0405名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa9f-kqfB)垢版 | 大砲2017/07/31(月) 20:27:54.19ID:djXcIux3a >>402 筋トレは大体インターバル60秒やってるけど そうすると心拍数は大体110〜120ぐらいまで行くので 単発で20分有酸素運動やるのとは違うとは思います でもフリーウエイト中心の人は 有酸素運動は筋肉削るからって全くやらない人が多いですよ