１７３センチ９２キロのデブ。
ダイエット開始。

朝、味噌汁、ビタミン、ミネラルサプリ
昼、糖質が少ないプロテイン
夜、普通に食べるが、ご飯は玄米茶碗一杯
間食、ブラックコーヒー、ヴァーム、ゼロカロリーコーラなど。

週に二回筋トレ中心のトレーニング
他、雨が降らなければ３０分から一時間のウォーキング、軽いジョギング

二か月頑張ったな。
現在の体重、９１.４キロ。
もうやめたいｗ