ドカ食いしたことを反省するスレpart94©2ch.net

2017/05/17(水) 08:23:23.89

当スレはドカ食いをした場合に反省をする為のスレです、
決してドカ食い自慢スレではありません
ドカ食いをした方は、内容と理由・原因と明記し反省しましょう
スレ住民の方は寛大な気持ちで叱咤激励や注意をしてあげましょう

当スレの本来の目的はドカ食いをしそうになった場合に
当スレで注意や反省すべき点を指摘された事を思い出し
その負の連鎖を繰り返さない・歯止めを利かせるのが目的です

※注意事項
・スレ違いな書き込みはスレが荒れる原因となりますので
場違いな書き込みを見た方はスルーするか、NGにして下さい
相手にするのも荒らしと同等です、その方も反省してください
・小食でも本人にとってはドカ食いに値する場合もあります
そこは寛大な気持ちで接して下さい、決して煽るような真似はやめて下さい
・スレ違いと感じた場合は関連スレへ、またはお帰り下さい

※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart93
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488971232/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/17(水) 08:30:30.32

今日ドカしそう
母が休みの日は要注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/17(水) 08:55:59.25

おにぎり10個目玉焼き8個

朝からドカ食いー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/17(水) 08:58:17.99

スレたて乙です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/17(水) 09:45:50.36

1乙
デザートにあいすまんじゅう5個食っちゃった
なまえ同じだけどあんま美味しくないセンタンじゃなくて丸永製菓のほう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/17(水) 12:11:21.82

寝る前にバターピーナッツ半袋、昨日は生ビール3杯にケーキも食べたし
反省（；´д⊂）
今日は調整する！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/17(水) 13:52:34.80

昼食直後、カルピス、ピーパリっていうお菓子1箱（274kcal)と葛饅頭を一つ食べた
夜ご飯は食べない！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/17(水) 15:31:47.70

>>7
だめだ、更にバナナとお菓子のチョコプレッツェルを一袋も食べてしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/17(水) 17:23:49.54

>>8
常温のお水たくさん飲んで耐えよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/17(水) 21:29:31.55

夕飯に
玄米ひじきご飯
ヨーグルト400ｇ
シャトレーゼのチョコ
どら焼き
tamtam9枚
半月１枚
ピタパンにジャムバターつけて
アーモンドたくさん
何やってんだよ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 00:36:38.75

>>10
ヨーグルトまでは頑張ってたけど
そっからの崩壊が見てて切なくなるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 01:09:02.01

朝ラーメン白ご飯ピザ

昼うどん菓子パン

夜お好み焼きミートスパ

結構食った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 02:59:11.53

一回スイッチ入ると止まらなくなるのが怖い
空腹感が満たされない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 10:52:30.56

老化はしたくないんでバナナ食います
http://www.banana.co.jp/trend/ultraviolet/index.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 10:55:58.16

>>12
笑えるくらいのオール炭水化物だなｗ
潔くていいんじゃないか

**sage** · 2017/05/18(木) 11:12:15.12

豆腐ドーナツ15個
小松菜と鮭のクリームパスタ2食分
パングラタン
フレンチトースト3食分
サーターアンダギー20個

1日で47kg→50kg…
もう炭水化物買わない家に置かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 11:39:00.98

サーターアンダギーって結構大きいよね？それにしても皆、胃腸が丈夫なんだね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 12:05:06.81

週末に備えてアルフォートファミリーパック買い込む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 12:16:33.80

>>17
手のひらでコロコロ丸めた一口サイズだけど、それにしても食べた

たまにどか食いするせいで胃袋が拡張して、フードファイターみたいな体が出来上がっていく悪循環…どこかで断ち切らねば

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 13:18:49.28

ナポリタン
味噌汁
目玉焼き
どら焼き

これでよかったのに
納豆3パック
ブロッコリー
小さなチーズケーキ2こ
どら焼き
ミニクッキー2こ

食べすぎてお腹パンパン
今日はもう食べない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 13:44:03.85

おやつにハーゲンダッツ（ほうじ茶ラテ）と別メーカーのストロベリーのアイスと自作の焼きチョコ食べた・・・
夜ご飯抜く！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 14:08:49.95

結構な頻度で同じ人が書いてるけど本当にダイエットしてる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 15:00:10.37

だってここドカ自慢会場だもん減量なんか関係ないっしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 15:02:01.28

あの～スレタイ>
どか食いしたことを反省...（恐る恐る）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 15:11:40.85

>>16
サーターアンダギー20とか考えただけで胸焼けする
豆腐ドーナツとかパンとかずしっとした炭水化物食べたかったんだなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 16:09:23.22

ミッシェルの画像ではこれが好き
http://i.imgur.com/iU1qZ8E.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 16:24:40.86

食べ放題にいったら食あたりして、制限時間一時間を残して全て嘔吐
複雑な気分

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 20:30:02.61

特別な日のために１日分のおやつ買ってきた
ttp://gazo.shitao.info/r/i/20170518202705_000.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/18(木) 20:32:32.68

アルフォート、ブラックが美味しいのにファミリーパックはないんだよなあ
抹茶は好みじゃないからどうでもいいわ
控えめにしょっぱ系があるのは評価する（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 00:29:46.73

飲み会でバイキング、久しぶりに満腹

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 05:27:10.98

160 76キロのポッチャリ体型なんだけど
1日ご飯3合に減らしてるけどお腹空いてドカ食いしてしまう。栄養がたりてないのかな？もう少し増やしてドカ食いしないようにすべきか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 06:10:24.69

釣りにも程があるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 06:40:50.51

節子それぽっちゃりやない
デブや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 07:13:13.33

釣りじゃないです。
体重は、わりかしありますけど運動部で筋肉もありますのでそこまで太って見えません。友達にもそんなにあるように見えない。全然太ってないよって言われますし。ポッチャリの分類だと思います。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 08:00:28.57

>>34
言い回し方がうぜぇ、陰で嫌われるタイプですわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 08:40:17.49

160/72の私が言うけど仲間だからデブだよ
相当筋肉質のゴリゴリマッチョじゃないと無理がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 09:00:05.58

>>34
ウエストと腹囲がいくつか書けるかな？
それと白米3合は533kcal×3合＝1599kcal。
おかずをどれだけ食べてるか分からないけど、ダイエット中なら多いのではないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 10:00:17.16

>>28
朝からふいた
アルフォート好きすぎるだろｗ
並べ方も愛を感じるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 11:54:45.39

家族３人（大人２中学生１）で１日３合で弁当まで作れる・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 12:04:10.50

中１の子食わなすぎだろ。成長期なんだし太りやすい体質になるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 12:11:29.92

セブンで揚げ鶏買ってしまった
我慢できない。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 13:10:15.90

中国鷄なんかよく食う気になるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 15:27:21.86

森永の50gのミルクチョコ2枚
チーズケーキ2切れと生クリーム少々

大変申し訳ありませんでした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 15:59:17.18

なんかさ、開き直ってる人の書き込みを見ると、ダイエットしてるんかなー？釣り？とか思っちゃう。
こっちは一日で1300キロカロリー食っただけで食いすぎたなとか
体重増えたなとか思ってるのに。
切に反省して欲しいと願う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 16:30:58.14

このスレ見なきゃいいじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 20:44:08.75

カルシウム不足なんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 20:45:00.17

1日の摂取カロリーが1300で体重増えるんだ
小人かなんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 20:56:33.20

わかるー
いつも節制してるから、自分の基準で食べ過ぎたなーと思ってここに来たり書いたりしても、「どこがドカなの？」みたいに言われるからね（笑）
反省どころか自慢になってる風潮はあるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 21:27:40.86

１ヶ月ぶりに鳥貴族の誘惑に・・・
ポテトサラダ　全部
キモたれ　半分こ
冷やしトマト　半分こ
冷や奴　半分こ
豚バラ　半分こ
牛串たれ焼き　半分こ
手羽先　半分こ
飲み物はウーロン茶２杯

コーラは我慢できたけど冷たい炭酸飲料の誘惑が日増しに強くなってくるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 21:44:39.83

100ml当たり5kcal未満なら、「カロリーゼロ」「無」「ノン」「レス」「フリー」と表示してもいいという基準があるのです。
「糖質ゼロ」や「糖類ゼロ」もだまされてはいけません。100ml当たり糖類が0.5g未満なら「糖類ゼロ」と表示できます。
↑
ということらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 22:31:27.26

糖質喰いてぇ！冷凍チャーハンとパスタ特盛り茹でてやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/19(金) 23:36:56.62

>>51
どんな気分？自分も今ラーメン食べた。また明日からだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 00:17:12.90

飲み行った帰りにココイチでチキン三昧カレーライス600g食って今帰ってきた
寝るやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 00:35:17.06

ちなみにピンサロ行ってスッキリした後のココイチw
クズやなあワイしょうもない人間や

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 12:18:27.59

昼に炊き込みご飯と目玉焼きとチーズ挟んだサンドイッチを半分食べたしまった。
前は無茶食いっていったらこんなものじゃなかったんだけど
きちんと栄養管理しだしてからは主食二種類食べると、やっちまったっーてななるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 14:08:35.22

　　　　　ヽ　　　　 /　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　(　　 )｀ヽ
　　　　　　ヽ　　 /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/｀='ヽ　 .l
　　　　　　　ヽ /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　早く痩せろよ人権不要デブ土人w 　ゝ== '　　l
　　　　　　　　/　　.l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　ノ
　　　　　　　 /　　 ,l　　　　　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ー― '
　　　　　　　/　　　|　　　　　,r'´ ,´｀ヽヽ
　　　　　　 /　　　 |　　　　 / 　rヽ--{　 i
　　　　　　/　　　　|　　　　 l　l ゝ __ノ　 l
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＿____　 /　　　　　 |　　　　　｀ ―― ´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
ー―､ヽ'　　　　　　､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　＜
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　　 /　　　　　　　　　､　　　　　　　　　　　　　　､　　ノ
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／　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.
　　　　　　　　　　　　　　　|＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.イ
ヽ　　　　　　　　　　　　　 /　　｀ヽ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.　- '　 /
､ヽ　　　　　　　　　　　 ./　　　　　　｀ー　､＿＿＿＿＿ ,　-　'　　　　　/
..ヽヽ　　　　　　　　　　,〈　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /

煽りはしていない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 15:08:05.59

平日節制してるけど、土日になると何かだらけてしまう
今日は、お昼ご飯の後にポッキー一箱、サクサクぱんだ一袋食べた
チョコうめー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 15:13:01.69

土日は気が抜けてしまうね
早速パン2個いってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 15:27:01.85

うんうん
人から見たら、パン二個くらいへぇ～って感じなんだろうけど、平日厳しく控えてる分やっちまった感半端ないよね
でもまだなんか食べたい...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 15:29:15.95

三種のチーズ牛丼たべてもた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 16:21:24.42

結局家にあるからダメなんだよね
納豆ならドカ食いしても翌日体重変化なしだから納豆なんパックも冷蔵庫に入れてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 17:42:32.96

家にあるとダメだわほんと
炊飯器あるけど炊きたて飯うますぎて我慢できないから米買わなくなったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 18:18:29.91

おやつに、和菓子1個とシュークリーム1個とバナナ食べてしもた
最近甘いもの食べ過ぎて肌荒れてきたから、明日まで食べて月曜から本気だす！！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 19:05:33.20

>>63
お前何明日まで食べてんだよｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 20:10:40.92

うちにはむしろ炊飯器がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 21:33:25.37

米炊いてまで米をどか食いしようと思わないな
待ってる間にどか食い欲なくなりそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 21:42:03.65

コメ作っているから新米食べれるようになると、つい何杯も…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 21:49:06.84

満腹中枢いかれてる。今日無印の
クルミのクラフティ1個
クランベリーのクラフティ1個
レモンケーキ1個
ブラウニー1個
人形カステラ1袋
甜菜糖のくまビスケット1袋
を1時間で飲み物のように全部平らげた
。しかも全然お腹いっぱいにならなくてまだ何か食べたいって思ってる。ポテチや炭水化物には興味なく、決まって甘いものだけ。もう摂食障害の入り口にいるのかもしれない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 21:49:35.08

菓子とか甘い物ドカ食いしたくなったら米をお腹いっぱい食べるのはありだと思うよ
脂質少ないし米で紛らわしていればそのうち砂糖中毒から抜けられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 23:39:16.87

米5号毎日食ってたのにて夜中にケーキ4～5個ドカ食いしてた私はどうすればいいの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/20(土) 23:45:43.60

目黒二郎小豚ダブル
油抜き・野菜ニンニクマシ

今日はそれ1食のみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 00:02:46.67

ご飯４号炊いてシーチキン2缶、ウインナー6本乗せてマヨネーズたっぷりかけて食べた。
すごく旨い。食べてる時快感物質ドバドバでるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 00:04:37.55

食い過ぎ
反省しろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 00:11:37.70

ピーナッツ揚げ(おかき)一袋平らげちまった、あ～あ
500キロカロリーくらい一気！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 00:34:39.06

ずっとパンの一斤食いがしたくてたまらなかったんだけど
昨日の昼にホームベーカリーで作った焼き立てホカホカを一斤は我慢してバターと蜂蜜で半斤食べた
米は余裕で我慢できるのにパンはダメ、パンが好きすぎて辛い
反省して午前と夕方に10kmずつ走って消費してきた
ドカさえやめられたら20キロとか走る必要もないのにほんと馬鹿みたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 00:47:35.00

>>70
すいません差し支えなかったら当時と現在の体重を教えてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 00:55:08.99

テスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 01:00:01.73

書き込めるようだな

飲みに行って来た帰りにすき家のキング牛丼を食べて来た。
まあ俺の実力なら楽勝だったわ

はじめしゃちょーでも食えるんだから当然だわな！
じゃあ寝る事にする。おやすみ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 01:09:15.92

家系ラーメン毎日食ってたら
一週間で６キロ増だったわｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 02:21:18.89

それ実際太ったの1kg程度、残りは塩分によるむくみだけど
排出されず5kg近くむくむのは腎臓ヤバイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 09:38:46.98

裏チキンフィレオとポテトLを食べてしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 09:45:36.11

昨日すき家でメガ牛丼食って速効ねたったわ
朝逆に体調いいからよしとする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 10:28:11.58

>>70
冷蔵庫にケーキが5個もある生活を改めるべきでしょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 10:33:58.39

スコーンチーズ170gを二袋あけてしまいもした

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 11:57:59.73

お昼食べて、クリームチーズ味のアイスと自作の米粉きなこクッキー7枚食べたった！明日まで断食する

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 20:17:51.59

一日一食なんだが
カツ屋に行ったらカツ二枚が安かったんで
ついつい頼んだ
途中から無理して食った。後悔したわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 20:24:49.34

ずっとお菓子我慢してたのに
ファミマコレクションのポリンキーめんたいこ味半分
ガトーショコラ半分(それでも230カロリー)
あとずっと我慢してた500ミリのC.C.レモン飲んでしまった
明日からまた頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 21:20:04.99

ずっと主食は玄米と蕎麦にしていたのに出かけたからついついクリームパスタ一人前全部食ってしまった
基礎代謝的にアウトなんだがさらにソフトクリーム食ってしまった
まぁ食わなくても痩せないからな
食ったらもれなく太るけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/21(日) 22:35:12.21

ストロング酎ハイ5杯にビール1杯で一日中飲んで普段控えてる外食もしたら一日で0.6kg増えて反省…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 06:31:36.07

アーモンド400g
チキンステーキ 2枚
アジフライ
フランクフルト

糖質制限中だったから外食でもドレッシングやタレにまで気を遣ってたのに
帰り際アーモンド大量に食べてしまった、、、
調べたら400gで2600キロカロリー
糖質80gオーバー、、、、、
ナッツ類止まらなくなるからダメだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 06:39:10.44

>>90
カロリーは高いけどアーモンドの糖分は100gあたり4gだから16gだよ
セーフ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 08:06:33.22

>>90
止まらなくても400gは食えん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 09:01:49.12

【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 14:46:02.20

土日にいつも食べ過ぎて、平日に調整する...って感じなんだけど、今日はやたらお腹すいちゃってダメだわ
お昼普通に食べた後
チョコシュー10個
チョコミニスティックパン1個
ヨーグルト200g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 15:09:59.54

>>92
いや一気食いならいける。
が、食った後1時間もすると胃が破裂しそうになるくらい膨満感がハンパなく来る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 15:33:13.82

ソイプロテイン？あかんで！
ソイプロテインは絶対ダメ！筋トレ効果を台無しにする！男性は要注意！
https://youtu.be/mrG6okeHkCk

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 15:49:47.28

食べ放題行って、たらふく食べてきた
たぶん2500キロカロリー以上
お腹が苦しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 17:53:18.88

このスレ見てるとほんとオヤツ食う習慣無くて良かったと思った。甘いもの食うくらいならせっかくの限られたカロリーは炭水化物に全振りできるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 17:54:57.68

>>98
私は真逆で、甘いものが食べたいために、ご飯やパン食べずにおかずだけ食べたりする
間食の習慣ないの、素敵だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 18:02:28.98

>>99
ありがとう
別に批判とかじゃないです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 18:06:50.19

自分も炭水化物には興味なくて甘いものへの執着がすごい。甘いおやつは砂糖の塊で栄養なんか少しもないけど、米にはビタミンとかがちゃんと入ってるから、好きになるならそっちにいきたかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 18:40:34.62

炭水化物＝糖質+食物繊維

甘い物＝砂糖菓子＝糖質＝炭水化物

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 20:10:34.74

>>102
成立してないやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 20:15:35.63

最近知り合った人とランチした後に、
パン屋で
パンオショコラ、クリームパン、ツイストドーナツ
買って一気食い
気を使いながら話すから脳がストレス感じた模様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/22(月) 20:16:52.33

揚げどり
カルボナーラ半分
卵マカロニサラダ
海老しんじょ5つ
くるみのチョコブラウニー
チョコウエハース
食べ過ぎて気持ち悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 00:53:10.27

いつも思うんやけど、カレー3杯とかじゃなくてよくお前ら違う種類のもんちょこちょこ食ってるよな
周りに食べ物置きすぎやろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 04:41:58.12

唐揚げ弁当コロッケお好み焼き餃子焼きそば
ポテチモンブランロールケーキシュークリーム

今これ食べた後悔

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 07:36:22.64

惣菜パンカロリー高いのな
３個で1000カロリー越える

**名無しさん** · 2017/05/23(火) 07:56:47.67

トマト2個
白米おにぎり３つ
豚バラ肉1パック多め
鮭のカマ
卵白４つ
豆腐１５０ｇ

健康的なものだけたくさん食べてみた

**名無しさん** · 2017/05/23(火) 07:58:42.17

よく考えてみたらそれだけ食べても2000キロカロリーに満たずおなかいっぱいになった。

菓子パンまとめぐいがどれだけおそろしいかよくわかるなあ。

ドカ食いするなら白米とか玄米とか魚をドカ食いした方がよろしいな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 08:36:15.50

>>109
こんなのじゃ余計お腹すくよ。少ない

**名無しさん** · 2017/05/23(火) 09:19:33.91

えー

昨日の夜、まとめ食いの2000キロカロリ。未満だから多いと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 10:59:07.85

2000とか3000とか余計に腹が減る前菜程度

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 13:55:58.05

どれが理想のフォーム？
http://i.imgur.com/fgxeqkg.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 14:56:18.76

おやつに、アイス・フラン・コーンクリームスープ飲んだ
スクワット100回してくる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 18:58:10.38

昼を少し少なめにしたら夜に台無しにする量食べてしまった
我慢できなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 19:38:44.35

大サラミを3本食べた地味にきそうだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 23:26:43.86

チャーシューラーメンチャーハン餃子唐揚げ

バニラアイスシュークリーム

カロリーいくらだろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 23:34:38.40

何の知識もない時ジョギング２０分したからって寝る前にドーナツ３つとか食べてたな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 23:42:53.73

夕飯、豚カツやにいってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/23(火) 23:43:38.64

最近、クレープとかアイスとかケーキを
一日５個ぐらい食べても
体重増えないんだけど。
病気？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 00:06:09.45

他食べてないならプラマイ0なじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 04:23:47.39

大穴で既に糖尿とか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 13:06:32.02

炊きたての甘い白米に焼肉のタレをかけて3杯。
何であんなに美味しいのかね、炊きたて。

後悔もしてるし幸福も感じてる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 14:22:50.16

ゆるくだけど糖質制限するって決めてたのに6枚切り食パン2枚食ってしまった
自分の意志の弱さにイライラする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 14:52:48.98

またドカ食いしちゃった(´・ω・｀)
http://i.imgur.com/M1gTNAl.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 15:17:36.99

>>126
もうダイエット板からでていけよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 16:12:49.65

お前が出て行けよカス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 18:39:33.99

>>126
しみチョコとか甘いものも混ぜよう（提案）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 20:35:01.77

>>126
菓子だけで1日過ごしてんのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 20:36:15.61

カシューナッツ60グラムくらい
アップルパイのパン1こ
アイス1こ

ごめんなさいごめんなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 21:47:42.39

>>125
反省できずに牛肉コロッケと甘納豆と豆腐牛乳シャーベットも食べた
頭がおかしいのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 22:04:58.84

>>132
ダイエットしてるつもりだが実際はダイエットしてないんだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 22:07:14.06

炊き込みご飯
味噌汁
みたらし団子
アスパラガスビスケット
うすやきせんべい
焼き肉弁当
牛肉グリル
チキン
ポテト
チーズ
サラダ
おにぎり
カップめん
スーパーカップ三個
バカジャネーノ
もうお腹はちきれて死ねよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 22:15:55.72

１個を１こって書いてるバカ、なんなの？
ちょいちょい見るけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 22:17:46.12

玄米ご飯
bitte1箱
ピタパンジャムとバターたっぷり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 22:31:07.89

半端なドカ食いじゃあな
1日1万kcalの壁を超えろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 22:34:06.63

>>135
バカだから何が悪いか分からないです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 22:42:06.41

おしえてちょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 22:56:12.91

2ポンドステーキ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/24(水) 23:53:58.99

不覚にも食べ放題ランチで唐揚げ大量摂取…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 05:19:49.05

なにが不覚にもだ
きもちわる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 08:39:59.70

>>141
唐揚げって目の前にしたらめちゃくちゃ食欲そそるよねー
しかも1個でだいたい80カロリー(ローソンのゆず塩だと)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 10:00:32.49

えっ唐揚げって飲み物じゃないんですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 10:39:42.82

テスト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 10:49:29.50

>>144
10個くらい咀嚼せずに飲んでみろよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 10:56:39.11

>>146
うーんと、比喩って知らないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 11:01:32.18

>>147
物事の状態や様子を他の物事にたとえて表すことをいいます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 12:45:48.14

つきに一度位はチートdayあっても良いと思うよ？運動してるならね！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 14:40:04.85

ジュースに入ってる砂糖の量やばいから日本で水が流行るといいね

http://img03.ti-da.net/usr/k/u/r/kurosukehazama/haefeee2.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/6/5/659fe81f.jpg
http://naglly.com/colas.jpg
http://livedoor.4.blogimg.jp/jin115/imgs/c/3/c34340c6.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/5/6/56c0dbd6.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/2/3/23f5703e.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/yukawanet/imgs/4/3/436d6ed5-s.jpg
http://www.churasika.net/img/889aab8b-s.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 19:51:03.19

>>149
チートデイってほんとうに効果あるの?
あたしはチートデイが週に4日、その他に生理前と生理中と生理後は
ホルモンバランスが崩れて食欲が止まらないからドカ食いOKにしてるんだけど
全然体重減らないのはどうして？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 19:56:41.36

さほど面白くもないのに何故そんなネタを

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 20:03:18.84

ウィダーインプロテインバー、１日で３本も食べてしまった
おまけに１日１袋と決めてた小枝チョコも４袋…
昼に食パン食べてヘルシースナックチョコも食べてしまって
糖質とり過ぎてるのに食欲止まらない
肉食べても甘いもの欲しくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 22:01:05.43

>>151
は？週によっか？わらわせんなや
それチートdayでもなんでもねーわ
ただの普通の食事だろwwwwww
いや、食べる量が普通じゃねーわな
ほぼ毎日どか食いしてりゃマヒもするわな

つきに一度だけ好きなだけくって良い日があったら他の日に制御して食べることができ、、、あんたには無理か。
こりゃ失礼
一生どうして太るのか悩んでたら良いよwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 22:17:16.94

>>151
何から突っ込んでいいか分からん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 22:52:10.96

普通に考えてネタでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/25(木) 23:40:36.38

>>154
やめて、まともに突っ込んでるの見てるの恥ずかしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 00:29:04.45

プロテインバー４本目…やっちまった…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 08:52:36.94

ダイエット中は、お得だからとか面倒だからとか言ってまとめ買いをしない。
ファミリーパックを買わない。
これ鉄則。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 09:34:22.37

ファミリーパックが無かったら生きていけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 18:03:21.04

今日マイプロテインが33%オフやってて
ホエイプロテイン5kgが6874円、10kgで13748円
味は55種類ある
12000円以上でCLAの2060円相当がおまけで付いてくる
21時24時の間に注文するとさらにもう１つおまけが付くらしい(公式twitterより)
噂ではチョコレート・ブラウニー一箱(12個入り3370円相当)
https://m.myprotein.jp/home.dept

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 19:59:42.25

菓子パン3つ
チョコパイ3つ

20分の間に全部食べた。ごめんなさい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 20:20:54.04

俺ならパスタ1kg食うぐらいにかかる時間だから問題ないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 20:52:01.55

ダイエット中なのにお菓子あたりやる気なさすぎだろ
徹底的に食べない期間設けろ
お菓子も含め炭水化物中毒になってるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 21:08:08.77

>>150
野菜ジュース砂糖不使用って書いてて入ってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 21:09:08.11

>>165
果糖を角砂糖に換算したら...って事なのかも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 22:24:33.07

チートデイて意味ないでしょ
ただのストレス解消くらいのもの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 23:21:05.07

こんな時間にチョコ菓子と食パンとうどんとざる蕎麦平らげてしまった
死にたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/26(金) 23:49:49.20

狂ってんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/27(土) 15:37:32.44

まんパクでアホほど飲んで食った
カロリーは1万越えた辺りから数えてない…

……明日から全部やり直しだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/27(土) 15:49:02.67

>>170
なにそれーってみたら肉ばっかりだった
糖分はすくなそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/27(土) 15:53:08.08

フードイベントいくアホw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/27(土) 16:18:16.57

ごめんよくみたら海鮮もらーめんもその他たくさんあった・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/27(土) 16:29:20.12

食って楽しかったならそれでいいんやで！
ドカ食いはカロリーの前借りや！
明日からせっせと返済すればいいんやで！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/27(土) 18:38:27.68

お昼にクレープ祭り
（クレープ10枚、生クリーム、バナナ、イチゴ、チョコ、チーズ、ツナ、トマト、きゅうり、ゆで卵）
したあと、スナック菓子3袋、アルフォート1箱...その後夕飯もがっつりお酒も
今年ずっと糖質控えてて痩せてたのに、今月に入ってGWやらで制限なしに食べるようになってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/27(土) 20:43:36.89

>>174
前借りっていうか借りたくないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/27(土) 20:45:09.52

>>175
クレープ祭りて一人でしたの？皆で？めっちゃ良い日だったね
私はバターたっぷり塩パンとしらすのピザたべた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/27(土) 20:45:30.64

なんかドカ食いって言うよりちょこちょこ食べて太ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/27(土) 21:34:15.10

フードイベントって1人で行くと地獄だよね
いろんなもの食べたいが1人で食べ歩くには量が多すぎる…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 00:32:47.86

俺、痩せたら食べ放題とかで思い切り好きなもの食べまくるんだ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 01:14:39.94

痩せた頃には、食べ放題みたいな質の悪いもので腹を満たすのが嫌になってるから
高いものを少量食べるのが一番の快感になるで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 01:26:17.31

こんな時間に

カツオ
キャベツ一玉
海苔(大)3枚
めんつゆ大さじ3杯くらい

食べちゃった
大丈夫かな、ちょっと心配
明日は運動しよう、筋トレとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 09:56:40.76

菜々緒のウエスト

http://i.imgur.com/0Nu2XR3.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 10:25:15.76

お腹すきずて犬のクッキー一箱食べたー
アジ薄いから止まらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 10:42:11.69

>>184
犬用のクッキー？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 10:45:44.53

>>184
もう病気だな。
害ではないけどペット用の食品まで手を出すとかプライドは無いのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 11:00:00.27

>>184
犬のクッキーならカロリーもそんなにないんじゃない？
一応作ってから人が食べたりして検査っていうのかな？
人が食べても大丈夫なようにしてるからそこは安心して大丈夫

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 12:09:35.34

いやでも人間としてどうかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 13:17:22.73

グリコのSUNAOってアイス80キロカロリーでかなり美味しいと思う。量も多い。
今5個まとめ買いしてきた。これからの季節アイス食いてぇ！！ってなるから重宝しそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 13:32:37.11

　　　　　ヽ　　　　 /　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　(　　 )｀ヽ
　　　　　　ヽ　　 /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/｀='ヽ　 .l
　　　　　　　ヽ /　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l　早く痩せろよ人権不要デブ土人w 　ゝ== '　　l
　　　　　　　　/　　.l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　ノ
　　　　　　　 /　　 ,l　　　　　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ー― '
　　　　　　　/　　　|　　　　　,r'´ ,´｀ヽヽ
　　　　　　 /　　　 |　　　　 / 　rヽ--{　 i
　　　　　　/　　　　|　　　　 l　l ゝ __ノ　 l
　　　　　 /　　　　 |　　　　ヽﾞ､　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
＿____　 /　　　　　 |　　　　　｀ ―― ´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/
ー―､ヽ'　　　　　　､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　＜
　　　 /　　　　　　　､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r―　--- '　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ヽ
　　 /　　　　　　　　　､　　　　　　　　　　　　　　､　　ノ
　 /　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　￣
／　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.
　　　　　　　　　　　　　　　|＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.イ
ヽ　　　　　　　　　　　　　 /　　｀ヽ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.　- '　 /
､ヽ　　　　　　　　　　　 ./　　　　　　｀ー　､＿＿＿＿＿ ,　-　'　　　　　/
..ヽヽ　　　　　　　　　　,〈　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /

煽りはしていない

**名無し** · 2017/05/28(日) 16:15:03.21

今日食べたもの

夜中：卵白　　　　5個
　　　　鮭カマ　　　一パック
　　　　かつお刺身　　3切れ

昼：卵白　　　5個
　　　豆腐　３００ｇくらい？

食欲はじける　　　　アイス爽　　1個

・スーパーカップ抹茶アイス　　一個

ナタデココヨーグルトゼリー　　2個

こんなもんかなあ。。。

： · 2017/05/28(日) 16:15:50.90

カロリーオーバーしてるよ。

一日1200以下にしたいのに続かない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 17:44:14.07

タコス食い過ぎた
揚げたトルティーヤだったから絶対ヤバい

犬 · 2017/05/28(日) 17:52:21.44

>>184
横取りすんなバカ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 17:57:19.64

>>184
横取りすんなバカ

　　マﾆﾆ=- 、　　　　　　 ,， -‐=彡'
.　　　 |l!￣｀ヽヽ　　　　　　/　 r‐'"´{ {
　　　八　　 {　i,，ｧ─r‐-{　 lj　　ﾉ {
　　　｛　ヽ＿_{〃　/　　‘ .　　└‐ '′ﾉ
　　　乂＿＿　　 {　　　　}　　├一 '′､
　　　　　　　,′　ヽ　　 /　　 !ヽ　　　｀=- ､
　　　　　　 {<◎>　}　　 { <◎>}　 i　　　　　　＼＿
　　　　　 ‘　　／弋_フ｀ヽ　 !　 |　　　　　　　弋´
　　　　　　 V 　　 │　　　Ⅵ　,ﾉ　　　　　　 }
　　　　　　　　{　,，-‐…‐- ､　}! 〃　　＿　　　　{
　　　　　　　｀¨¨ﾏ弋¨¨¨¨¨´ / 　　ムイヽ　　‘.
　　　　　　　　 ‘.　 `ｰr─く　　　/j 　ゝ､＼＿ﾉヽ
　　　　　　　　　 ‘.　　 |　　‘.　　,// 　 !　　｀ヽ　 ’
　　　　　　　　　　　弋¨ ヾ.　　!＿_|´ 　ﾉ　　　 ‘ 　 ‘.
　　　　　　　　　　　＿ﾉ　 /　　|　　|ー '′　　　 j　　 }
　　　　　　　（（（＿_ﾉ　　 /　　j　　　　　　　（i_{_{_,ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　（i_{__{_ﾉ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 18:07:21.06

朝我慢できずに焼きそばパン食べた
半分位で止めたけどそれでも200キロカロリー近く取ってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 19:23:55.62

タンパク質メインの食事に変えない限りカロリー制限は続かないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/28(日) 19:58:20.58

くるみ300gといろんな種類のチーズ300gくらい食べたった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 00:01:41.77

素焼きミックスナッツと、切れてるチーズを毎日おやつに大量に食べてたけど、飽きた
お酒もハイボールばかり飲んでたけど本当は甘いのが好き
もうどうでもよくなってきて、スナック菓子やら甘いもの、甘いお酒飲むようになってきてしまった
当然体重も増えつつある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/29(月) 05:56:39.54

マックでポテトとハンバーガー4個ドカ食
ムシャクシャしてやった反省はしてる後悔はしていない
今日からまた頑張ります