あすけんの推奨どおりやる気のない人があすけんに固執する意味がわからない…
100キロデブだからめっちゃ
タンパク質摂れ言われる
毎日肉500グラム食わないとあかんの？
プロテイン1回分で1日の摂取量の
1/4にもならん(´･ω･`)
あすけん以外に手軽にメニュー登録してカロリーと栄養素弾き出してくれるアプリがあるなら乗り換えるよ
無理して減らしてる訳でもなく自然と食べる量が減ってきたんだけど
とうとう未来さんに泣かれるようになってしまった
今の所腹八分目って感じで食べようと思えばもう少し食べられるんだけど
それ食べたらリミッターが外れてしまいそうな感じがして躊躇う
食べてる品物を入力するだけで、
カロリーばかりか、主要な栄養の量まででるのはありがたい
糖質制限したいなら、基準値無視して自分で
１日の糖質決めればいいじゃん。
ライザップは１日５５グラム以内らしい
ダイエット特集のテレビでは、医者が１日に１５０グラムぐらいに抑えて
とか言ってた気がする
主婦(常にありあわせ食材で数人分調理)
だと課金必須？
PCにアプリ入れるとかやり方は幾らでもある。クレームが目的のクレーマーでしょ
0970名無しさん＠お腹いっぱい。2017/08/31(木) 12:14:17.30ID:qipxhXTy
主婦だけど、課金せずに3ヶ月後で62→55/157㎝7kg痩せたよ。
主婦って関係ある？
むしろ自分で好きなようにメニュー調整できるから自炊が楽だけどなあ。
課金したけど、計量と計算は自分の食生活の内容や必要に応じて
そのつど自力で頑張ったよ
特に計量は大事だなと思う（カップとデジタルスケール併用）
食事コントロール中心主婦、1年で68kg→48kg/159cm
メタボ改善指導の栄養士さんと、医師が健診時にびっくりしてた
0973名無しさん＠お腹いっぱい。2017/08/31(木) 16:50:32.32ID:6t05gBsv
>>970
>>971
ありがとう
あすけんにないメニューのときは
材料全部÷人数でいいですよね
myメニューも基本そうだし
料理名で一発登録できないから
そこは面倒だけど 0974名無しさん＠お腹いっぱい。2017/08/31(木) 17:23:35.25ID:RCvFJ5Yp
最近始めたんだけど、ファミマのサラダチキンって入ってない？
検索しても出てこない
うわー、なんか特定ワードに反応するスクリプトみたいな人が来た
適切なカロリー摂取が大事だって知ってるからこそ
これ以上悪化したくないと思ってるのにあとちょっと食べられなくて悩んでるんだけどなぁ
今日は夕飯の量仮入力したら80点越えられそうだよ
0979名無しさん＠お腹いっぱい。2017/08/31(木) 18:58:23.64ID:1sfRo6x3
0982名無しさん＠お腹いっぱい。2017/08/31(木) 19:36:46.82ID:V0UOt58H
≫981
スレ立て乙
課金ケチって無料コースで、自主ゆる糖質制限してる
脂質と蛋白質が過剰になって、点数は60点台しか出ない
高得点は狙えないけど
カロリーや栄養素を把握出来て、便利なアプリだと思う
１日の食事をする前に、
１日分の献立を考える上で、入力して高得点をとれるようにするべきだね
0990名無しさん＠お腹いっぱい。2017/08/31(木) 21:58:09.49ID:V0UOt58H
１日の野菜摂取量って、基準カロリーが2,000kcalでも1,500kcalでも350gで同じってのがよく分からん
国が決めたことで、あすけんには関係ないことだけどさー
豆腐やひじきと大豆の煮もの食べたら脂質がーなのに
あすは焼き魚、大豆製品を食べましょうってあほか
朝セブンのラーメン
昼アメリカンドッグ
夜セブンのサンドイッチ2つ
間食アイス約2つ分と野菜ジュース
私がこの前9点とった日はこうだったw
1000名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/01(金) 20:35:00.52ID:dslK8fjv
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