【ラウリン酸】ココナッツオイル pt.15【非万能薬】 [無断転載禁止]©2ch.net

万能薬ではありません
さまざまな効能がありますが万能薬ではありません

カッカすんなよ(^ε^)-☆!!

【ご注意】ここは業者に騙されないための訓練場です。
・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレ>>2-30あたりを必ず読んで正しく使いこなしてください。
・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、脂質セイゲニスト、カモ連呼 などの花鳥風月が現れます。
・万能薬ではありません

前スレ(pt.14)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1450067761/

((テンプレもくじ))
・信頼できない業者・製品を見分ける方法
・バージンオイルと精製品、過酸化脂質の生成について
・【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス
・【警告】1日スプーン○杯のココナッツオイルで痩せるって本当?/心血管疾患ハイリスクの方へ
・【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る?!
・【推奨・注意】尿酸値・痛風・尿路結石対策について
・【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ
・【推奨】生チョコもどき、コーヒーやスープ類との乳化
・【注意】小分け容器、樹脂製品との接触について
・圧搾精製品銘柄リスト、産地別 銘柄一覧
・過去スレ一覧

- see more info: テンプレ置き場と現行スレ案内
ココナッツオイル(このスレ)http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera/ 糖質制限総合 http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs LCHFケト&カーボサイクル http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice レジスタントスターチ http://ozma.beer/resistantstarch

327A2017/10/14(土) 19:49:18.30ID:7rECX4E+
ダイエットばんを一通りみても ココナツオイルスレはぶっちぎって面白いな
意識の高さがハンパじゃないしネットの特性を最大限に生かしてる
食の影響って新説が出続けて変わるものだから 一般書籍でないほうがいい
活字で流通したら変えられないからな{パレ男はそれゆえ断定を避ける}

328名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/15(日) 11:37:13.23ID:LNXXe6qi
個人的に一番意識高いなと感じるのはココナッツオイルも関わってるシリコンバレー式のスレ

329名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/15(日) 14:05:09.24ID:S+vA1RvU
著者の顔がシリコンバレのスレか

330A2017/10/15(日) 15:26:34.09ID:iV8Z/wkb
シリコンセデックバレか オレはここがいい 追い出そうったって無駄だぜ
久しぶりにイハーブで買おうかと閲覧してたが もう欲しいものないや
今は安いとも思えん グルテンフリープレッツエルはグラっと来たが 今は躍起になって高いグルテンフリー
ってのも段々買わなくなってる 醤油も小麦の普通の使ってる
smallmealのネタがもっと欲しいので 野菜のココナツオイルの素揚げって
どうだろうかと模索中です{炭水化物もタンパク質もとれるし}オイルが実質
どこまでの温度まで耐えれるか、が課題よ

331名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/15(日) 17:21:32.74ID:84Zxh155
パサついた焼き芋にココナッツオイルかけて食べたら意外とおいしかった

332A2017/10/16(月) 02:52:30.10ID:qafTyKgZ
芋いいな サツマイモは特に注目の食材 炭水化物かタンパク質か、ココナツオイルに
欠けた栄養素を補完できる組み合わせがいいと思う

ナチュラルチーズにも合わなくもないです ナチュラルチーズ+ココナツオイル+
メープルシロップで相当完成度の高い一品になるよ

オレはこのスレから寿命余裕の百歳越えの元気いっぱいの新種が登場すると
確信している

333名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/16(月) 09:43:59.28ID:t0dKH+3N
かぼちゃと人参、毎日200グラムずつ細かく切って、水を50CCぐらいかけて
レンジでチンして食ってる

ビタミンAとビタミンEがとれていいよ、ビタミンEは1日18mg以上とると、
加齢臭の発生をおさえるらしい。


糖質制限、そんな過激にしないで、空腹時に、ココナツオイル大さじ1杯と水を飲むだけだと
どうなるのかな。

334名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/16(月) 11:16:11.61ID:hBRrT3BF
中鎖脂肪酸を摂取するから、アルツハイマーのリスクは下がるけど
ダイエット効果は無いんじゃない?

335名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/16(月) 13:12:09.05ID:BD01k3SO
ビタミンAとビタミンEは脂溶性なので
レンチンしたかぼちゃと人参にココナッツオイルなど油と一緒に摂ると
吸収率が高まるよ

336名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/16(月) 13:43:36.48ID:t0dKH+3N
ココナツオイルってシナモンのにおいと風味がする

337名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/16(月) 17:54:53.97ID:eicXTWNi
よく混ぜて(>>20のやり方)から飲むといいと思う
ぬるま湯にココナッツオイル入れてミキサーにかけたの飲むと
空腹収まる

338名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/16(月) 18:07:07.85ID:t0dKH+3N

339A2017/10/16(月) 23:10:40.47ID:qafTyKgZ
ココナツオイルは「瑞々しさのないアボカド」だが シナモンって新しいのが出たのか
ココアパウダーと混ぜたのかなのかな

うちの近くの成城石井でギー6アイテムも扱い始めた ギーなぞ賢いこの部屋の
住民は自分で作りまひょ{パレ男さんのところに作り方が載ってるよ}

340名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/17(火) 01:08:33.63ID:i1wQI2Tw0
NEW!!
ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてる女性Delaney Glazerの動画
2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador
https://www.youtube.com/watch?v=gAMjGfcUdNU
4番目のグループの左の帽子をかぶってる女性がDelaney Glazer
Fergie - HUNGRY ft Rick Ross - Choreography by Tricia Miranda - #TMillyTV ft Kaycee Rice
https://www.youtube.com/watch?v=NkjW8ppPSnM
4番目のグループの左の女性がDelaney Glazer
YANIS MARSHALL & KEVIN VIVES HEELS CHOREOGRAPHY "HEAD" JOHNNY RAIN. FEAT JADE CHYNOWETH
https://www.youtube.com/watch?v=CR_FmdVNaGw

ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてる女性Delaney GlazerのVlog
オーディションの準備
https://www.youtube.com/watch?v=KlM0RB_YUfI

5分46秒の女の子(Jayden Bartels)は新人類か?
SOLO SHOWCASE | SONNY - Do It | Choreography by @NikaKljun
https://www.youtube.com/watch?v=00Epiwe3BB4
"You Da Baddest" | @future @nickiminaj | @GuyGroove Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=DSmi42KbJPA

Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
https://www.y◆■outube.com/w◆■atch?v=TV◆★EFp2uHPdQ

Champagne & Sunshine | Dytto
h★ttps://y★out★u.be/A★RKiwV50NqY
Tutter's Table Eps.1 | ft. @iam_dytto @qewly @7ife_soup
h★ttps://y★out★u.be/t6k3PmNL29g

YANIS MARSHALL
4番目のグループの左の女性がジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてるDelaney Glazer
YANIS MARSHALL & KEVIN VIVES HEELS CHOREOGRAPHY "HEAD" JOHNNY RAIN. FEAT JADE CHYNOWETH
https://www.youtube.com/watch?v=CR_FmdVNaGw

YANIS MARSHALL
Marco Marco Underwear Fashion Show SS 2018 New York Fashion Week NYFW 2017 Part 1 Yanis Marshall
https://www.youtube.com/watch?v=B8fteKpKw9g
Marco Marco Fashion Show SS 2018 New York Fashion Week NYFW 2017 Part 2 Yanis Marshall
https://www.youtube.com/watch?v=IlRbJGWuONw

Janelle Ginestra
Rihanna - Work | Choreography by Janelle Ginestra | Shot by Brazil
https://www.youtube.com/watch?v=q8JGrkt7gOo

341名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 23:56:32.74ID:3UBBpNGi
澱粉と蔗糖に関するメモ(遅報)
アジア人は澱粉摂食で血糖値が上がりやすく、蔗糖はそれよりマシという少規模研究(Otago univ, NZ)があるらしい
結論は極めて真っ当、<何でも食べて良いけれど、それぞれの耐糖能に合わせて糖質量とカロリーを調節してください>
どれだけ食べていいかわからない・不安・怖いなどとgdgdする前にまず測れ、自分自身の測定数値以外のものを鵜呑みにするなということ

http://低糖質.com/review/cat22/post_160.html#comment-772
 話は変わりますが、先の私の投稿で、<アジア人はでんぷんに弱い>と記しましたが、私の表現があいまいでした。
リサーチャーの話ではアジア人は白人に比べて砂糖よりでんぷんでより血糖値が上がり易いと言う意味の発言でした。
それなのに日本で1食150gのご飯を強要するのはおかしいと話が盛り上がったわけです。

http://低糖質.com/review/cat22/post_160.html#comment-776
 >そのリサーチャーの方が実際に自分で比較研究してそれを確認されたのか
の質問ですが、NZのダニーデンにありますOTAGO大学Human Nurition科のリサーチャーですが、この人の修士論文の為のリサーチで、
小規模ー20数人だったように記憶していますーですが、糖尿病患者に1日4,5回SMBGしてもらってます。期間は3ヶ月位だったと思います。
 同じくHuman Nutritionのリサーチで食品のGI値と糖尿病患者の血糖値の影響を調べるのにCGMを使うのがあって、以前夫がこれに参加しました。この時最初に集まった顔ぶれで人種分けしてあるのがわかりましたので、人種分けはひとつの条件なのかもしれません。
 余談ですが、このリサーチではたぶん糖尿病の人ではGI値は関係なくあくまで糖質量というのがわかっただけだと思います。夫もGI値の高いのと低いのでは関係なかったです。
最近のHuman Nutritionの推奨では、<何でも食べて良いけれど、それぞれの耐糖能に合わせて糖質量とカロリーを調節してください>です。

342A2017/10/21(土) 08:01:31.31ID:O41LiXdI
smallmealで食べてた単体を組み合わせてsetmealをいくつか作ってみたら
すんばらしいものに仕上がったと思う まだ2つだからもっと増やしたいが

グルテンについての情報がもっと欲しいなあ どこかで「日本は百歳オーバーが多いから
彼らの食生活の情報はまとめられるはず」って書いてあったけど 恐らくグルテンフリーって
のはしてないはず ネガティブなことばかりでもないだろう{それともグルテンフリーなら
さらなる長寿が見込めたのであろうか}

343名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/21(土) 17:20:19.80ID:949pCi/y
小麦粉の摂取量は少ないだろうなぁ
80代の元気なじいちゃんばあちゃん達見てると
パンや麺類、小麦のお菓子とかあんまり食べないもん
白いご飯や芋(さつまいも、かぼちゃ、里芋)、煎餅や和菓子
田舎で選択肢が無いからかもしれないw

344名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/21(土) 22:51:06.26ID:75vZGGU/
何だ?また来たのか自演バレ馬鹿は。

345A2017/10/23(月) 13:32:17.74ID:UdfdPY7O
GI関係なく糖質量というのは そうかもしれないけどまだ突き詰める余地はありそうよ
答えが出てないものは決めつけんほうがいい{よって食べ物についてのことは
ネットと相性がいいのだ}

カロリーの大半糖の中野瑞樹先生もmomopeachさんもデブってないもんね

オーツ麦完全に食べ飽きてしまったので{ココナツオイルと相性いいです}
他のがないか探してる 

346名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 16:32:15.98ID:ZELuh9uB
ココナッツオイルをそのままスプーンで2匙食べたら胃痛吐き気がして吐いてしまった。温めた豆乳によく混ぜて飲むとならない

347A2017/10/23(月) 17:10:32.93ID:UdfdPY7O
大量のファイバー{食物繊維}と一緒にとる
最初のうちは 野菜炒め 煮野菜と一緒にとるとか
豆乳でいけたのは大豆の食物繊維がよかったんだと思われます
大豆は発酵大豆を除いて最近ネガティブ評が多く 遺伝子組み換えが
多くさらに濃縮されている豆乳はほぼ黒認定とされています
オーツ麦は食物繊維もタンパク質も多くココナツオイルと食べるのに
大変おすすめできます{食べ過ぎて飽きました}

348名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 17:24:28.27ID:nEaphFEq
ブルボンのジュース、糖分多いのはわかるけどもっと取り扱い店舗増やして欲しい

349A2017/10/23(月) 20:21:57.58ID:UdfdPY7O
見てみたけど 自分で簡単に作れそうな感じじゃん
ひろゆき動画みてから砂糖に罪悪感なくなったぞ オレは

350名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 08:43:48.84ID:4gJuRlTz
ココナッツオイルと一緒に糖質(15gほど)を摂った場合、ケトン体は作られないんでしょうか?今朝ココナッツオイルを食べてから糖質を摂ってしまった...

351名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 09:33:58.10ID:419HxWPg
>>350
固形食材での15gは全然問題なす
蔗糖でも5gくらいなら問題なす
http://blogon.kojimasuda.com/脂肪を摂るための糖質/

MCTオイルと蜂蜜なら大さじ1ずつまで問題なす(bulletproof style)
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=24

352名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 10:44:16.91ID:4gJuRlTz
>>351
神よ、ありがとう。固形物15gぐらいはセーフなんだな。また気を引き締めて頑張るわ

353A2017/10/24(火) 14:03:00.73ID:gBHVt4cF
まま ぼくもたまにはカレーライス{グルコース塊の小麦粉ソース掛け}が
たべたいよ わんちゃんの餌みたいなものばっか もうやだよ

354名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 18:36:24.75ID:zQeIpEO+
焼き芋にココナッツオイル(+シナモンパウダー)うんまい

355名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 02:03:03.71ID:SKSqnvgX
オイルが固まってしまって、使いづらくなった

356名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 20:31:04.96ID:SeR/WCOV
日清オイリオのMCTオイルに長友が出てるな
ケトジェニック実践してるってことだろうな

357名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 20:34:17.92ID:SeR/WCOV
ミスった「日清オイリオのMCTオイルのCM」な

358名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 22:56:40.08ID:SKSqnvgX
https://youtu.be/W9Fn2awl1OQ
これか?
スピードもいるし、太ってるとダメなのかもな

中田英寿もダイエットしてたって聞いた事ある

359名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 23:32:45.83ID:2ZQALD/w
長友さん自分の会社でMCTオイル扱ってるのに

360名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/27(金) 01:02:52.09ID:HaK12MBd
https://cuoreonlineshop.com/mct-oil/

ホントだw、ありえねーわw

361名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/27(金) 20:20:25.65ID:pbDRusZL
>>360
ボトルの形状であれっと思ってぐぐったらやっぱり、仙台勝山館のOEMだわね

プライベートブランド「cuore」よりCuore MCTオイルの発売を開始
https://cuore-nagatomo.com/news/258/
■商品提供元
勝山ネクステージ株式会社

MCTオイルの専門店 - 仙台勝山館Cocoil
https://www.shozankan-shop.com/

それで日清のCM出演も快諾しちゃうのは、MCTオイルの普及底上げを優先したということかねえ

362A2017/10/27(金) 21:04:30.04ID:PshDER0O
壮平のライブ もうすぐ始まるみたいだけど
行く人おる?
https://www.youtube.com/watch?v=rDzZu8I-Nvo
一応 オレ行くぞ 質問は減量法が多いと思うけどね

363A2017/10/27(金) 23:38:09.74ID:PshDER0O
壮平のクソつまらんかった 
現在体調悪いです smallmealのバリエーションを増やそうとして つまみ食いが
多くなりカロリー過剰が原因と思われます なぜか腰痛です{なんの因果?}

いつも詳細でクレバーなレスをくださる神様 どうかオレの食事を添削していただけないでしょうか
信じられないくらいキレイになりたいです それほど間違ってないと思うのですが
何か足らない 

364名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/28(土) 13:23:38.08ID:Q1e3X+/8
先ずはオレという言葉遣いを見直しては?
それはキレイのかな?

365A2017/10/28(土) 17:42:17.54ID:mKrcWKMQ
オレだって あんまりよくないなと思うことはあるよ オレは
男にも女にも キレイと言われたい

366名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/28(土) 18:17:29.17ID:himSwyC2
キモイって言われてるんだろ

367A2017/10/28(土) 18:58:55.46ID:mKrcWKMQ
そうかもしれん でもいいんだ オレはなるちゃんだからな

368名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 00:21:25.43ID:8j1p+qS1
>>361
お金優先しただけにきまってる

369名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/03(金) 22:15:42.81ID:mRuqUFPB
メモぺったん、レスリンで寝る前の過食衝動抑制できて順調と
http://n2ch.net/r/-/shapeup/1504127188/?q=%83%8C%83X%83%8A%83%93&guid=ON

トラゾドン:レスリン
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1179037.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:39828eafcc6c2073b074103bd7eecdc9)

370名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/09(木) 13:23:49.96ID:DGdPtWRh
ココナッツオイルてサラダ油と違って揚げ物臭くないよね

371A2017/11/10(金) 17:42:40.86ID:vFaibzsH
何度まで大丈夫とか諸説あるけど個人的にはココナツオイル オリーブオイルを
高温で使うのはすすめんぞ

揚げ物には{極力揚げ物はひかえたほうがいいけど}米油をお勧めします

372名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 19:00:30.91ID:Wg0mRWFm
>>371
米油はスモークポイント高いからね。
ココナッツオイルも精製ならば少しは高いものもあるだろうけど、おそらく商品ごとに違う。

各商品ごとに、スモークポイント(発煙点)の表示義務があればいいのに。

373名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 23:50:16.96ID:clXnav80
ココナッツオイル自体に臭いあるだろ。
お菓子を作るならいいかもしれないが、

和風の料理とかなら、あの臭いはあいそうにない。

東南アジア料理ならあうのかなー?

374A2017/11/12(日) 10:29:55.13ID:b2UC21nw
スモークポイントも高いし 揚げ物で何度も使っても最も劣化が
少ないそう 10回okって人もいるけどまあ3回は大丈夫かな と

すさまじく使い道がないのがココナツオイルの欠点ですよね
説明書に「パンにぬったりお菓子つくりに」なんて書いてあるのもあるけど
意識高い人が小麦粉製品をそんな食わんだろう

お菓子系に最高マッチするのはまちがいないね うれしいことに最近
グルテンフリーお菓子が安く手に入るので色々試してる
ジュピターで毎度買いしてるよ{ときおりバク安}

375名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 14:54:53.31ID:/KWH4QF/
精製タイプならにおいないから普通の料理に使える
バージンオイルはそのまま凍らせて(ホワイトチョコ風)食べるのに
今ははまってる(食べ過ぎるとお腹緩くなるw)

376名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 15:54:20.53ID:kL4l1aif
凍らせて食う発想はなかった!
今度やってみよ

377名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/14(火) 08:54:49.22ID:NGqtpMlD
固まったのに適当にココアまぶして食べてる

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