016688 (ワッチョイ e762-o/4+)垢版 | 大砲2017/07/22(土) 21:58:25.57ID:c9pMNLxy0 有酸素の燃焼、筋量の基礎代謝 ダイエットやら体型維持論では不毛 どちらも付いてくるのは「継続」でしょう。 自分は今は筋トレ派ですが、たまには集中して 走り込みしないと脂肪が落ちません。 「有酸素は太りやすくなる」 これは昨今の流行言葉ですね、周期で出てきます。 踊らされず自分で研究し頑張りましょう。