ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目 [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ 07ad-+Lfj) 2017/07/29(土) 20:12:55.94 ID:9Bp2jvnY0]

ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net
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[0733 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr45-Ecty) 2017/10/17(火) 10:08:57.84 ID:nBn0ZLjor]

股関節柔軟にしないと、内腿や股関節の筋肉有効に使えなくて腰や膝などに負担がかかるよね

イチローの歩き方が良いとされてるけど
イチローはストレッチ沢山してて股関節を柔らかくしてるから、あんな歩き方出来るんだな
股関節固い自分が真似したらロボットだった(笑)

[0734 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-v8WC) 2017/10/18(水) 01:27:24.33 ID:kpXLTK/na]

>>722
20代でもそんな人たくさんいるよ

[0735 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d176-rIw3) 2017/10/18(水) 13:09:04.11 ID:Sh1zEaL00]

イチローストレッチ（肩入れとか股割り）は背筋も伸びて気持ちいいよね
ウォーキングの時に楽しんでた金木犀もそろそろ終わりだなぁ、ちょっと寂しい