0537名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ab81-Tj7v)
2017/08/06(日) 05:48:32.01ID:Y8zCnrVo0筋トレも器具デカくて調節しても上手く筋肉に効いてるかわからないし(145センチです)
今まで筋肉痛になったこともない。重いと動かせないし正しい位置まで動かせる重量で行ってしまいます。
筋肉痛ないのに面倒くさい嫌しんどいという気持ち、疲労感ばかりたまって、見た目も変化全くないし
こんな屑だからいけないのでしょうか
普段運動量少ないから毎日通おうとするけどベンチプレス、プルダウン、レッグレイズクロストレーナー(レベル10)20分するだけでもうしんどくなってしまいます
筋肉痛ないのに疲労感ばかりってどう改善しなくちゃなのでしょうか