【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.15【非万能薬】 [無断転載禁止]©2ch.net
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万能薬ではありません
さまざまな効能がありますが万能薬ではありません
カッカすんなよ(^ε^)-☆!!
【ご注意】ここは業者に騙されないための訓練場です。
・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレ>>2-30あたりを必ず読んで正しく使いこなしてください。
・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、脂質セイゲニスト、カモ連呼 などの花鳥風月が現れます。
・万能薬ではありません
前スレ（pt.14）
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1450067761/
((テンプレもくじ))
・信頼できない業者・製品を見分ける方法
・バージンオイルと精製品、過酸化脂質の生成について
・【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス
・【警告】1日スプーン○杯のココナッツオイルで痩せるって本当？／心血管疾患ハイリスクの方へ
・【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！
・【推奨・注意】尿酸値・痛風・尿路結石対策について
・【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ
・【推奨】生チョコもどき、コーヒーやスープ類との乳化
・【注意】小分け容器、樹脂製品との接触について
・圧搾精製品銘柄リスト、産地別 銘柄一覧
・過去スレ一覧
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ココナッツオイル（このスレ）http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera/ 糖質制限総合 http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs LCHFケト＆カーボサイクル http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice レジスタントスターチ http://ozma.beer/resistantstarch オイルじゃなくてフラワーの方もカプリル酸とカプリン酸は含まれていますか？ チョコもどき（ココナッツオイル、純ココア、パルスイート、塩）が
ちゃんと混ざらなくて味が均一にならない
一部やたらしょっぱかったりするから
次から塩入れるのやめようと思うんだけど、それだと不味くなるかな？ >>550
人工甘味料パルスイート（アスパルテーム）は避けた方がいいのではないかと
値段少し高いけど希少糖おすすめしたいです マ
ッ
ス
ル
シ
ェ
イ
ク
にはスイタンローを入れるよ♪ >>551
塩なしで作ってみます
でも>>19にも書いてある通り、適度に塩味が感じられると美味いんだよなあ
>>552他
甘味料をパルスイートから別のに変えたら均一にまざって美味しく作れるの？
チョコもどきの味が均一にならないって人、私以外にいないのかなあ・・・ >>556
人工甘味料アスパルテーム を検索してみてください スレチだけどアスパルテーム否定してるサイトってまともなの一つもないね
逆に怖い 日本ってアメリカと比べて甘いよなぁ
アスパルテームなんて実質禁止状態でコーラやペプシでも
使わなくなったし
人工甘味料の安全性確認できるまでプロテインとかでも砂糖使ったり
とか増えてきたしな
つっても遺伝子組み換えとかガンガン認めてというのにｗ >>556
そもそも甘味料を入れないという選択もあるでよ
レーズンやクランベリーや刻んだデーツ、噛みごたえが欲しければナッツ、乾燥オートミールなどを混ぜ込む
チョコはダークに徹し、ドライフルーツの甘味で口内調味 ドライフルーツはどうなんだろ？
新鮮な果物と違って果糖が濃縮してる
糖質気にするなら盲点になりがちだからドライフルーツには注意したい しかもドライフルーツには砂糖使いまくりなのが多いしね
アスプリーの禁止食材の一つｗ ココナッツオイル真理教の執行部でもドライフルーツの是非に関しては言う事がコロコロ変わるからなｗ >>1 >>2 >>3
スタートトゥデイ
TYO: 3092 -
9月6日 15:00 JST
3,475 JPY
ー270(7.21%↓)
https://ameblo.jp/1213gon/image-12147505860-13613407102.html
（コラボグッズ｜千葉ロッテマリーンズ）
Amazon | ババアゾーン(他) [DVD] | 映画
https://www.amazon.co.jp/ババアゾーン-他-DVD-根岸季衣/dp/B0002CHNEM
新・潰れそうなファッションブランド Part.2
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1536247191/ ココナッツオイルが一部固形化してて秋の訪れを感じた 石油ストーブで焼いたさつまいもにバターがわりにココナッツオイルのせて食うシーズンが来たな。 >>544
「飽和だから何なのよw 」とか言ってる馬鹿に対する反論になってるじゃん。
飽和脂肪酸がどういう扱いを受けているのかよく考えろってことでしょ。 >>569
お前には
マ
ッ
ス
ル
シ
ェ
イ
ク
が必要だ アマゾン、アイハーブ、ビタコスト辺りでオススメのココナッツオイルはどれですかね？
安さ重視で。 カークランドオーガニックココナッツオイル 2.48L >>572
お前は
糸
こ
ん
に
ゃ
く
を食え 朝、ココナッツオイルコーヒー飲むようになってから
毎日お通じがある。ありがとうございます。 お菓子作りに色んなココナッツオイル使ってきたけど
今日ココナッツオイルと卵混ぜてたらクスクスみたいなボロボロな状態になってきて
慌てて湯煎にかけたら綺麗に溶けたから良かったものの…
最近の暑さでドロドロに溶けた状態のココナッツオイルと、
ろくに常温に戻してない卵を使ったから温度差で上手く乳化出来なかったのかな？
と思ったけど、こんな事初めてなのでこのブランドのココナッツオイルはダマになりやすいのかも。
https://dbcn1bdvswqbx.cloudfront.net/client_info/KALDI/itemimage/4560148203849.jpg
思い返せばドロドロに溶ける前はブツブツっぽいオイルだったような〜。
料理に使う人の参考までに。 >>577
室温で融点ちょい超えのオイルが冷たい卵と混ざったときに、融点下回って固まっただけだねw
冷えたヨーグルトに液体オイルを混ぜるときも細かいツブツブになるよ >>479
白澤って結構コロコロ言うこと変えるぞ？
ほんと信用ならない胡散臭い人間だ。 >>579
さらに岩塩か海塩振ったら芋の甘さが引き立ってうまいよ >>580
知ってる
だからこのスレやLCHFスレでは白澤原著本は一切推奨していない
Plant paradoxの訳本も基本的なtermの扱いが雑すぎて呆れた 531:ニュースソース検討中＠自治議論スレ 2018/11/12(月) 03:39:24.85 ID:AMi1jKPF
YouTube で、メリケンのビルダーがデカめの瓶を片手にスプーンで掬って直にバクバクと食って
時々ｵｴｯ!てなる動画を探しているのだが見付からない。知っている人が居たら教えてくだパイ。 >>583
これだろ
One Man. One 20oz Jar Of Coconut Oil (5,000 Calories of Fat!!)｜Furious Pete
https://www.youtube.com/watch?v=ibnikCcUACU ただ、日本でこれだけココナッツオイルが広まったのは
白澤卓二という人物の手腕によるところが大きい。
かつて、小林よしのりが大量のネ卜ウヨを生み出したように。 ココナッツバターを初めて買ったけどすぐに湯煎で均一にすべきだった 脂質の分離がわかりにくいよね
「脂っぽい繊維質／パサパサの繊維質」のグラデーションになってて
前者を美味しく食べてから後者にぶち当たって後悔する人が多い ココナッツオイルとココナッツバターってどっちがいいの？
栄養も一緒にとりたいひとはバター？ ココナッツミルク缶(乳化剤入ってないやつ)を5分くらい振る振る
水分と脂肪分が分離してココナッツバターができる 毎日小さじ1/2をコーヒーに入れて朝晩2杯飲みはじめて1ヶ月
ココナッツオイルのおかげなのか肌の調子もよく唇の乾燥割れもほとんどなくなった
総摂取カロリーおさえるとどうしても油分たりなくなるし
高タンパク低糖質を意識すると便秘になるしで困っていたのでココナッツオイルは救世主だった
オリーブオイルの匂いが苦手だったのでこちらは続けられそうで助かる >>594
熱に弱いし酸化しやすく体に悪いんですよね
基本植物油はNGで唯一良いのがココナッツオイルという認識です 固まったオイル削って使うとどれくらいで大さじ１杯なのかわからない 秋ごろ固まったときはちょうどよいかたさだったのに
今の時期はほんとガチガチなんだよね
スプーンで削るのにもけっこう力使う ステンレスのフォークで耕すと良いよ
ナイフよりもフォークのほうが断然刺さりやすい 体温でアイスがすくいやすくするスプーン使うと、カチカチのココナツオイルも気持ちすくいやすくなるような気がする スプーンにお湯かけてからココナッツオイルをホジホジ 原産国のフィリピンとかの人達はココナッツオイルがまさか
ダイエットなどに使われてるなんて夢にも思ってないだろうね ココナッツオイル出戻りました！
ググっても出ないんですけど前にここでココナッツオイルと
にんにくの相性が悪いような話してませんでしたか？ 最近じゃなくて1年以上は前だと思うんですよね
このスレでは検索引っかからなかったので…
見落としてたらごめんなさい >>606
覚えてるよ、生姜の膵リパーゼ阻害作用と相性悪いって話がらみで
にんにくもリパーゼ活性阻害物質を含むから云々って話だったとおもう
んで自分もジンジャーパウダー（乾燥生姜粉末）のヘヴィユーザーだったからその後いろいろ調べて
生でも乾燥でも加熱調理系は問題なす、むしろ膵リパーゼ活性を高めて脂肪の消化分解を促進する効果が高いってことでFA
詳しくはこちらをどうぞ
第Ｔ５回 読者質問へ公開回答 その１ ショウガエキス｜2011年 02月 28日
https://nutmed.exblog.jp/13015335/
食品およびサプリメント中の膵リパーゼ活性阻害物質
https://ci.nii.ac.jp/naid/110006392211 >>609
ありがとうございます
リンク助かります読ませていただきます！ こんにちは
最近はココナツオイルは ビンにスプーン入れてそのまま食べてます
スレチですが最近話題のピーナツバター試してるかたいらっしゃいますか？
｛不飽和なのでそもそも違うが｝ ピーナツバターチョコにしたら美味しそう…(違
今更だけどチョコもどきは固まりかけで
混ぜると分離しなくて悪魔的な美味しさになるね ココナツオイルは卵焼きにはめちゃめちゃ合う
しかし使い道がほんとにない 面倒なのでそのまま食べてる
健康オタの間で話題になる「外出対策」として
持ち歩けるピーナツバターはまあまあ優秀 だが良質なものは
激しく分離するため容器がいいものじゃないと漏れてしまう ピーナツとココナッツオイル混ぜたらピーナツバターぽくなるのかしら ココナツオイルはやや甘味のあるものがあうから いけるかも 炭水化物を取りまくってもココナッツオイルは効きますか？ レタスにも炭水化物入ってるけどね
穀物のことなんだろうけどスターチソリューションダイエットって方法もあって
この方法で成果を出してるかたも見える
昔モモピーチさんっていうチューバーがスターチソリューションの
チャンネルをやってたけど今は更新されてなくて過去動画もほぼ消されてます
この方法は「穀物をメインにして油を限界まで減らす」のでココナツオイルそのものが
アウトになります 何に対する効果を求めているのか分からん
ココナツオイルは植物性の飽和脂肪 一般的に言われているダイエット法のほとんどが ちゃんとやれば
どれだって標準程度にはなるんでないか？生酵素とか変なのじゃなければ
ココナツオイルのダイエットってのは「健康的な食生活」って意味で
減量って意味ではないと思うよ ありがとう。
ちゃんとやれば効くんですね！
健康になって痩せるんですか！
ココナッツオイル始めてみます。 グルテン｛ようするに小麦 アミロペクチンa｝を止めれば 相当減るよ
恐らくここの方は大半グルテンフリーだと思うわ
食生活から小麦製品を完全に外すのが一番ハードル高いよ なんにでも入ってるから
グルテンフリーにすることはかなり加工食品を減らすことでもあります
ココナツオイルダイエットはグルテンフリーと同時に語られることが多いです ココナッツオイルとグルテンフリーが最強なんですね
試してみます！！ グルテンフリー
ココナッツオイル以外の植物油フリー
トランス脂肪酸フリー
魚の油フリー
これらを続けていくのはとても大変だけど健康的な生活になったような気がする グルテンフリーが滅茶滅茶減量に効くのは間違いない！
ココナツオイルは減量と直結するかってとそうでもない気がする 減量に直結するってと グルテンフリーに慣れたら
穀物全般やめることで滅茶体重減ります
砂糖については賛否アリ ひろゆきは推奨してます｛しかし穀物非推奨｝ >>625
えええ！！？
魚の油は最強だと聞きましたが違うんですか？？？
>>626
ココナッツオイルよりグルテンフリーが効くのですね フィッシュオイルは成分が不安定 サプリのフィッシュオイルは一錠ごと変わっちゃう
みたい フィッシュオイルは酸化が超早いので今は非推奨が多いです
ただしかつて大流行りしたサバの缶詰めは 今も大変信奉者が多く、
ポジティブなフィードバックは多いですがネガ評を聞いたことが無いので
ぼくは静観してます グルテンフリーダイエット的には全然アリなチョイス >>628
プーファ(不飽和脂肪酸)フリーを続けてます
これによると魚の油は超が付くほど最悪なんですよ
魚は水銀汚染ダイオキシン汚染放射能汚染もありますし
養殖魚なら抗生物質その他薬物が加わります
DHA EPA なんかはもう魚離れしてきた日本人に魚を買わせよう
食わせようという見えない力が働いているとしか思えませんね グルテンについてはどれだけ調べてもポジティブ評皆無なので
黒認定だけど 他は距離おいて緩く考えてる
「ナス科の野菜はダメだ」と評価が広がったことがあって大量に持っていた
トマトの瓶詰を全部捨てた｛しかも大豆油入り｝にも拘らず また
復帰、いまでは毎日のようにトマトの瓶詰食べてる
他にも長らく止めていたオーツ麦も最近復活させた
単純に「体重を減らしたい」のであれば まず小麦の徹底排除、って
だけで良いと思う これがなにより一番大変だよ でも魚の油は最強ですよ
私の祖父母が飲んでてとても元気です
もう96歳です こういう界隈って 虐めのターゲットを決めてネガティブな材料をみつけて
叩くって循環だから 過度に気にせんでいいとおもう
少なくともサバ缶のネガ評は見たことが無い
成分が不安定っていったら大半のものがそうだしね
ただし小麦はネガ評しかない 小麦と牛乳はやばいと聞くね
ココナッツオイルはまだ歴史が浅いのでどうなのか
最強との呼び名が高いけど匂いが苦手 最強つか植物であれほど飽和脂肪の含有率が高いのはあれしかない、みたいな
感じやな
普段の食生活を全く変えずココナツオイルを追加したらなんか変わるって無いと思う
基本グルテン止めて 慣れたらラクトース止めて さらにソイ止める、ってのが
王道です ごめん なんでや？か
なんか腸内で悪さする成分があるとか 大豆のフィチン酸（土毒）の事なら、唱え始めた人が、微妙な人だし、
良い面もあるから、決めつけられないけどね。
それなら玄米だって食べられないし。 フィチン酸なんてミネラルの吸収を多少阻害するだけやろ >>630
一部にその健康効果を否定するものはありますが、
オメガ3脂肪酸が健康に有益だという論調が大勢です。
逆に、プーファフリーは世間からはほとんど支持されていない、
ごく一部の人間が声高に叫んでいるアングラ健康法という位置づけです。
提唱者？の崎谷博征という人は黒糖や蜂蜜を食べることを推奨しており、
その点でも嘲笑されています。 さきたには参考のなることも多いからチェックしてるけど
マカデミアや胡桃みたいなツリーナッツが悪いとは考えられない
「崎谷 それ言ったらエスキモー以外全員アウトじゃね？」と思ったよ
大量じゃなければ蜂蜜はアリかな ぼくは常備してます
「アスパルテームは悪いが白砂糖は悪くないよ」ってのは結構納得 崎谷は飼い犬を癌で亡くしているというのに学習しないね >>616
炭水化物とココナッツオイルをとりまくるキタバ人ごっこをやってるよー
ここらへんに初動のレポを書いて
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531711093/428-
続きを書こうとするも、ソース私の体感が劇的著効すぎて書くことを躊躇しているw
生の里芋八頭のシーズン終了とともに、さつまいも＋ヤム爆食の旧琉球人ごっこにシフトしているが
日量700g-1kg程度の芋（さつまいも500-700g＋山芋大和芋自然薯のどれかを200-300g）とココナッツオイル60g程度を食べる生活を続けています
関節周りに沈着してたレクチンが抜けて、体内の結合組織が4-6割がた入れ替わった感じがしている
>>620
ココナッツオイルには甲状腺ホルモンシグナルを代行・増強する働きがあります（PPARγリガンド作用）
橋本病の人は薬を減らす必要が出てくるかもなので経過を見ながら主治医と要相談 >>647
かいてみればいいじゃなーい？
自覚的他覚的な有害事象が出ていないなら、たとえジャンクまみれだろうが他人が添削する意味もないけれど
和食の粗食も含めてだが、素材を最低限の調理でいただくclean eatingのミテクレは
ともすれば「汚料理」扱いされることもあるようで、、
厨房を取り仕切るジェンダーの自尊心とは実にまんどくさいものですねw
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朝起きると
瓶入りトマト｛ボッティチェリ？｝４００グラムくらいに等量の水をなべに
入れて 肉３００グラム程度を生のまま投入 そのまま一時間ほど煮込んで食べる
もしくは茹で豚３００グラム程度にリンゴ酢とマスタードであえたソースで食べる
生のままで煮るのは高温で油やエンザイムが壊れるのを防ぐためです
上記の謎の肉料理をちょっとずつついばむ
間食にチョコレート、ココナツオイル舐める、オリーブオイル飲む、
ピーナツバター舐める、ピクルスや豆類、ナッツをつまむ、たまにオート麦
グルテン ラクトース ソイ さらにグレインはほぼフリー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
