一日一食【1日1食】 3 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/17(月) 11:16:05.98

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/02(土) 01:49:42.73

↑刺

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/02(土) 02:42:48.30

受験期に痩せるために朝だけ食べて一日中勉強、夜空腹状態で1時間散歩→そのまま寝る生活してたら1カ月で3～4kg痩せた。(60→56)
一食満足いくまで食べた方が夜に激しい空腹に襲われてつい食べてしまうことがなかったので
好きなもの食べた方がいいと思う！