0001名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/05(土) 11:43:36.38ID:Ga4t0lZI
1日目:腕立て伏せ10回、腹筋20回、スクワット20回、体幹30秒で満身創痍
2日目:全身筋肉痛で腕立て伏せ3回で満身創痍
だから嫌なんだけど
なんか筋肉痛にならんいい方法ないか?
0003名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/05(土) 13:41:49.99ID:Nfq6uiAW
久々だからだよ
こなれてくると徐々に軽くなるから
0004名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/05(土) 15:44:09.15ID:Ga4t0lZI
>>2
毎日やんなくてもいいのか?
それならだいぶ楽やん 0005名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/05(土) 15:45:35.27ID:Ga4t0lZI
>>3
いずれ20回とか30回できるようになりたい
( ´・ω・` ) 0006ちびてぶ◇XagNySCoac2017/08/05(土) 21:30:28.61ID:twSupl/7
84キロなんてデブじゃないすか(´・ω・`)
0007名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/06(日) 07:10:05.92ID:uGXJ6/FT
筋肉痛が来るのが嬉しくなってからが本番だろ
それまでは泣き言言わずにやれ
0008名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/06(日) 09:52:25.59ID:4CHa/eHe
1週間あけるとまた筋肉痛起きやすくなるから
週3でいいよ
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
0014名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 14:44:21.69ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
JOVM8