一日一食【1日1食】 3 [無断転載禁止]©2ch.net
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172cm、80kgで半年で69kgまで落とした。
男子、年寄り >>23
自分は夜8時くらい
寝る時間が2時くらいなので、21時は超えないようにしてる >>28-32
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>28
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチク梅干しコビトジジイよ
ここには皆んななんていない
ここには自演キチガイのオマエがいるだけ
梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ
レスが欲しくてたまらないのですか?
構って欲しくてたまらないのですか?
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜w >>30
せいぜい1週間3sくらいかなあ
ウォーキングやドローイングも良いよ >>35-36
ビチクコビト爺さん
毎日毎日くだらない自演一人芝居ご苦労様デスネw
そんな事やってる暇があったら牛乳飲んで鉄棒ぶら下がって
身長伸ばす努力をするべきではないですかねw
そして梅干しをマッサージ
少しでもシワシワをのばしてアンチエイジングw
頑張れキチガイコビトジジイw >>36
ウォーキングとかしてお腹すかないんですか??
空腹対策なにかしてますか? >>26
去年春から今年でBMI20から16に
体脂肪率は29から16%に落とした >>38
1日1食で 昼間ブラックコーヒー あとはひたすら水かな プロテインも飲むけど >>38-40
ビチクコビトジジイが自演一人芝居でお話ししてるw
レスがもらえてないねw
レスが欲しくてたまらないのですか?
ニューチラシのポーズはよカモーンw >>42
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
レスが欲しくてたまらないのですか? 一旦ケトーシスになればコーヒーが体脂肪を溶かして作る遊離脂肪酸だけで間が詰む、と仮説を立てて実践中。
夜は栄養目的ではなく、ビールが飲みたい季節なのでタンパク質中心のつまみと一緒に軽く摂る。 >>38
空腹対策として、シリコンバレー方式を
組み合わせると凌げるよ。
すごく1日1食と相性が良いと思う >>44-46
自分にレスしてアドバイスするビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>45
シリコンバレー方式って結構食っていいやつだっけ?ダイエット板にシリコンバレースレ前にあったみたいだけど、落ちたらしくて概要がわからん。。 >>48
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチク梅干しコビトジジイよ
ここには皆んななんていない
ここには自演キチガイのオマエがいるだけ
梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ
レスが欲しくてたまらないのですか?
構って欲しくてたまらないのですか?
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜w スースーハッハーのくだりは
スースーハッハー スーハッハーの方が良いと思います。 シリコンバレー式はビルゲイツとかもやってたんだっけ ちなみに、俺の場合はシリコンバレーと一日一食両方実践してるんだが、
朝 バターコーヒー
昼 100kcalのスープ
夜 制限なし
これって一日一食認定で良いよな? >>53
昼スープ飲んでるから1日1、5食じゃない?
体重は減ってる? >>51-55
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチク梅干しコビトジジイよ
ここには皆んななんていない
ここには自演キチガイのオマエがいるだけ
梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ
レスが欲しくてたまらないのですか?
構って欲しくてたまらないのですか?
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜w >>51-55
自分にレスするキチガイ発見!
自分にレスするキチガイ発見!
自分にレスするキチガイ発見!
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居必死www
56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチクw 俺も止まったけど運動やればもっと減るはず
でもめんどくさいからやらないけど >>42
慣れればさほど苦にはならないよ
最近は1日1食の食事に海藻類を多めにぶち込んでる
今日はお昼にプロテイン飲んだけど0.5s落ちたよ 1日中暇なやつは1日1食ダイエットは苦痛だろうね。 >>58-60
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜 >>60
ほんとそう。
仕事してるときとか予定の入ってるときは食べることや空腹感を忘れられるけど、
予定のない休日とかが一番辛い。。
下手に友達とか彼女とかと会うと1食だけで済むってわけにいかないし。 >>35
寝る前に食べる一日一食が理想的だと思うので一年以上続けている。
19時から22時の間に夕食。眠ることで相当のエネルギーを消費する。
十分な睡眠の後はエネルギーが枯渇しているので、朝一番に
バターコーヒーを2杯。その後は夕食まで水分とブラックコーヒーのみ。
日中でも、余計な運動をするよりちょっと昼寝する方が体脂肪は落ちる。 > 日中でも、余計な運動をするよりちょっと昼寝する方が体脂肪は落ちる
こらってあながち間違いじゃないと思う。
寝汗分かもしれないけど、体重も普通に数百グラム減るし。 平日はいいが休みになると一食が辛い
ゆで卵を食おう >>67
分かっているハズなんだけど その通り進めても落ちない時もあるし 数日サボッて落ちる時もある 1食に食べる分を分散させて数回に分けるのもだめなんだっけ? >>70
ダイエット目的なら同じだろう
健康目的なら話が変わってくる ダイエット目的なら内蔵を休ませる必要は特にないだろうし、分けて食べてもいいんじゃない。 休日は1日1食はあきらめて、朝からゼロカロリーのゼリーや豆腐サラダでお腹膨らませて、後は昼寝したり、のんびり過ごしている >>62-74
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ?全裸で歩いてたら指さされるだろ?
それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。
テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。
集団の時は普通に接するよ?周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの?微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 >>62-74
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチク梅干しコビトジジイよ
ここには皆んななんていない
ここには自演キチガイのオマエがいるだけ
梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ
レスが欲しくてたまらないのですか?
構って欲しくてたまらないのですか?
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜w ビチクを連呼するキチガイ退治はここで
ビチク爺さんへの苦情 part37 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497315502/ >>77
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイw
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜 >>78
もう長いことビチク叩きやってるね
もしかして2代目?伝承してんの? >>79-80
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>80
太ってる人が標準に戻す程度なら運動しないで腹いっぱい食っても大丈夫
ただし食事のとき以外にお菓子やジュースなどカロリーのあるものは口にしない
標準より先、美容体重を目指すなら適度に筋肉つけて基礎代謝増やさないとむずかしいかも >>82-83
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>85-87
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
ビチク梅干しコビトジジイよ
ここには皆んななんていない
ここには自演キチガイのオマエがいるだけ
梅干しアゴのキチガイコビトジジイよ
レスが欲しくてたまらないのですか?
構って欲しくてたまらないのですか?
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ
レスが欲しけりゃニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク〜w ニートで1日1食の生活かれこれ5年続けてる
食べて寝てるだけなのに太らない
カロリーに囚われなくなったし好きなもん好きなだけ食べてストレス皆無だけど身体には悪そうだから早く脱却したい 1日1食は充実した生活が必須だね。暇だと空腹との戦いになってくる。
早起きして夜まで活動して帰宅して飯食って眠たくなって寝るというパターンが1番。 >>89-91
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える >>91
それが、シリコンバレーを取り入れると
空腹がかなり抑えられる 昼間動くから朝食べてたけど夜の方がいいかもね。
栄養吸収されそうで。
休日の一食はランチにビュッフェで食べ放題すると一日中満腹だから辛くない。 >>93-96
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 昼は食わないと周りから浮く環境だからインスタントスープ2個(100~180kcal)、夜無制限、終日低カロリー飲料可って条件でやってるけどこれでもまぁまぁのペースで体重落ちててモチベ上がる
標準〜美容体重って領域になるとこんなんじゃ停滞するかなぁ >>98-100
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 多いというか強烈なのが1匹棲みついてる
もう何年もほとんど毎日やってる 食事と食事の間は飴とか口に入れて食べてるから1日1食だわ >>102-105
ビチク56歳155pコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様デスw
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 昼しっかり食べて
夜はスムージーかサラダ食べてる
少しづつ痩せてきて三ヶ月で4キロ痩せた >>107-108
梅干しアゴのキチガイコビトジジイw
56歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
嘘つきキチガイコビトジジイw
今日も安アパートに篭ってムッツリ顏で一日中2ちゃんねるwwww
妄想キチガイコビトジジイ >>110
少しでも構っちゃダメだよ
バカが感染るし 調子に乗るから
スルーで見殺しが一番 >>112-113
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg ゼロカロリーの食品色々探したけど、ウイダーインゼリーのピンクが、一番使えそう
間食したい時に便利 ガイジ連呼、絶賛フルボッコ中www
ビチク爺さんへの苦情 part38 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501370698/
普段からのうっぷんを晴らしましょう >>115-116
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 内容の無い文章なんだから無駄に行間空けるなバカ
スースーハッハじゃねぇーよ >>118-119
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155pコビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクw
http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg 最近疲れと不眠と誘惑に負けて夜中に間食してしまっているけど 何故か-0.4s/日 で順調だ >>115
ゼロカロリーは食事に入らないって考え?
1食をゼロカロリーにするのは止めた方がいいよ >>121-122
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 外食すると1日1食が守れるけど
内食すると1日2食になってしまう >>124
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 私の仲の良い奥さんの性体験ブログ。
本人は私に知られたと思ってないようだけど、
スタバでブログ更新してたの見たわよ。
火遊びも程々にね。
http://lightube365.com/archives/1735 空腹に慣れないうちは1.5食くらいでもいいと思う
自分も初期のころは具だくさん味噌汁とか、外ならサンドイッチやスムージーで小腹を満たしていた
継続していればそのうち空腹に慣れて気にならなくなる 1日一食って、やってる芸能人結構いるけど
ガリガリになっている人はいないので
デブから標準に戻すのにてきしているのかな? >>129
俺はそうだった
適正体重より25kg太って→20kg痩せて→停滞中
ぜんぜん運動してないが、一日中歩いてると(1万5千〜2万歩くらい)1〜2kgくらい一気に減って、また戻るw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています