体重別スレッド 70kg～89kg part12 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
やっと70割ったけど一日で数百グラムは前後すること考えたら最低でも68キロ台で安定するまでは卒業宣言できないな…
しかし多少筋肉つけたせいなのか、太り続けてた頃の70キロ（通過点）と今の70キロじゃシルエットかまるで違うわ CTで内臓脂肪見たら、腹周りの脂肪の半分だった
何でこんなに腹の皮下脂肪って落ちないんだ… 栗って案外カロリー低いんだな。
http://i.imgur.com/XfkhCNv.jpg
どうしてもの間食はナッツかドライフルーツだったけどこれもいいな。 >>902
ホントいらねぇ遺伝記憶だよな？w
今後氷河期に入る心配なんか無いのに… >>905
まぁね
氷河期の最終末期やろ？
飲酒してる限り腹の皮下脂肪は落ちないんだろか…？ 今年6月から今日迄
1日1食＆杜仲茶で98k→89k
これからスクワットも取り入れて
75k位まで落としたい >>906
ある程度の年齢になると、内臓を守るために皮下脂肪は若い頃より若干増えても仕方ないらしい >>908
そんな厳しい生活してそっからそこまでしか落ちないのか
俺なら死にたくなるわ
結果出すの遅れていいからもう少し人間的な生活すれば？ 7月末からほぼ毎日1時間くらい走ってるけど全く体重落ちない
175cm82kg
体脂肪率は家の計測器で30%から24%になったし、ハムストリングは触っただけでわかるくらい太くなったが体重これから落ちるんだろうか… >>855
こういうふうに食事のときは制限しすぎとかお節介なやつが出てくるのに
運動のときには運動のしすぎと言い出すやつがいない不思議 >>911
それはお前が908以上の成果を出してから言うべきだな
減った割合でいいから実績をだしてみろよ 71kg。はやくこの醜いスレから抜け出したいわ。
自分語りスレがあるのにスレ違いなレスばっかしてる奴らと同じスレは嫌だ。 >>914
130→69だよ
ちなみに五年かかってる
最初の20は食事制限（とにかく食事を一人前にする）
次の20はウォーキングを足してそっから先は筋トレもしてる
どうせ嘘とか言うんだろ？
卒業アルバムとかしか過去の写真残ってないし自撮りうpもしねーからな >>916
別にこのスレ来なくていいじゃん
ここが醜いのは同意だが早く抜け出したいほど嫌なのに当て付けるように書き込むのは同レベルの醜さだぞ >>917
908と比較できる二ヶ月程度の実績じゃないし
しかも69ってスレ違いだし
おまえ、いろいろアホだろ >>916 >>918
ここは比較的真面なスレ
他のスレを読めば分かる
今日からダイエット始めるとか昨日から始めたなんて書き込みばかりのスレもある
ここは結果を出している人が多い >>919
触れ幅がある69、68くらいだとまだここにいる人多いしそこは別に目くじらたてるところではなくね？ >>921
揺れ幅を認めるなら下のスレでも同じことだから、下のスレに行けば？
わざわざ上のスレに残ってるのは優越感に浸りたいだけなんじゃない？
特に911なんて他人の結果を貶してるわけだし 運動しすぎなんて言われるレベルになる前に心が折れるから無理ない範囲で歩いてる
でも86㌔から落ちねぇからやっぱり動きまくった方がいいんだろうなぁ
走るの無理だし、ジム行ってみるかぁ… >>923
結果そのものを貶してる訳じゃなく
無茶なことやってるのに大幅に減る訳じゃないなら
もう少しましなやり方したら？って風にしか読めない
言い方に問題はあるが方法と結果を見比べるとアレなのはむしろ908の方じゃね >>925
ここは無茶かどうかを議論する場じゃないし
どれだけ減ろうが本人の勝手だし
そういう議論がしたかったら他の適切なスレでやってね テンプレも読めない無能な人は来ないでほしい
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう 他人のダイエットにケチつけんのいつもやってることなのになんで今回だけこんな紛糾してんだ
いつもそうしろよ >>930
お前みたいにいつもこのスレを監視してるわけじゃないからだろ
お前がいつも紛糾させればいいじゃんw >>924
１日どれだけの距離歩いてるの？
歩数はどれくらい？ >>932
歩数はわからないけど一駅分およそ3㎞
足怪我しててるから長距離長時間はキツいしプールは控えるように言われてるのでエアロバイクこぎに行こうかと思う >>935
それがいいかも
エアロバイクも効果あるよ
やるにしても１時間は漕ぎ続けないと デブの争いですなぁ（笑）痩せたいなら本気だして調べて最低限の金使えよ 毎日数キロ歩くだけで数年で標準体型になるのに
短期で痩せようと焦って無理してるデブばかり
それで痩せれればまだしもリバウンドで更にデブるとか救いようがない >>939
ダイエットは短期集中と維持期間だろアホ
小学校から出直せ まあ不健康な痩せ方はどうかと思うわ 1日1食とかさ
基礎代謝分は取らないと生きていけないよ 時間でのカロリー消費量は筋トレが最強である
ビルダーは早歩きと筋トレと食事制限だけで痩せている ウエイト板にダイエットスレなんてありませ～～んｗ
糖質制限すれば誰でも痩せるって言ってたよ
俺はやってないけど ビルダーは筋肉のために不健康なことをやってるわけで
ダイエットで不健康なのはどうか、と
言いながら
ビルダーの例を出すとかアホすぎる え？不健康のことって具体的に何？
筋肉を維持して栄養しっかり取ってるけど
お前らみたいに有酸素しかやらないほうが不健康だよ >>947
こんなスレに来てるお前みたいなお遊び筋トレとは違うだろう
飢餓で死んだボディビルダーいるしな 筋トレまともにやったことない奴に言われてもな
そんな極限まで痩せろなんて言ってねえよバカｗ
10％くらいまで落ちたらやめろｗデブｗ >>949
やっぱりウ板では筋トレとも認められないお遊びレベルだから
ダ板で筋トレガーとかビルダーガーって言って優越感に浸ってたんだなw ジョグ中に死んだ人がいるからジョグは危険はデブが良く言ってるが
＞飢餓で死んだボディビルダーいる
から筋トレは不健康は初耳だな
ほんとデブってやらない言い訳が得意で運動嫌いなんだなあ >>949
デブってジムいくの恥ずかしいのかな？
今はパーソナルも増えてきてるのに。あとは自分なりの勉強でもある程度までいくよな？ ウェイトをすぐビルダーとかいう低能w
トレーニングできないからってすぐ逃げの言葉つくなよ。
フィットネスな。
マジレスするとウェイト扱うのはボディビルだけじゃないよ。競技てきにも ビルダーを神聖視してほかは全部カス！って思考小学生みたいでかわいいね BMI22：標準
BMI23－24：小太り
BMI25以上：デブ
BMI30以上：巨デブ
BMI35以上：病人
BMI40以上：人外
走れる奴はせいぜいBMI25まで
筋トレは走るのがきついBMI25以上のデブが脂肪を筋肉だと妄想してるだけ どんな読解力だよ低能が。少なくともお前はカスだろな世の中にビルダーとデブしかいないんだね
>>962 77.2kg
盆休み前から1kg以上安定して増えた…
ヤバイわ 食生活が完全に死んだ このままリバウンドなんて嫌だ！ 体重そのものより体脂肪率が重要
体脂肪率が増えたら即デブったってことだが
体重が増えても筋肉が増えたのなら悪いことじゃない >>953
> ジョグ中に死んだ人がいるからジョグは危険はデブが良く言ってるが
根拠を見つけてきたで
https://www.youtube.com/watch?v=nCT5zIjRiEg
ジョギングをすると52歳で心筋梗塞で死ぬ >>967
この人毎日15キロとか走ってたんでしょ。
ジョギングというより、やり過ぎなだけ。健康に良いと言われてる運動、食べ物でも、やり過ぎ取りすぎれば害となる。 俺も２キロぐらい増えた。
あと1.5キロでこのスレ卒業だったのに >>971
１５ｋｍじゃないな１８ｋｍだな…
毎日走るとなると体力つける食事内容にしなきゃならんし
俺は週２～３でやってる
１回１０ｋｍ～１４ｋｍ
やってるとね
もう少し長い距離走れるんじゃないか？と挑戦したくなるんだよ… 身長177㎝だけど76㎏でもう減りが悪くなってきたわ
仕事してると疲れてそんなに運動できないしここから標準まで落とすのは時間がかかりそうだなぁ 筋量考えたらBMIってあてになんないのな
もう直ぐ70kg越えで体脂肪率10%切れそう 仕事から帰ってきたら荒れまくりでﾜﾗﾀ
お前ら盆にケンカすんなやw 今日シュウマイめっちゃ食った
すげぇうまかった(´；ω；`) 12キロ減って結構落とせたなーと思ってたけど、
今日何気に鏡で裸見たらまだ全然デブだわ。。皮弛んで見苦しいし。。調子乗ってた。 体重計新調して測ってみたら体脂肪率が+6%になった…(；▽；) 服にもよるがLサイズが着れるようになった
自分じゃいまいちわからんが痩せてるって実感できるな エムだと力抜くと腹が出るときがあぬわ。服の形にもよるが。そして腕がパンパンなる Gパンで確かめてるけども尻はスッカスカになったけど腰がそんなに余裕がない
ウォーキングとかの運動系で痩せると脚が激ヤセしても上半身が中々
尻と脚の付け根なんて4段ぐらいに分かれて皮だけが残った
これの解消は時間掛かりそう 何を言ってるんだか
典型的な無理な食事制限でやせた餓鬼体型じゃないか
ウォーキングで痩せたら腹もしっかり引き締まるよ 餓鬼になるくらいなら全体的にムチムチしてたほうがいいな ウェイトと食事制限両方やれよ。痩せたときの為のボディメイクだろ？歩いて痩せたら整ってるとかエビデンスあんの？ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
