【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.15【非万能薬】 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
万能薬ではありません
さまざまな効能がありますが万能薬ではありません
カッカすんなよ(^ε^)-☆!!
【ご注意】ここは業者に騙されないための訓練場です。
・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレ>>2-30あたりを必ず読んで正しく使いこなしてください。
・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、脂質セイゲニスト、カモ連呼 などの花鳥風月が現れます。
・万能薬ではありません
前スレ（pt.14）
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1450067761/
((テンプレもくじ))
・信頼できない業者・製品を見分ける方法
・バージンオイルと精製品、過酸化脂質の生成について
・【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス
・【警告】1日スプーン○杯のココナッツオイルで痩せるって本当？／心血管疾患ハイリスクの方へ
・【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！
・【推奨・注意】尿酸値・痛風・尿路結石対策について
・【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ
・【推奨】生チョコもどき、コーヒーやスープ類との乳化
・【注意】小分け容器、樹脂製品との接触について
・圧搾精製品銘柄リスト、産地別 銘柄一覧
・過去スレ一覧
- see more info: テンプレ置き場と現行スレ案内
ココナッツオイル（このスレ）http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera/ 糖質制限総合 http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs LCHFケト＆カーボサイクル http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice レジスタントスターチ http://ozma.beer/resistantstarch >>360
ボトルの形状であれっと思ってぐぐったらやっぱり、仙台勝山館のOEMだわね
プライベートブランド「cuore」よりCuore MCTオイルの発売を開始
https://cuore-nagatomo.com/news/258/
■商品提供元
勝山ネクステージ株式会社
MCTオイルの専門店 - 仙台勝山館Cocoil
https://www.shozankan-shop.com/
それで日清のCM出演も快諾しちゃうのは、MCTオイルの普及底上げを優先したということかねえ 壮平のライブ もうすぐ始まるみたいだけど
行く人おる？
https://www.youtube.com/watch?v=rDzZu8I-Nvo
一応 オレ行くぞ 質問は減量法が多いと思うけどね 壮平のクソつまらんかった
現在体調悪いです smallmealのバリエーションを増やそうとして つまみ食いが
多くなりカロリー過剰が原因と思われます なぜか腰痛です｛なんの因果？｝
いつも詳細でクレバーなレスをくださる神様 どうかオレの食事を添削していただけないでしょうか
信じられないくらいキレイになりたいです それほど間違ってないと思うのですが
何か足らない 先ずはオレという言葉遣いを見直しては？
それはキレイのかな？ オレだって あんまりよくないなと思うことはあるよ オレは
男にも女にも キレイと言われたい そうかもしれん でもいいんだ オレはなるちゃんだからな ココナッツオイルてサラダ油と違って揚げ物臭くないよね 何度まで大丈夫とか諸説あるけど個人的にはココナツオイル オリーブオイルを
高温で使うのはすすめんぞ
揚げ物には｛極力揚げ物はひかえたほうがいいけど｝米油をお勧めします >>371
米油はスモークポイント高いからね。
ココナッツオイルも精製ならば少しは高いものもあるだろうけど、おそらく商品ごとに違う。
各商品ごとに、スモークポイント(発煙点)の表示義務があればいいのに。 ココナッツオイル自体に臭いあるだろ。
お菓子を作るならいいかもしれないが、
和風の料理とかなら、あの臭いはあいそうにない。
東南アジア料理ならあうのかなー？ スモークポイントも高いし 揚げ物で何度も使っても最も劣化が
少ないそう 10回okって人もいるけどまあ3回は大丈夫かな と
すさまじく使い道がないのがココナツオイルの欠点ですよね
説明書に「パンにぬったりお菓子つくりに」なんて書いてあるのもあるけど
意識高い人が小麦粉製品をそんな食わんだろう
お菓子系に最高マッチするのはまちがいないね うれしいことに最近
グルテンフリーお菓子が安く手に入るので色々試してる
ジュピターで毎度買いしてるよ｛ときおりバク安｝ 精製タイプならにおいないから普通の料理に使える
バージンオイルはそのまま凍らせて（ホワイトチョコ風）食べるのに
今ははまってる（食べ過ぎるとお腹緩くなるｗ） MCTオイルにした
炒め油としては使えないけど、液体でいてくれるのはいいね day60g以下程度の糖質制限始めてから一月半で
朝食前の早朝に筋トレ有酸素しつつその前後にプロテイン摂取
この場合MCTを入れるのはプロテインと同時でも齟齬はないかな？ >>380
インスリンが血糖値がどうたら的な問題は特にないけど
MCTオイルは胃粘膜刺激症状が出やすいので、トレの直前でないほうがいいかも
摂取時はよく乳化しましょう→テンプレ>>20参照 早朝有酸素は完全空腹でも何らの問題なしだけど（水分補給は適宜、血が濃くなりすぎないように）
早朝筋トレでいいとこどりってのは、なかなか難しいのだすな
除脂肪促進しながら筋量温存（あわよくば肥大）を狙いたいのなら、筋トレと有酸素のタイミングを離したほうがよく
筋トレ → 夕食 → 睡眠（アナボリックタイム）→ 早朝有酸素で脂肪燃焼 のシークエンスがベスト
筋トレと有酸素を続けてやったほうが脂肪が燃えるというのは３食糖質摂ってる人の場合で
糖質制限してるなら、息してるだけで座ってても寝てても脂肪は燃えてる >>381
アドバイスありがとう
大凡今までの定説で計画を組み立ててたのだけど
筋トレと有酸素を切り離すのか
仕事や生活時間の具合もあるしMCT摂りつつ考えてみるよ >>382
そうなのか。
いちいち参考になるレスだったので、掘り下げて質問したいのですが、
早朝有酸素であることにこだわらない場合でもその方法がベストですか？ 遅レスすんまそ、鯖（専ブラ側の？）が不安定みたいね
>>385
> 早朝有酸素であることにこだわらない場合でもその方法がベストですか？
耐糖能正常者が糖質制限で減量中（カロリー欠損させている）もしくは
筋トレと維持カロリー摂取でリコンプ（筋肥大と除脂肪の同時進行）中の場合 → yes
TDEE近傍のカロリー摂取もしくは欠損させている条件下で筋量維持（あわよくば肥大）したい場合
筋トレと有酸素の時間帯を離す意義は、以下の2点になります
1) 筋トレ後に開くアナボリックウィンドウ（mTOR活性化）を逃さず栄養補給と組織修復に繋げるため
2) 有酸素運動によるAMPK活性化を介したmTOR活性化阻害の影響を低減するため
肉魚野菜だけでも蛋白質を食べたらインスリンはそこそこ出ます（トレ後の補給にあらまほしき重たい食事の後には必ずインスリンが出ています）
また成長ホルモンの分泌されるタイミングは【筋トレ後】と【睡眠中】の2回、あります
骨格筋のmTOR活性化中、かつ、成長ホルモン分泌亢進している時間帯を狙って、食べた栄養が筋肉に優先的に行き渡るようにしようということです 筋トレ後に続けて有酸素運動をやってしまうと、アナボリックウィンドウを強制的に閉じてしまう（mTOR活性化が引っ込んでしまう）ので筋肥大を抑制してしまいますが
減量中に筋量維持したい人が脂肪燃焼促進目的に有酸素運動を行う場合は、筋トレ後のmTOR活性化が自然に引っ込んだ後に行うことで、有酸素のデメリットを回避可能というわけです
石井直方先生はラットの実験を引いて、筋トレと有酸素を６時間離したほうがよいとコメントされています
↓
筋トレと有酸素運動の組み合わせを再考する
http://kentai.co.jp/kentai-news/sports_seirigaku/
筋肥大のためには筋トレとエアロビックを離したほうがよい
（Ogasawara et al., 2014）は、ラットに筋トレ（麻酔下で電気刺激による腓腹筋の等尺性最大収縮を10回×５セット）と、エアロビック（ 60 分間のトレッドミル走）を行わせ、
ＡＭＰＫの活性化、ｍＴＯＲシグナル伝達系の活性化、筋のタンパク質合成などを調べました。その結果、
(1)ＡＭＰＫ活性化はエアロビック直後に最大となり、１時間後にはベースラインに戻ること、
(2)ｍＴＯＲシグナル伝達系の活性化は筋トレ刺激直後から３時間後にかけて上昇すること、
(3)タンパク質合成は筋トレ刺激の６時間後に上昇すること
を示しました。これらの時系列変化を素直に解釈すると、
エアロビックは即効的にＡＭＰＫを活性化するので、★★筋トレを行ってから３〜６時間以内にエアロビックを行うと、タンパク質合成が抑制★★されてしまいます。
したがって、★★筋肥大を目的とするのであれば、筋トレとエアロビックは６時間以上離した方がよい★★といえます。 夕飯前の筋トレなし、起床後も特別な運動などせずデスクワークに向かう場合でも
糖質制限の夕食（少量のインスリン追加分泌あり） → 睡眠（アナボリックタイム）→ 朝起きたら脂肪酸代謝に戻っている
のシークエンスがベストですが、これをおすすめできるのは【膵島機能が正常である場合に限る】ことにご注意ください
糖尿病患者様は、明け方のコルチゾール分泌に伴う糖新生亢進が暴走しやすいため
朝食摂取で小さくインスリンスパイクさせて糖新生を収束させる食事管理を推奨されています
一般的に「糖尿病患者は朝食を欠食するな、朝食で糖質を摂れ」と指導されるのはそのためです
ホルモンコントロールのさらにディープな話はLCHFスレにて承ります
LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/l50 >>390補足、きつめのカロリー制限かけながら糖質150g以上/dayを摂る場合
・糖質制限の夕食（少量のインスリン追加分泌あり） → 睡眠（アナボリックタイム）→ 朝起きたら脂肪酸代謝に戻っている
・糖質を多めに摂る夕食（がっつりインスリン追加分泌あり） → 睡眠（アナボリックタイム）→ 朝起きたら脂肪酸代謝に戻っている
どちらの選択肢もあり得ます
糖質を一日のどこかに寄せるか・均等に配分するかは、ライフスタイルや体質によって選ぶようにしたほうがよいです
□イスラエル警官の時間食餌法研究：炭水化物を夜に多く食べてレプチンのピークを日中に [RCT]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=61
□トライアスリートの時間食餌法研究：インターバルトレ後の夕食で糖質を抜く“Sleep-Low” strategy [RCT]
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=62
Transcript - John Kiefer: Carb Back-Loading - #19 より 抜粋抄訳
◇摂取タイミングとCBLフード、cravingの話
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice/?P=33
◇CBLによくある２つの大きな間違い、低GIの陥穽
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice/?P=34 たびたびすみません>>390を訂正追記
>糖質制限の夕食（少量のインスリン追加分泌あり） → 睡眠（アナボリックタイム）→ 朝起きたら脂肪酸代謝に戻っている
>のシークエンスが
「ベスト」は取り下げます
あまり運動しない人が体重維持カロリー摂取で太らないための食事パターンの１つの例、程度に捉えてください
減量中の食事としては、カーボまたはカロリーを夜に寄せて食べないことが必ずしもベストでない（カタボリックのリスクを増す）場合が多々あります
私自身はカーボ摂る場合は夜に寄せるようにしていますが、それがベストではない内分泌的な条件は多々あり
夜は糖質控えめ、朝に寄せて糖質摂ったほうが糖代謝が上手く回る場合もあります（デフォルトでインスリン分泌の少ないガリ2型糖尿発症待ちの方など） 空きっ腹に飲むMCTコーヒーが油なだけなのに妙に美味い 今まで色々なココナッツオイルを試してきたけど、なんだかんだ、ココプレのココナッツオイルが1番最高だったな
http://cocopre.com/
今のところは、みんなは何かオススメある？ >>394
ココプレは品質は素晴らしいけど少し高いのがな、、
たまに買ってるけど、いつもは厳しい メモ、ケトジェニックで観る明晰夢はインスリンレベル低下＆成長ホルモン亢進がREM睡眠にかぶったときらしい
http://低糖質.com/review/cat35/post_278.html#comment-4245
＞ketogenic dietに限らず、ボディビルダーのフォーラムでも話題で、インスリン分泌レベルが低下して成長ホルモンの分泌が亢進するとvivid dreamsを見る人が多いようです。 ・・・ココナッツオイルの過去スレで小動物や津波の悪夢に悩まされてた人、インスリンレベルが下がりすぎていたのか？？（巨大な鮑は私が観た夢）
309: [sage] 2015/10/28(水) 01:43:11.61 ID:gNG3ZRDC
また今日も変な夢見るのかなー＞＜
床下がピーピー言うので畳をめくったらインコが20羽くらいいた
大きな鳥かごに入れてインコを観賞していたら
インコの顔がみるみる黒いぬるぬるとしたヘビの顔に変わった＞＜
http://wc2014.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445267416/309
夢 で抽出 (pt.11) リアルな悪夢がきつい＞＜
http://n2ch.net/r/-/shapeup/1438747374/?q=%96%B2&;guid=ON
夢 で抽出 (pt.10) 密猟海岸
http://n2ch.net/r/-/shapeup/1436302226/?q=%96%B2&;guid=ON
夢 で抽出 (pt.5) 津波
http://n2ch.net/r/-/shapeup/1424816477/?q=%96%B2&;guid=ON 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:39828eafcc6c2073b074103bd7eecdc9) 適正体重は、男73キロ・女60キロだね！
これ以上述ガリガリ君は、痩せすぎなんだよ。
痩せすぎは、病気にかかって短命だし。 パレオダイエットに最適なサプリって結構あるんな
https://goo.gl/4DwwqU ココナッツオイルがガッチガチに固まっててスプーンで削り落とすのが苦痛すぎる！
スプーンが曲がるwww
なんかいい方法ないすか ボトルの中にナイフを突っ込んで「井」の字にザクザク切って、
崩れた部分からスプーンですくってる。 湯煎かレンチンで溶かしてタッパに浅く流し込む
程よく固まったら板状のオイルをタッパから外して包丁で切り分けてブロックに小分けすると使いやすい 早速回答ありがとうございます！
なるほどー、試してみよう！ なるべく薄く伸ばして固めてバリバリ割ったほうが早いよ 広口瓶ならフォークで耕すよろし
ナイフよりもスプーンよりも遥かに軽い力でさくさく耕せる
1回に使う分量がだいたい決まってるなら、100均で売ってる各種製氷皿おすすめ（型ポリエチレン／蓋ポリプロピレン）
ペットボトルの口から入れられる細長いやつがなかなか便利だ
冷たいドリンクが好きなら要チェック！細い氷をつくる便利な製氷皿が人気の理由7つ♪
https://crasia.me/2916
https://mobile.twitter.com/usagizure/status/854459091384582144/photo/1 ココナッツオイルあかん説は最初から言われてる通りの危険性でしょ？
糖質制限ありきだよっていう 全身にココナッツオイルを塗ったトンガの選手が素晴らしい コストコでココナッツオイル買ってきた
激安い！
低糖質生チョコ作るぞー >>412
コストコKIRKLANDよいよね
> 低糖質生チョコ作るぞー
このレシピなかなかすばらしいです（ブログ主このスレ見てるだろw
ココナッツオイル 最強・最速レシピ（認知症・アルツハイマー）｜2017/5/10 2018/1/19
http://alzhacker.com/coconut-oil-recipes/
テンプレ>>19に追加しますた
http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera/?P=18 ココアに入れるバターをココナッツオイルEVにしたらこっちの方がおいしかった！！
低糖質生チョコ作ってみる まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ
最新！3月19日放送 とくダネ！より
脂質制限よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!
炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
まだ長期の安全性も確立されていない中、マウス実験では20〜30％も寿命が短くなる！
しかもこのスレでお決まりの老化や脱毛も実証されてしまった！
それでもまだ糖質制限続けるのぉ〜ｗｗｗ
最新！3月19日放送 とくダネ！より
高脂質食よりもダメな老化を促進し20〜30％も寿命が短くなる糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=fAXFWPLw2Xk
肝心なところは、ちょうど１時間のところからみればOK!
炭水化物の代わりにタンパク質や脂質をとってれば大丈夫ってのもアウト！
摂取カロリーを維持させたところで糖質制限食の結果は散々という悲惨な状況！
いくら食べても大丈夫！カロリー計算不要！に続く糖質制限のウソが明白に！
>>413
コストコ安くて助かりますよね！
調べてみると、以前は1200gが2000円くらい？だったみたいですが
私が買ったのは2000g越えサイズで2500円弱だったかな？
楽天で安く買ってたけど更に安い！
嬉しい！！(笑) 今1ドル106円か、輸入品もまた買いやすくなってきたな
>>417
そりゃー激安っすな、特売現品限りとかだったのでは？
iherbのお手頃大容量EXVよりも全然お得だ
Healthy Origins, オーガニックエキストラバージンココナッツオイル、54 oz (1,530 g) \2,383
https://jp.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Organic-Extra-Virgin-Coconut-Oil-54-oz-1-530-g/53133
Nutiva, オーガニック・バージンココナッツオイル54 fl oz (1.6 L) \2,685
https://jp.iherb.com/pr/Nutiva-Organic-Virgin-Coconut-Oil-54-fl-oz-1-6-L/7311
詰め替えの際につるっと手が滑って床にぶちまけないよう、ご用心、ご用心 >>419
夏場液状のときにひっくり返したら大惨事ですね、気をつけよう
やっぱめちゃめちゃ安いよね、賞味期限も来年8月まであるし
あと2つくらい買っとくか。。 近所の業務スーパーちょっと前まで460g598円で売ってたのに最近はココナッツオイル自体置いてなくて悲しい コーヒーに入れて飲んでいたら乾燥肌と花粉症が楽になった
カサついた肌のかゆみがなくなって嬉しい
痩せてはいないけどね へえ、花粉症が良くなったのはなんでだろうね？
腸に良い影響があったのかな、ヨーグルトみたいに。 カプリル酸に強い抗菌作用があるから空腹時にココナッツオイルをそのまま食べると
腸に良いんだってね いや、抗菌作用が強いんならうっかり効かせちゃマズイだろ。
腸内細菌が異常起こしてるんならともかく。
カプリル酸がいいなんて言われるのは抗真菌（カビ）作用があるからだよ。 >>401
なんでスプーンでするねん
フォーク使えや 食べても塗ってもいいから便利だよねえ
もうずっと保湿クリーム代わりにしてる
おへそや耳掃除にも、綿棒につけてクルクルするとスキンケアしながら綺麗になるのがいい（食用とスキンケア用は別々の瓶を使ってるよ）
食べ方は楽ちんなオイルコーヒーのみ
朝飲むと、オイルコーヒー飲んだからなあってなって昼は自然と炭水化物抜きになる ココナッツオイル買った！
のに、蓋がかたくて開かない｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ 金属蓋のガラス瓶？なら
1) 鍋でお湯を沸かす（50℃ぐらいでおk
2) 瓶を逆さに持って、蓋だけお湯に浸す
3) 水滴を拭き取り、
4) 水仕事用のゴム手袋をはめて開封の儀
中身が液体だと蓋開けた勢いで事故が起きやすいので注意
中身が固まったまま蓋だけお湯につけるのが安全 >>433
どうもありがとう！｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ
やってみる！ Nutivaはよく10％オフになる印象がある
Jarrowの方が好きなんだよな >>436
味というか品質にバラツキあるからねぇ
メーカーというよりハブの管理が悪いせいかもしれんけど ソフトドリンク板にスレ立ってるけど人稲杉て情報交換むりぽ
【飲む点滴】ココナッツウォーター [無断転載禁止]©2ch.net
1: [sage] 2017/03/31(金) 00:53:01 ID:l7V6qBuc
オイルもチップスもスレあるのにウォーターはスレないというのでスレたて。
愛飲してる人語ろう。
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/juice/1490889181/1 アイハーブでココナッツオイルが超安セールやってるじゃん
チャンスやで
https://goo.gl/y4ejWF 今安くなってるってN○wのかな（そのリンクは踏みたいくないｗ）
ロットの問題かもしれないけど
N○wのはえぐみみたいなのがあって口に合わなかった… ココプレのオイルが今半額になってるね
色々試してきたけど、質でいったら間違いなくここのなんだけど高すぎて手が出せなかったんだよね
試す価値あり
http://cocopre.com 高すぎて手が出せなかったけど試す価値ありってなんだよｗ
もうちょっと宣伝文考えろぼったくりクソ業者 0度でも固まらない加工がされたココナツオイルが売られてた
便利なものがあるんだなぁと感心したけど高かったので買ってないが >>449
なんだろそれアイスコーヒー需要？
長鎖分画を減らして融点下げてるんだったらMCTオイルとどう違うのだろう 野菜ジュース、牛乳、サラダ、納豆とか朝昼夜オイル使ってる
1日を通して全く空腹を感じない 野菜ジュースは自前で作ってるんだよね
それから牛乳は体には良くないよ
骨粗鬆症の原因ともいわれるし 牛乳が体に悪いってのは良く聞くけど、実際のところどうなんだろうね。
ホルモン剤を投与してなくて牧草で育った牛からのならいくら飲んでも大丈夫なのかな？ でもその牛乳が原因で病気になった人ってどのぐらいいるんだろうね
言い出したら酒だっていくら飲んでも大丈夫な人もいればあんまり飲んでないのに中毒なる人いるし、やっぱ個人差なんだろうか
ホルモン剤が悪いのか牛乳そのものが悪いのかも検証されずにレッテルだけ広まった感を最近感じてる 牛乳が一般的になるより前の世代が骨粗鬆症になってるのに牛乳がそこまで関係あるとは思えん 完全無欠コーヒーだったけどココナッツオイルコーヒーで十分だなぁ
MCTオイルやバター要らないや >>458
ご名答！ココナッツオイルならバター不要 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
