一日一食【1日1食】 3 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 11:16:05.98

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 23:20:06.98

>>895
3食じゃん
飲み物はカウントしないとか馬鹿？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 01:04:19.21

プロテインって食事なの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 01:08:00.59

プロテインはノンカロリーじゃないだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 01:25:57.95

カロリーあったら食事なの？
ミントタブレット舐めたら食事なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 01:31:08.96

じゃあゼロカロリーのコーラやゼリーならOKなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 03:18:28.91

ゼロカロリー表記は実測値0kcalというわけではないんだよ
これには理由があって・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 06:17:26.69

そこまで細かくやるかは別として、補食やバランス栄養食系みたいな位置づけのものはダイエッターなら食事にカウントした方がいいと思うけどね>>920
一食以外のちょこっと食べおｋなら一食腹一杯ご飯食べた以外におやつ食べてるような層まで来そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 07:25:17.84

南雲吉則は主食になるような食事でなければ１食以外にも物を食べて良いって考えらしいけど内村航平なんかは飲み物含め間食はほぼ0らしい
人によって結構バラバラなんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 08:46:26.99

ちょっとした物でも100kcalとかすぐなるからなぁ、
食べてないのに痩せない、いやいや食べてんじゃん、
みたいな事にはなりたくない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 14:18:33.35

プロテインはカウントしなくて良いと思うぞ。朝昼はプロテインで寄るだけ飯食うでも絶対痩せる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/27(火) 20:03:21.78

>>926
目的によるからそりゃそうだろ
減量か体重維持かアンチエイジングか単に体調が良くなるからか
これだけでもやり方はバラバラになる