自分は幅広のシューズから幅狭めのシューズにかえたらしびれるようになった(走り始め2Kから4Kくらいまで。それを越えるとなおる)

靴ひもをゆるめにすれば、しびれは軽減されるが走りづらくなる

よってシューズ買い替えに一票