ドカ食いしたことを反省するスレpart95©2ch.net
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当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう
当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です
※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart94
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1494977003/ 飲み会の調整が本当に難しい泣
つまみ食べなくて平気なんだけど、とにかく注がれて飲んでしまう。今日もビール7杯くらい飲んだ。
次の日体調もきついし、更に翌日も飲み会だと運動もできないし辛すぎる。
目標体重までいけば、調整も頑張れそうなんだけど、今の状態では全然飲み会を楽しめないよー 注がれるにしても飲むペース遅くすればいいだけの話じゃないの？体調よくないとでも言っとけば無理に注がないだろうし 深夜に学生街の有名店でラーメン食べた
豚骨ベースに豚の背脂とちょっと唐辛子がきいたスープ
大量のチャシュが何層にもつまれその上にゆで卵2個と唐揚げが4つ
替え玉3回に追加スープ1回
最後のしめでスープに中ご飯と生卵入れ完食
普通で2500カロリーなので恐らく4000カロリー越えてたのかな
今起きてゲップがとんこつと唐揚げの匂い
お腹にまだ満腹感がある >>358
飲み会のマナーなんかと自分の体どっちが大事なんだ。
飲めない奴に無理矢理飲ませる飲み会なんて行く必要ないと思うし、そんな奴らとの付き合いなんて絶ち切っても困らない。
それが出来ないなら太るしかないな。
自分は注がれる前に一口だけ飲んでから注がれるか、ﾊﾅから烏龍茶で押し通す。
普段から飲まない(飲めないと公言してる)キャラだからできることかもしれんが。 >>357
ありがとう。
自分自身も本当は飲むことが好きなことが一番の原因なんですよね。周りのよく飲む細い友達や職場の人はどうやって体重キープしてるのかいつも不思議で仕方ないです‥
ちびちびと飲むか、ほどよいところでウーロン茶に切り替える飲み方を身につける！ >>361
その人たちのランチとか職場での生活をじっくり見てるとわかるかもよ？
もしかしてあなたは仕事中にお菓子食べたり、缶コーヒーみたいなのたくさん飲んでたりする？ >>361
簡単だよ
おまえの周りの人は1人の時に節制してる
一方おまえは1人の時は好き放題食べて、飲み会などの
他人がいる時だけ食事制限しようとしてるわけ
ダイエットしてる私アピールはみっともないって気付いたほうがいいよ 巨大ロースカツ定食ご飯おかわり自由だったから女だけど11杯おかわりしちゃったよ。。
明日から頑張ろうorz ローズネットクッキー 658kcal
北海道チーズ蒸しケーキ 338kcal
ナイススティック 455kcal
ホワイトデニッシュショコラ 405kcal
カルビーポテチ塩 485kcal
プリッツサラダ 356kcal×4箱
こんなに食べてるよ何やってんのわたしorz
総カロリー4000kcal近いよ。。
菓子パンとお菓子だけで栄養何一つとれてないじゃん。。 昨日めっちゃ食ったのに今日すげー腹減った…動けない
今日何も食べてないとは言え
カロリー的にトントンなのに何で？？？ おにぎり 2 個 サンドイッチ フライドチキン カップ焼きそば
ラーメン 半チャーハン 餃子 唐揚げ
ポテチ アルフォート コーヒー
夜抜こうかな 夜飯
明太子パスタ 300g ライス300g ショートケーキ2切れ 今ハーゲンダッツ バニラ ショコラミント
今日はちょっと食べ過ぎちゃった >>36)
どこに栄養があるんだよw
カロリーだけだろw はぁ～、ドカ食いのリカバリー終わり！
何も食わず、かつジムで10km走って筋トレ30分してきた
これで寝て起きたら一昨日の俺に戻れる！よな？ >>375
3大栄養素は
脂質 蛋白質 糖質 だぞ
全部取れてる 今日1日でアイスだけで２０００キロカロリーくらい食った
他のものも含めたら３０００いったかな
罪悪感すらないのが怖い >>377
おまえ、職場や学校で屁理屈野郎って言われない？ >>377
そんなこと言ったらジャンクフードだって栄養の塊じゃん。
ふつーこういう場合の栄養っていったらビタミンとかミネラルとかを指すでしょ。 ラーメン二杯
からあげ20個
チャーシュー飯3杯
餃子10個
食う夢を見た(*´∀｀)
幸せだったヽ(´▽`)/
でも、現実は我慢我慢(―人―) >>383
偉かったね！
自分ならそんな夢見たら我慢できずに正夢実行だわなw 炭水化物×炭水化物の食い方は幸せホルモン出てるのを実感できるよな。。ヽ(´▽`)/ 今日１日と決めて6000 カロリー位取った久しぶりに腹一杯で満足だわ お菓子ばっか食べて栄養取れてないと後悔するのわかる
一昨日だけど、
昼食に、かぼちゃ煮物、人参ごぼう春雨サラダ、大根と厚揚げの煮物、唐揚げ３個
で物足りず
食後に、チョコパウンドケーキ1個、抹茶パウンドケーキ1個、キットカット8枚、黒ごま豆乳プリン1個、ピノ1箱、牧場しぼりのラムレーズン1個、歌舞伎揚2枚
を食べた…
こんなんなら、ご飯を我慢せず多少カロリー高いものをお腹いっぱい食べて満足した方がマシだった
今日は、反省して1日1500キロカロリーに抑えた
今週は、毎日1500キロカロリーで調整予定 今年はチョコミントアイスが豊作過ぎて我慢できないよ… 一生懸命に作った鯵のなめろうを否定された
またたべちゃった
せっかくがんばってつくったんだもん >>390
そうなんだよね。
ケーキやアイスやお菓子で凄いカロリーとるくらいなら、
まだとんかつ定食大盛りとか食った方が栄養価も満足度も高いからな。。 業務用のチョコレート大量買いして3日チョコレートしか食べない生活とかしてたことあったわ。 チョコレート好きすぎるんだけど、具体的に何を欲してるんだろう
砂糖？カカオ？油分？ すでに1000キロカロリー食べてしまったwww
あと200カロリーくらいしか食べられない今日 私の舌は可愛らしく開花した優美香のクレバスをなぞり
その先にある針葉樹林をもしっとりと湿らせていく >>402
たいがいスナック菓子って一袋それくらいのカロリーじゃない？
例外としてかっぱえびせんだけは一袋で驚きの700kcal超過だけど。。
特に袋や内容量が多いとも感じないけど、あの破壊力。 焼きそばパン3個をおかずに、特大ツナマヨおにぎり10個食った。幸せすぎる。。 >>404
かっぱえびせんやばいな
しかもペロリと食べれてしまうところがこわい ポテト系でもコーン系でも米系でもない小麦粉だからな かっぱえびせんそんなカロリー高いのか、知らなかった。
つっても一度で一袋食べきる事ないから気にしないわ 最近あまりかっぱえびせん自体見かけないよね？？
ふつーにコンビニとかで売ってる？
同じカルビー商品でも、ポテトチップスとかサッポテはつぶベジもバー辺級も普通に見るけど。。 >>404
あんなもんで700キロカロリーも超える訳ないだろと思ってわざわざ調べたら
90ｇで437kcalって出たんだが
それとももっとデカい商品があるのかこいつが勘違いしてるだけなのか 当たり前の事だけど、たまーにのドカ食いなら普通に生活してれば影響ないけど短いスパンでやってしまうとマズイよな >>410
いまのかっぱえびせんリニューアルして小さくなったんだね。
90gってかなりのミニサイズだよ。
ふつーにカルビーのポテトチップスの185gとかと同じサイズのが昔あった。
何グラム入ってたのかは知らないけど。 >>404
たまたま家にあったから見たけど、違うじゃん
みんな一袋って言ってるのはビックサイズの事なの？
http://i.imgur.com/VBwWWyF.jpg 家にあるのかよ…
やっぱデブの人って常に家にお菓子置いてるよね >>414
子供のおやつ用に幾つかは置いてるよ
私は食べないけどね 幼少時の3時のおやつってデブ製造の為にあるとしか思えない習慣だよな
ちょっとティーブレイクして軽くつまむ程度で十分なんだよなぁ スナック菓子は空けたら途中でやめることなどできない作りになってる。
だからみんな太るんだよ。 おからクッキー200グラム
ひまわりの種100グラム
明日のお通じがこわい あかん…ミレービスケットとスティックパン
すあま
生梅飴たくさん
食べてしまった
生理前の過食なんだろうけど凹むわ
どうせなら野菜馬鹿買いしたかった
アホな自分 ダイエット始めて２週間ちゃんと食事制限出来てたのに今日だけでグリーンスムージー、アイス２つ、手作りの浅漬け山盛り、ファミマのチキンナゲット、焼き鳥１本食べてしまったorz
今日はあと何も食べないでお腹を休める。 >>416
幼児は動き回るから良いんじゃね？
スナック菓子じゃなく手作りのおやつとかあるし >>420
これくらいなら翌日少し気をつけたら大丈夫！落ち込まないで >>422ありがと～ 一度ドカすると今まで我慢してた反動で食べ過ぎちゃう時あるから気をつける！ 渋滞でイライラしたから海老名SAで値段気にせず食べまくってやった ドカ食いしてからの次の日のコントロールは難しいな…体調がかなり不安定切り抜ければ体重凄く落ちてくけどさ 鶏鍋
シュークリーム
羊かん
スーパーカップ バニラ
生春巻
ミックスナッツ
いくらなんでも糖質とりすぎた またドカ食いしちゃった(´・ω・｀)
でもじゃがりこの期間限定は買わないわけにはいかないから仕方ないよね(＾ω＾)ｖ
http://i.imgur.com/N3WCWSN.jpg >>429
いつもそそられるチョイスだな
どれがいちばん美味しかったか教えて >>431
反省する部屋でどれが美味しかった教えてって馬鹿か
雑談したいならお菓子スレで聞いてこいや >>431
そりゃもう断トツでおいしかったのは左下の海苔巻せんべいだよ(＾ω＾)ｖ
でも私はじゃがりこラブなのでみんなにももっとじゃがりこを食べてほしいよ(＾ω＾)
ちなみに一番面白かった味はケチャップチップスで、湿気たコンソメチップスみたいな
風味なのでダメな人は残すと思うけど私はおいしくいただきました┗(＾ω＾)┛
でも人にはおすすめできないよ(＾ω＾) マヨネーズとケチャップ大量の絶対自身では食べていない写真出した時点でその写真ネタに飽きたよ >>429みたいなのを毎日のように食べてる人も世界にはいるんだろうな
アメリカのデブのドカ食い写真とか見てみたいもんだ 普通に晩ごはん食べたあとに
はちみつ100グラム
バランスアップのフルーツグラノーラ15こくらい
おなかきつい… 鶏鍋
牧場しぼりラムレーズン
ソフトクリーム
ポテサラ
ソフトクリームは花火大会の会場でくった
その代わり家までの帰り8km歩いた あ～昨日ドカ食いしちゃった。マジ糖質制限キッチ～～
夕飯
唐揚 10個
サバの味噌漬け 1切れ
ねぎ塩チキン 1パック
ビール 500ml×3缶(のどごしライト)
サラダ・豆腐・卵
甘エビから揚げ 1パック
う～ん、カロリーも塩分採りすぎ～～～ アボガド3個 納豆3パック カッテージチーズ400g
ご飯 3合 ポテチ3袋 アイス 8本 コーラ1.5リットル
ご馳走様 ３日連続してドカ食い中2ヶ月のダイエットが無意味にまたなってしまったw
せっかく4㎏痩せたのに何回痩せたり太ったり繰り返してるのか… サラダ
おにぎり１個
唐揚げ２個
チョコ6粒
プリッツ一箱
まぐろ4切れ
いか
コロッケ１個
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