目標体重達成したので
維持カロリー内でいろいろなメニュー試してみてるんだけど
同じカロリーでも糖質多めだと維持もしくは微増になり
糖質制限して野菜や繊維質かなり多めだと維持カロリーですら更に体重落ちてくみたい自分の場合