抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part12 [無断転載禁止]©2ch.net
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ヴァームは色々種類あるけどやっぱりダイエットヴァームがいいらしい
パーソナルトレーニングとかしてる人と話す機会があったけど、言ってた >>619
エビリファイとレクサプロとロゼレムです
これって太りやすいのかな？
体重の減りが緩やかすぎてなぁ
生理も来たり来なかったりだし >>618
可能だったら筋トレの前にウォームアップも兼ねてエアロバイク挟むと身体が温まって怪我しにくいですよ
エアロバイク自体も膝に優しいしね メンタルの薬飲んでるとどんな奴でも代謝落ちるよ…ほんと落ちにくくなるから忍耐必要 海草とブロッコリだいすき
でも甲状腺あるからがまんしてがまんして
やっぱり食べる
なんか三重苦 重いが三段 >>622
エアロバイクもあるからやってみます！ありがとう！ 今飴にはまってしまっている
食べてるとおちつくんだ >>627
そこだけ痩せるのは無理だけど、引き締めならひねる運動がいいらしいよ
私は最近やり始めて効果はまだ出てないけど
あと脂肪が固くなってるからもみほぐすのも良いって >>586
個人的な経験だけどメンタルが回復して安定してくると何故か痩せやすくなる。(薬は変わらずでも)
多分、日常の活動量が上がったり食べるものにも気を遣うようになるからかもしれないが。
今の貴方は少しでも休んでメンタルを回復させるのを優先した方がいいと思います。 >>628-629
レスありがとう
そっかぁ、やっぱりダメなんだね
ネットで見た人が食事制限なしで(もちろん馬鹿みたいに食べないだろうけど)ゆる筋トレ10ヶ月で引き締まった人がいるから希望は捨てないで脂肪もみほぐしつつカロリーコントロールとひねり運動するよ 今月いっぱいは区のスポーツセンター行って、
来月からは駅前の月額2700円のところに通うよ。
区のほうは一回330円だから割高……。 >>632 >>633
高い…うち月額1880円… 本当は薬飲まなかったらこんなに痩せるのに行き詰まることもないんだなーでもその選択肢はない
本気で痩せたいはずなのに運動やる気でないし食事もそこまで制限出来ない
あと食事減らしたら基礎代謝落ちて痩せにくくなるって聞いてちょっとどうしていいか分からない >>636
運動って思うからやる気なくなるんじゃないかな
散歩でいいから1時間位歩いてみたら？
本気で痩せたいのなら、だけど 今日の朝はなんとかジョギング行けたけど台風来てるから夕方は無理かなぁ..
あぁ嫌だ嫌だ 薬飲みだしてから156㎝46㎏から75㎏まで肥大。
膝を痛めて整形外科に通って色々なストレッチ、筋トレ。
血圧も上昇しすぎていたので
薬が減量されて食事制限で体重が落ちるようになってきたところでかなりカロリー制限。
結果57㎏まで痩せた。
しかしこの時は下手したら摂食障害というくらい食べなかったので
今は61、8㎏まで戻った。
鬱状態が軽減されてきて少し動けるようになったので運動も開始。
区立の筋トレマシーン完備の施設は激安だが徒歩40分では通えないと断念。
スポーツクラブでエアロバイクこぐのと迷って女性専用のカーブスを選択。
電話で問い合わせすると入会金を全額とられるが
ネットで見学を申し込んでその場で入会を決めると確か入会金は半額になる。
体重はすぐには落ちないが気になる個所の筋トレを効率よくできるので
生活サイクルを作って良質の睡眠をとることやスタイルをよくするために続ける予定。
あんまり意欲なくてもカーブスにまでいっちゃえば
半強制的にやらされるんで一人でスポーツクラブでするよりちゃんと運動できるのも気に入ってる。 >>639
カーブスって１日30分しか利用出来ないんでしょ？
それで５０００円位だっけ？ 仕事終わったらエアロバイク漕いできまーす！！
ついでに筋トレする！ たまに我慢していたインスタントラーメンとかポテチとうまい棒とかのスナック餓死をドカ食いしてしまうのが辛い。
食後は体に油と水分がたまってる感じがして気分悪くなるのにやめられない。
ただでさえ薬で代謝落ちて体調悪いのにさらに憂鬱になる。 >>639
徒歩40分だったら自転車で15分位で行けないかな？
自分は徒歩通勤の時に片道40分かかってたのが自転車通勤にしたら10分になったし >>642
普段はトレーニングとかしてるの？
してるならチートデイという考え方もあるから気にしないで
してないなら間食を我慢するかトレーニングしよう！
無理のない範囲でね たまにダイエット休憩ってやると響かずはずみがついて、よし頑張ろってなる…時と逆にそこから崩れて止めたってなる時あるよね
自分はあまりにも落ち込んだ時に食欲があれば休憩してから続けたほうが続くみたい
アモ、リフレックス１…リフレックス完全抜いたら激落ちして１t/dayに戻した…で７月14日87.6kgから今朝で83kgまで落ちました。
骨盤矯正ビューティーコ●スリムは背もたれが折れたので交換してもらってます…orz
クッションより軽いストレッチと炭水化物抜きダイエットが効いてます
クッションも矯正されてる実感はあるけど ＞＞640
効率的だから納得してる。
あの回転すし状態でないと自主的には色々な種類の筋トレする気力がない。 >>647
カーブス続けてみて良さそうなら教えてほしい
気にはなってるけど行く勇気がないんだよね
ちなみに158cm、72kgから今55~56をウロウロしているところ >>648
逆にそこまでどうやって落としたか聞きたい >>649
あすけんのカロリー制限栄養バランス厳守と、運動
あと具合悪い時は何も食べられない
最近停滞してるから何か違うことした方がいいのかと思って… >>650 凄いですね、自分もあすけんでカロリー制限しようと思い利用してみましたが
なんか合わなくて早々にアプリアンインストールしてしまいました。。。
167センチ体重68.85ｋから週3回の運動で3ヶ月ちょい経過・ようやく66ｋ後半から67ｋ前半の体重を行ったり来たり
の状態です。 朝ジョグ終了！
昨日の夕方は流石に台風直撃してたから無理だったけど少々の雨だったらちゃんとやろう
今日は夕方から呼吸器科の検査入院ﾏﾝﾄﾞｸｻ
明日の朝には開放されるんだけどね 午前中動ける人がうらやましい。
私はこれから寝ないと体力持たない。
いまはダイエットの時期じゃないんだろうか。 >>653
無理をするとメンタル悪化するからね
トレーニングまで行かなくても軽いストレッチくらいから始めてみては？
自分は寝起き凄い悪くて身体も固まってるけどストレッチやってるうちに目が覚めて身体もほぐれてくるよ >>653
今はまだ運動できる時期じゃないんだろうね。
ゴミ捨てできるようなら一歩でも外に出るとか
他の方がいうようにストレッチ一種類でもできそうならしてみるとか
生活リズムができるのは大切な事だからできることから頑張ろう。 ダイエットと関係ないけどリスパダール飲んだら胸が大きくなるんだってね
太るけど適度ならちょっとお得 >>657
それ、乳ガンリスク上がるやつやん
喜んでる場合ちゃう
セロクエルでプロラクチン上昇するのは授乳中と同じ状況にしてるからって言われたよ、医者に
リスパも抗精神薬だから成分似てるんじゃ ここの助言に従ってカロリー制限して、とりあえず2週間ちょっとで６８ｋg→６５ｋｇになった
お金ないから糖質制限できなくてまだ米食べてるけど、米って脂質ないけど中性脂肪でデブるんやね
６８ｋｇになったら自重で足が痛くなる恐怖は忘れられんわ・・・ リスパかなり太るし、マンモ受けたら乳汁がドボドボ出て、
検査室掃除するの大変だったよ。
二度と飲みたくない。 >>658
まじで
恐ろしい
医者が喜んで言ってたけどダメ病院のダメ医者だなこりゃ カーブスの勧誘で引いた
勧誘してる人がコーチだったけど、しつこく個人情報聞き出そうとするし、体験予約しろってしつこかった
プロザックとか飲みたい >>653
結局、夕方に猫に起こされたわ
これから寝ます パキシル単剤処方の知人はずっとスリム体型維持してた
痩せの大食いでよく食べてたけどすらっとしてて羨ましかった
私はパキシル飲みはじめて徐々に太ってセロクエルとエビリファイでとどめ刺された さーて今日は仕事終わりにエアロバイクと筋トレしてくるか なんかお腹すくなとは思ってたけどパキシルのみ頓服の時は逆に痩せていったよ
リスパの粉と錠剤の時も太らなかった
医者に錠剤にしてもらえるよういってみようかな、何でダメなんだろう パキシル30で半年6キロ太った
それまでは太ってもある程度上限があったのにリミッター外れたみたいな増え方してる
そして全く落ちないという…
勝手に減薬してみたりしたけど今度は精神があかんわ ‪エアロ・バイク漕いでます。‬ リフレックス処方やめてもらった。半年くらいで10㌔太ったから。 >>670
代替え何にしました？
わたしは鬱寄り双極でリフレックス代替え無しで断薬したらヤバくなりました エアロバイクを30分間、10km。
レッグエクステンション、ショルダープレス、クランチ、ラットプルダウン。
をやりました。
目指せ標準体重！！ >>671
代替してないです。私は不眠と軽い鬱なので、そんなに支障はきたさないかと。デプロメールで充分です。 ジョギング始めて一週間経ったけど体重変わらん
けど明らかに足の力が増えたし新陳代謝が良くなったのか汗が粒になって出まくるからこれはこれで良いんだろう
気長に頑張ろっと 服薬で8キロ太ったからダイエットしたらカショオ再発
治そうと思ってなるべく吐かないようにしてたら案の定過食のみになったから太り出した…
下剤も使ってるけど下剤使うと薬も効かなくなってメンタル病むから辞めたい
リバウンドも怖いでも、食べるの辞められない（；＿；） >>675
せめて過食するものをローカロにして乗り切れないかな
ポップコーンダイエットとかどう？
市販のじゃなくて自作が必要だけどもどうしても食べちゃう系の人には合ってるかも
あと過食の根本の原因は不安感だから抗不安薬を処方してもらうとか
これ以上薬増やすのはどうかというなら仕方ないけど 私も過食嘔吐10代～20までしてました
母親との関係でなってたのと子供のころから太ってるのをバカにされてイジメにあったのが原因でコンビニで吐くために3000円位かって全部吐いてたわ
不安感&ストレス解消目的だったかも、あとはやっぱりイジメの怖さ >>676
ありがとうございます
ポップコーンやってみます
不安薬はソラナックス上限まで出されているのでしばらく様子見てみます
>>677
同じです、コンビニで2000～3000円分買って吐く感じです
食べてても辛いし吐いても辛いし馬鹿じゃないかと思うのですが >>673
薬は少ないほうが良いですね
返答ありがとうございます
軽いうちに寛解すると良いですね 自分も過食持ちなんだが抗不安薬でも治ってない
主治医が言うには食べると脳内麻薬が出て気持ち良くなるから中々やめられないんだって
生理前じゃなければ我慢できるようにはなってきた
食事減らしてトリプタノールを断薬して半年経つけど体重落ちない >>680
私はガリガリになるまでの拒食は経験ないけど食べないのも気持ち良くなるんだよね
白黒思考なのも関係あるのかもなぁ
バランスが悪い >>681
拒食症でガリガリになった人が体調良いと感じることあるみたいですね
ダイエットハイとかと一緒なのかな
確かに体重減っている時って高揚感ある気がする 連呼キチガイのメインスレって聞いたからしばらくウォッチしてみますわ >>674
短時間短距離のジョギングやってるけど、それよく分かるわ。
普段の駅の階段とかも楽になったというか足にぐっと力が入る気がする。
お互いに気長に頑張りましょう。 >>681
白黒思考あるあるだ
動けなくて3日に1度くらいしか食べなかった時はハイにはならなかったけど拒食じゃなかったからかも 連呼は甘え
連呼は甘え
連呼は甘え
税金泥棒するな
連呼は働け
連呼は働け
連呼は働け バイク20分と筋トレしてきたー
やっぱり人の目が気になって夕方で人が少ない時間にしか行けないわ
ルーラン増えて余計落ちにくくなった気がするけど、ルーランは関係なくて自分に根気がないと思うようにしてる
具合がいい時にしかジム行けないのが本当にダメだなあ 涼しくなったのは良いんだけどやっぱり涼しいと食欲わいちゃうね
豆腐とゆで卵とササミとブロッコリー、オクラのサラダとさばの塩焼き食べちゃったw
今日はこれでなにも食べないぞー
暑い方が食欲落ちていいわ
食欲の秋ってよくわかるわ >>691
そうだよね、人の目って気になるよね
ロードランナーとかすごいなと思う、自分には無理
だからステッパー買ったんだけどやっていない。 運動ならプールが一番好きだけど対人恐怖症発病していけなくなった
プールの端はばばあの溜まり場だし子供が走り回って怖いしもういやだ
お金ないからフィットネス系のプールには行けないし早く夏終わって欲しい >>694
プールは水着着ないといけないし、人の目があるからかなりハードル高いよね
しかも今夏休みだから子供がいっぱいだよ
自分も泳ぐの好きだから行きたいなあとは思う 自分は糖質制限正しくやってるはずだけど痩せないのは薬のせいとしか考えられない
思ったより強力
最初に出された時にこの薬太りますから気をつけてくださいねくらい言って欲しかった >>696
基礎代謝が相当落ちてるのかもしれないね
筋肉量増やす、ハムストリングスいわゆる太腿の筋肉（体の中で一番デカい）を鍛えるか、背中にある脂肪燃焼細胞の活性化を促すとか
自分も去年とくに後半は寝たきりだったのだけど、糖質制限で順調に落ちてるから希望は捨てないでね
今の体重があまり重くないのかもしれないし 昨日メンタルの先生にやっとリフレックスやめたいって伝えられた。まず減薬からね。って
あんばい見ながら自分で調整するわー >>696
私もかなり強力です
飲んでる薬はリフレックスとクエチアピンが太る系であとはベンゾ系です
薬は何を飲んでますか？ 連呼は甘え
連呼は甘え
連呼は甘え
税金泥棒するな
連呼は働け
連呼は働け
連呼は働け
仮病ばかり使ってんじゃねーよ！！仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病仮病！！ なんか浮腫みがひどい
体重的にはそんなにかわらないのだけど
あーー、明日人に会うのやだな
ぶくぶくした顔見せるのか… 真面目に運動して食事も気をつけるようになって4ヶ月
全く体重が変わらない常に54キロ台キープ
抗うつ剤ってなんなのまじでやばすぎない ジョギング1週間経ったら慣れてきたので5分から8分に増やしてみた
もうちょっとだけ余裕あるっぽいけど無理は禁物なので少しずつ増やしていこう
最初は5分で息も絶え絶え、家に帰っても暫く動けなかったけど今は最後ダッシュしても1分もあれば息整うようになった
慣れってすげーもんだな 長文ごめんなさい
元々代謝良くて何も気にせず食べてダラダラしてても体脂肪率も体重も全然変わらなかった
でも今は発症前+10kg…抑うつで一番落ちてた時から+14kg 体脂肪率+10%
3年でこれだから激太りってほどではないのかもだけど自分としては見たことない数字が並ぶし服がきついし鏡を見るのが嫌だ
食事量も糖質も気をつけてジムで筋トレと有酸素もやってるけど減らない
「レメロンって太るんですよね？」って主治医に言っても否定する（レメロン1/2とサインバルタ2錠のロケットにマイスリー1錠）
「今サインバルタ3錠の時から見違えるほど落ち着いてるんだから」「代謝が多少落ちることはあっても食事と運動気をつけていれば大丈夫」って言われる
ネットの情報なんか当てにならないから見なくていい、レメロンで太るなんて医学書に書いてないとまで言われる
結局今の処方+防風通聖散出してもらったけど体重面以外は本当にいい先生だからこそどうしたらいいか分からない…
肥満外来に行けばいいのかセカンドオピニオン探した方がいいのかこのまま運動するしかないのか
これだけ悩んでるのも抑うつ発症させてクビ切った前職のせいなんだと思うとこの3年の時間とお金と体型を返して欲しいっていう恨みに行き着く…選んだのは自分だけど…しんどい 何言いたいか分からないですねすみません
今のまま運動と食事制限を続けるか、セカンドオピニオンを探すか、肥満外来などをやっている内科にかかってみるかどうするのがいいのでしょう？
主治医は薬が合ってる以上レメロン1/4に減薬するのは考えていないとのことです >>709
肥満外来ってBMIが35以上じゃないと
保険適用されないような。。。
それくらい太ってるんですか？
ダイエットは始めてどれくらいですか？
半年以下ならまだ焦る必要は無いと
私は思います
消費カロリー>摂取カロリー と
適度な運動を守れば必ず痩せていきます
気長にいきましょ
でも薬の処方でどうしても納得いかないなら
セカンドオピニオンもありだと思います >>710
優しいお言葉ありがとうございます…
誰にも相談出来なかったので涙が出そうです
まさに初めてまだ半年ぐらいなので根気よく食事制限と運動も続けようと思います
やる気をもらえて本当にありがたいです
保険適用の基準も教えて頂きありがとうございます！
基準には達していないので先に電話で相談や血液検査などだけでもして貰えないか聞いてみますね >>712
肥満外来もいいけど、今は肥満の遺伝子検査も
簡単に出来るみたい
http://www.herseries.co.jp/wrk/t_diet/
https://top.dhc.co.jp/shop/idenshi/diet/sph.html
お金に余裕があれば試してみてもいいかもね
私も仕事で鬱になって太ったから
気持ちはよく分かる
のんびり焦らず地道にいこうね
継続は力なり！ >>713
712です
遺伝子検査このスレで見かけて気になっていたので情報助かります
明日肥満外来のある医院に電話して診てもらえなそうだったりしたらこちらも試してみようと思います
重ね重ねありがとうございます…！
713さんもお仕事が原因だったのですね
薬も変わらず病状回復してきても体型が戻らず本当に不安でしたがお言葉に救われました
明日もジムで頑張ってきます！ 糖質になる→仕事再開→薬も増え頓服沢山飲んで働いてたら30キロ近く増えた
それから5年くらいずっと太ってたんだけど今年入ってダイエット始めて太る前の体重に戻った
めちゃくちゃ嬉しい >>715
30kgを減らすのはきっとかなり努力されたんでしょうね
凄い！そしておめでとう！ 新しいスマホに運動量測るアプリが付いてて一日何歩歩いただとかどのコースの何キロを何分かけて走ってGPSで走ったルートが分かったりだとか体重、体脂肪も一括で管理できて便利！！
>>715
自分の目標体重も30キロ減くらいなので頑張るよ～！！
さーて、今日も走ってくるか 代謝落ちるけど、絶対に体重落ちないということはないな
月1キロのペースならなんとか落ちる
それでも一年続けたら10キロ以上痩せるからね
メンヘラは身体動かすのがしんどいから、筋トレ短時間で代謝を上げた方が有酸素より効率いいと思ってそうした なんだかんだやってみた。結果的に夜８時以降いっさい食べないってのが一番効果あったわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
