一日一食【1日1食】 3 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 11:16:05.98

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 19:49:07.74

夜だけ一食始めて10日経つけど1㎏落ちただけ
そんなもんなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 20:16:55.54

そのうち落ちはじめる。
速さを求めるなら朝か昼だけの方が速い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 20:26:32.51

朝だけ＆炭水化物抜き＆踏み台昇降、の組み合わせで3月に8キロ落ちたよ。
4月も8キロ落としてゴールデンウィーク明けくらいに体重が身長－110になる予定。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 21:02:32.32

嘘くさいな
1日あたり2000kcal消費する計算になるけどどんな生活してんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 22:50:08.87

>>951
了解です
頑張って続けます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 09:47:39.98

>>953
＋朝食400kcal
ー運動200kcal
ー基礎代謝1500Kcal
ー日常生活700kcal
＝ー2000kcal