40歳男 90kg 174cm
運動は通勤でチャリ15分を毎日くらい

ジム行きたいのだけど、キモデブおやじが行っても大丈夫だろうか
きちんとトレーナーの言うこと聞いていればライザップとかみたいにムキムキに痩せて筋肉質になれます?