一日一食【1日1食】 3 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 11:16:05.98

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一日一食【1日1食】 2
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一日一食
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 14:35:54.29

>>668

667です
同じ理由でこちらのスレにお世話になっています
倦怠感やふらつきがあるそうですが、それは慣れていないわけではなく、必要な栄養素が足りていない証拠だと思います
私の場合、倦怠感を感じたらクエン酸や塩を摂取しています
ふらつく時は脳の栄養である糖分を摂取しています
プチファスティングをしているわけではないので、上記の症状が出たら素直に飴やタブレットを１日1～2個舐めています
おすすめは塩飴やクエン酸入りのブドウ糖タブレットです
参考になれば幸いです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 14:43:14.40

>>668

すみません、体調の変化を忘れていました
1日1食の時も体調は改善されましたが、2日に1食にして更に改善された点を書きますね
・肌トラブルがなくなった
・鼻炎アレルギーが改善
・便秘解消
・胃のトラブルがなくなった
・食事が2日に1回のため、カロリーコントロールがとてもしやすく太ることがなくなった

ほかにもありますが、長くなりそうなのでここまでで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/09(火) 20:49:12.59

2日に1食とかすごすぎ
1日1食でも飯が楽しみでしょうがない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/10(水) 14:16:46.57

>>671 >>673 >>674
ありがとうございます
摂取する栄養素の見直しが必要だったのですね
2日1食にしてから面白いように痩せていくので調子に乗ってハイになり、
2日に1度の食事以外でのカロリー摂取はなるべくしないようにしていたので少しストイックになりすぎていました。反省します。
一応、限界がきた際にあずき茶だけは飲んでいたのですが倦怠感やふらつきには効果無しでした
次から教えていただいた塩飴などで素直にカロリー摂取してみます
ありがとうございました
それ程までに体調の改善があるとは素晴らしいです
やはり身体中のミトコンドリアが活発化し全身が若返って健康になるというのは事実なんですね
動物実験での細胞の若返りや老人ホーム内での実例なども興味深いです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/10(水) 16:29:25.09

２日に一回は断食レベルでしょう。
剃りゃ痩せますよ。
1ヶ月位なら続けると毒素排出していいじゃないかな?