一日一食【1日1食】 3 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 11:16:05.98

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/25(火) 11:23:50.78

>>80
好きなだけ食べたら太るんじゃないのw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/25(火) 11:57:09.45

>>80
太ってる人が標準に戻す程度なら運動しないで腹いっぱい食っても大丈夫
ただし食事のとき以外にお菓子やジュースなどカロリーのあるものは口にしない

標準より先、美容体重を目指すなら適度に筋肉つけて基礎代謝増やさないとむずかしいかも