>>733
1日に100kcal節約しても一ヶ月に1kgも減らないけどね。

>>729
Aが出来るんだったらそれでいいじゃん？それが一番なんだから。
筋肉を1kg維持するために筋トレをすることで、傷ついた筋肉を修復するために脂肪を使うしね。
筋肉を1kgつけるのにも時間がかかるから、それを考えたらなおのこと。
でもBは極端。摂取カロリーを抑える量を多くすれば筋肉よりも脂肪が減る。その逆も然りだけど。

自分のはC案ってことにしておいてくれればいいよ。
内臓脂肪と体重を減らして身体への負担を一刻も早くなくした方がいい、ってのが持論なだけだから。