0736名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/02/04(日) 12:01:14.13ID:TYPv7g9u 最初10p台で1時間から始めたけど心拍数が言うほど上がらず筋肉痛にも何もならず、 15cmに切り替えスピードアップもはかったものの運動した感がないほど余裕すぎて不安になる 三角昇降してるのが良くないんだろうか、それとも2時間ぐらいに増やすべきか ニーツーエルボーやってる方が心拍数はもちろん、足腰腹にも効いてる感じがするので平行してやってる