0001名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/08/05(土) 11:43:36.38ID:Ga4t0lZI 1日目:腕立て伏せ10回、腹筋20回、スクワット20回、体幹30秒で満身創痍 2日目:全身筋肉痛で腕立て伏せ3回で満身創痍 だから嫌なんだけど なんか筋肉痛にならんいい方法ないか?