が異常だわ
痩せてる女の子なんてみんな痛くて椅子にクッション置いてるし、脂肪が少なければ痛いの当たり前なんだが
0361https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 19:12:55.26ID:rdUJYlWV0
この格下のかまってちゃんぷりｗ
俺が！！俺が！！の時も脳内妄想アピールがすごかったし
0363https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 19:25:48.59ID:rdUJYlWV0
突然遠投の数字を聞いてくるやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0366https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 19:34:45.88ID:rdUJYlWV0
小6でソフトボール投げ53ｍ　（校内1位）
0369https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 19:41:13.09ID:rdUJYlWV0
国内のトップクラスだと小学生でも80ｍ超えるから恐ろしい
0371https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 19:46:47.99ID:rdUJYlWV0
>>370
小6から高校生になっても身長が変わらない早熟タイプもいる
俺はミニバスはソフト＆野球をやる前にやってた
0374https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/08/31(木) 20:04:28.09ID:rdUJYlWV0
肥大するだろうけどそのトレーニングをやる前に気合入れてやらないと
秒数長いから途中で心が折れやすいと思う
0379名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-bo2y)
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2017/08/31(木) 21:54:01.23ID:rdH12OzV0
>>372
ゆっくりの方が負荷的にはキツイと思うから筋肥大すると思う

あと、1repレベルの初動負荷も効果的
0381名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-jeJP)
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2017/08/31(木) 22:14:50.24ID:Wlp9CREJM
>>378
そりゃ、デブとか言われるとむかつくだろう。
俺だって、体脂肪率10%なのにデブとか、
証拠上げろとか言われるとむかつく。
0385名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-3W+1)
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2017/09/01(金) 14:07:07.45ID:I5r3Yqp3a
>>383
家庭用ってタニタ？オムロン？
身長160以上あれば64でも十分細いと思うよ
0386https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/09/01(金) 14:12:37.48ID:IvFX2bjG0
初心者は15レップ〜20レップあたりを目安に重量設定すると良い
0387名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-oCj2)
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2017/09/01(金) 14:21:46.75ID:Q3o3NIjw0
去年買ったスーツがきつい
何とか入るけど、腹の肉が邪魔で曲がらない
0389名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 536c-SSHa)
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2017/09/01(金) 22:38:33.08ID:NgWS0NqG0
20のときは58kgでガリガリだったのに
30の今は63.5キロになっちゃった・・
170cmね
それでもまだ細いと言われるけど
明らかに腹がダルンダルンや
0395名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 536c-SSHa)
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2017/09/02(土) 08:41:14.43ID:OfOU+dAH0
>>393
食事量増やしてないんだが、
なぜかこえていく

これが老化か
0398名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 536c-SSHa)
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2017/09/02(土) 09:19:15.93ID:OfOU+dAH0
>>396
これ以上減らしたら餓死しそう
0399名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf89-3W+1)
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2017/09/02(土) 11:48:28.80ID:IujhalBW0
そんなに吸収率がいいなら筋トレすれば結構筋肉つくんじゃね？
0400https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-WcSR)
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2017/09/02(土) 11:59:11.22ID:DKZJvNcJ0
ID:OfOU+dAH0のようなことをここに書いても

「あ〜またカロリー計算が出来ない奴か？」と思われるだけなのにバカだな
0401名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 536c-SSHa)
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2017/09/02(土) 16:14:18.77ID:OfOU+dAH0
たぶん一日1800ぐらいだな

普通か
0403名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-jeJP)
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2017/09/02(土) 17:21:04.83ID:usHcyLb9M
健康に気を使う人はタバコは吸わないだろう。
なので、タバコ吸っているやつは、不健康。
不健康に痩せても、寿命を縮めているだけ。
0405名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6323-lZMZ)
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2017/09/02(土) 18:32:43.86ID:AvpY0uoW0
タバコによって軽減するストレスはタバコ由来のストレスだけだけどな
0407名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf77-6h2J)
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2017/09/02(土) 18:57:08.65ID:+PfFdcHz0
それはタバコを吸い続ける限りにおいてありえないんだけどな
アル中が二日酔いになる暇がないのと同じ
むしろ仕事のストレスもタバコを吸うことで一緒くたに解消できる点が相当優れているんだけどな
0408名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa07-3W+1)
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2017/09/02(土) 20:16:12.12ID:zmLax9gsa
そんなのセックスすれば解消出来るし
0409名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6323-lZMZ)
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2017/09/02(土) 20:35:34.53ID:AvpY0uoW0
>>407
＞むしろ仕事のストレスもタバコを吸うことで一緒くたに解消できる点が相当優れているんだけどな

タバコで解決するなら誰も苦労はない
0420名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73b2-1t85)
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2017/09/02(土) 23:09:47.82ID:36Mh+Hmg0
まぁ自業自得だし
死ぬ人間はさっさと処理して回転上げないと商売にならないからな
医療はボランティアじゃないビジネスです！
0425名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Src7-P2qA)
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2017/09/05(火) 18:36:04.29ID:R8Uox8qMr
165cm54.5kg
2.5ヵ月で11キロ落として
お腹の上の方は腹筋の形分かるくらいで力いれると所謂割れた腹筋、ぽくなるんだけど
おへそ回は普通に膨らんでる

こいつ落とすにはもうちょいシビアに食事制限しないとって感じですかいね
きびしー
0426名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf57-bo2y)
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2017/09/05(火) 20:23:15.29ID:b6GhIgag0
>>424
90°右回りして鏡見てみろよw
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