ウォーキング&ジョギング　ダイエット98周目 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/07/29(土) 20:12:55.94

ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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ウォーキング&ジョギング　ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net
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2017/10/30(月) 21:09:31.05

早足でウォーキングしてると、翌日お尻周りだけ筋肉痛になる
他は何ともないから、臀部が着地の衝撃を吸収してくれているんだろう
寝返りが辛いので、そこが課題なんだよな…

2017/10/31(火) 08:14:06.85

着地の衝撃吸収ってのは良く分からんけど
筋肉使っている部位の中で弱い所は強化されるまで痛むよね
フォームや姿勢を改善すると使用部位が変わったりするから、痛みが出る所も変遷したりするけど