抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part12 [無断転載禁止]©2ch.net
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朝ジョグおわたー
これ始めて2日だけど寝起きに身体が固まっちゃっててよ～くストレッチしてからじゃないととても運動するぞ！って状態じゃないわ...
それだけ今まで身体がなまってたって事なのかな？ >>563
1日300キロカロリーだっけ
なるほどね >>565
しかも医者とマンツーマンで体力落ちたら点滴とか美容面でもガッチリガードしてたからあの歳で短期間食べないダイエットしても綺麗にやつれず痩せたって訳だ
普通にあの年齢でやったら無茶苦茶老けるわ
カラクリが分かった 医者メンテより恋の脳内麻薬の力だと思う
ストレスフリー状態だからやつれないよね >>568
そうそう、恋の脳内麻薬は一番の特効薬だ
精神薬飲んでても何故か痩せてたな マライアなんて男にフラれてジプレキサ飲んで酒朝から飲んでりゃ太るわな 自分の場合はここ数年間週一で電話してる市のお悩み相談員の人に
「また太っちゃって」って言ったら「また太ったの～キャハハ」って言われたから、頭にきてそこからダイエット開始して７キロ痩せた
３０キロ痩せて普通体重になるまでは死んでもその人には電話しない！ >>562
一般料理のやつで入力してる
外食のわからないのも近そうなのを入れてる
目安でそこまで細かく気にはしていないよ
お菓子やジュースはやめて大体で1500超えないようにしてるし、運動もしてた
それでも痩せないなら食べ過ぎか動かなさすぎなんじゃないかな >>571
お悩み相談の人も疲れてるんだな…
自分も久しぶりにあった前に好きだった人に太ったことを指摘されたうえに付き合ってくれと言われた
付き合ってこっぴどく振られれば激痩せするんでは無いかと
ムカつき過ぎて3～４ヶ月で10キロ痩せてやったわ
まだそいつに会ってないけど見返してやる
それまでにもうちょっと絞る >>572
ありがとう。今朝ココスのバイキング行ったから、大体で入力してみたら1500超えてた・・・・
こんな感じで良いんだよね・・・・はぁ、ショックだ。今日は青汁や豆乳だけしか口に出来ない いや、ホイップクリームや唐揚げも有ったから2500とか行ってるかもな。
こうやって凄い超過して太って来たんだ。昨晩もコンビニ握り4つとパン食べたし・・・・
ジプレキサの大量投与まだ続くのかなぁ >>577
お腹すくって言うか、何か食べたい気分になるね。あ、お腹すく・・・のか？ちょっと違うんだけど
食欲増大だね >>578
それ薬のせいで太ってるっていうより普通に自分の問題だよね。ダイエットしてる人間はバイキングなんていかないじゃん。行ったら食べたくなるのわかってるんだから 胃が大きくなってるから入っちゃうものね
少し辛いけどカロリーは気にしないでも量を抑えたら胃が小さくなって
たくさん食べたら気持ち悪くなるよ
4ヶ月ジム通って微増して
バイトのトレに真顔で食べ過ぎって言われから意地で頑張れたんだけど
少し脂質をとるとかなり満足感あるよ、こんにゃくと炭水化物はいくら食べてもダメだった >>578
なんとなくわかる
緊張取れるとお腹すくように人間できてるお腹空いちゃうんだよね
バイキングがダメじゃなくて、最初に野菜を食べて脂の吸収抑えたりこんにゃくゼリー飲んでおいてどか食い防ぐのも手だよ 病んで食欲もないくらい追い詰められてた時は食べ物の臭い嗅ぐだけでも気持ち悪かったりしたのにな…唐揚げとかウプってなってた
いまはお腹すく臭いに変わってしまった メンヘラのダイエットはとりあえず食事制限で現状維持だよね
ほっといたら太るばかりだし
動ける時は運動少しづつ取り入れて代謝上げて行くしかないよね
EMSだっけ？使って寝ながら筋トレも良さそうだなと思った >>584
躁転の急性期だったから一時的な大量投与と食欲増大だと思ってる。
だから、変に神経質にならず出来る運動から始めたとこ。ながら運動みたいなものだけどね。
あすけんは続けるよ。無意識に食べすぎてるからね 今激鬱で何もできない
ご飯も食べれない
筋肉が落ちていく
ただベッドに転がって何もできない自分に
嫌気がさす 薬飲んだら代謝落ちるって言うけど俺基礎代謝1600カロリーってジムの機械ででるんだけど普通だよな
体重は20ｋ増えたけど >>574
だいたいでいいから1日このカロリーは超えない、
超えても7日平均のところで調整して超えてなければいい、
というラインを作ってやってみたら？
あとは他の人も言ってたけど、バイキング形式に行くなら最初に両手いっぱい以上の野菜を食べる
もちろんドレッシングはたくさんかけちゃだめだよ
オリーブオイルとかあればそっちのがいいかな
食べ方工夫したり、節制できるなら脂質よりたんぱく質やビタミンミネラルをとれる食べ方
カロリーよりバランスだからね
薬のせいはあるかもしれないけど、それをいつまでも言い訳にしてても仕方ないんだし、
痩せたいならどこかで頑張らないと
薬飲んでない人でも頑張ってダイエットしてるんだから、飲んでるならなおさらだよ
その意識を持つことも大事なんじゃないかな >>587
ジムの機械や体組織計で出る基礎代謝は基本的には身長体重年齢その他から計算されているだけだと思うから、正確ではないよ >>588
そうだね、摂取カロリーを見直す事も大事だし、何食べたか意識する事も大事だよね。
工夫もする。色々ありがとう。
だけど、私、薬のせいだけで太ったなんて思って無いんだけど・・・・・
薬の副作用も有るだろうし、自分のだらしなさだと思ってるんだけどな・・・・ >>590
だらしなさだって自覚してれば大丈夫
私75あったときは自覚すらしてなかったから
がんばってね、私ももう少し落としたいから頑張る >>590
いえ、だらしなくないです。
私なんて、夜の薬を飲んだ後の異常な食欲がもう人間の食欲じゃない程でした
しかし薬の変更でなんの努力も無しで２４キロ痩せました
お勧めします >>593
それはもう前に書きました、でも痩せる人と太る人がいるので
責任の持てないことはもう書きません
太ってしまったら大変なことになる数ヶ月で１０キロとか軽くいくので
ここに出た痩せ薬を一度試してみて欲しいだけです >>586
いまは休む時だよ
薬飲んでればそのうち動けるようになるから サノレックスは不安増強させるし躁転の可能性あるから普段からカフェイン取らないように言われている人は飲まない方がいいと思う
カフェイン自体に食欲抑える効果あるから、コーヒーとか飲んで大丈夫な人は間食に飲むと良いみたいだよ
個人的にはMCTオイルおすすめ
お腹空かなくなる
ココナッツオイルでも良いけど >>597
アウトだ
ありがとう、教えてくれて
やっぱ地道に行きますかね 双極２型だけど、GWあたりから軽くうつ転してるので
永らく飲んでたセロクエルを外してもらったら、この３ヶ月で１２㎏減った。
運動もなかなかできない（続かない）ので、ほぼ食事制限。
朝はキムチと納豆でごはんとインスタント味噌汁、
昼は自分で握っていったおにぎり２個、夜はバナナ２本。
休日の昼は乾麺のパスタかそばを茹でる。パスタは適当なソースを事前に用意。
そばの場合はこの時期なので水でしめて唐辛子をしこたまかけると美味いし汗が出る。
ラーメンなどの外食は週に一回、金曜日の夕食のみと決めてる。
サプリは安い「ネイチャーメイド」一択。
スーパーマルチビタミン＆ミネラルと、
スーパーフィッシュオイル（EPA・DHA）を朝食後の薬と一緒に飲んでる。
現在、１８３㎝１０６㎏、BMI３２．０、体脂肪率２８％。
来月上旬のの会社の健康診断まであと一ヶ月、
二ケタまで落とせればいいなぁ・・・
・・・９９㎏と０．１トンではイメージにかなりの開きがある 食事制限でも行き詰まってるしやっぱり食べちゃうしまともな運動も出来ない
ということで簡単短時間のエクササイズの中村格子って人の本買ってみた
効果出たらレスするね >>596
ありがとう
元気が出て来たら、またボチボチ運動頑張る
鬱に負けたくない 女で胸もないのに157／54で体脂肪31もあるわ…ぶよぶよ過ぎて死にたい 159で65もある
しかし夏だし無気力だし食欲が落ちてきたので、
薬のことで頭いっぱいだけど、食事も改善？することにした
健康や食物情報はデマや効果不明が多くてよくわからんが…
いい物を少量食べていこうと思う
ちなみに先月まで精神病院に入院していたが
血液検査結果でカルシウムがちと足りないと言われた
チーズが好きで頻繁に食べてたんだけどな。チーズはオカシイ 160cmで110kgの私よりはましだよ
BMIは40超えだし体脂肪なんて50％超え
ジムとかプール行くのも恥ずかしいけどぽっちゃりの希望になれればと思って通ってる おれも１０３ｋｇ、プールで歩きたい。
昔はイルカのように泳ぐの得意だったけど、この身体じゃきっと潜水できないわ 薬飲む前は身長160で55kgぐらいしかなかったのに、
ジプレキサ25ｍｇ飲んで八年、80kgまで増えました。
足の持病があるのですが、整形外科医は、標準体重になれば痛みは無くなる、と言っていました。
これまで運動という運動をしていなかったので、月水金とエアロバイク漕いでます。
でもエアロバイク漕ぐだけで痩せられるわけもないですよね。 食欲が無くなる薬なら経験あるけど、あんまり良くなかったからやめた
動けるなら少しでも動いた方がいいと思う。自分はストレッチと散歩だけ
食事は6割がワカメと納豆と豆腐入りの味噌汁。りんごジュース
後は摘むだけ。漬け物、白米大さじ2杯、ししゃも、卵、緑茶、色々
かなり少ないけど慣れ。そもそも動かないし。カロリー足りんなーと感じたら小さいチョコを2欠け
体重計ないからたまに銭湯で測るよ。2週間に1キロくらい落ちてるぽい >>604
ぽっちゃりとデブ違う
まずデブであると認めよう
その体重だとぽっちゃりはキツイ >>608
ぽっちゃりは自分のことじゃないよ
私よりは小さいけど世間的にはぽっちゃりと呼ばれる人の希望になればいいなってことね
ジム通い躊躇してるぽっちゃりさんも、私の姿見たらあんなクソデブでもプールとかジム行ってるんだ！私も行こう！って自信になればいいと思ってね >>609
分かる、分かるぞー！！
そして見事ダイエットを成し遂げて昔は0.1トンもあったんだけど戻ってくる事は可能なんだよ～って語りぐさにして勇気づけたい！！
(無理が出ない程度に)頑張ろう！！ >>604
その体重凄いね
プールは浮力あるからいいけどジムでどんなトレーニングしてるの？
むやみやたらにやると膝腰痛めるよね >>606
毎日エアロバイクやってるけど2ヶ月で6kg痩せたよ痩せないことはない >>612
そうでしたか！
では自分もエアロバイク続けます。 今日も5分ジョギング終わったよー
数日とは言えやっぱ続けてるとちょっとずつ慣れてくるもんだな
余裕ができてきたので夕方からすこーしだけ距離伸ばしてみよう！！
>>606
10年くらい前にダイエット大成功して0.1トンから70キロくらいまで持っていけた事があったんだけどその時は運動の前にヴァーム飲んでたよ
運動中凄い汗が出て効果てきめんだった
自分のメニューはジムでエアロバイク20分→マシンで筋トレ→ウォーキングマシンでウォーキングとちょいジョギング20分だった
運動後にプロテインも飲んでたから筋肉も付きやすくなってたはず
エアロバイクだけでも徐々に増やしていくとかでも良いかもしれないですね
スマホなんかで動画見ながらやると良い感じに時間が潰せてキリも良いですよ～ >>614
ヴァーム、よさそうですね！
プロテインは、サバスのウェイトダウンを飲もうかと思っています。
今は仕事終わりに週三回、30分エアロバイク漕いで、マシンで筋トレしてます。
ネットフリックスでスマホに映画DLできるので、それを観ながらやろうかなと。
ありがとう。 >>611
筋トレしてからランニングマシンでウォーキングだよ
さすがにランニングは出来ないから時速5キロくらいで歩いてる
食事は糖質減らしたりしてるかな >>618
そうですが、膝痛めないように気を付けて
薬は何飲んでますか？ ヴァームは色々種類あるけどやっぱりダイエットヴァームがいいらしい
パーソナルトレーニングとかしてる人と話す機会があったけど、言ってた >>619
エビリファイとレクサプロとロゼレムです
これって太りやすいのかな？
体重の減りが緩やかすぎてなぁ
生理も来たり来なかったりだし >>618
可能だったら筋トレの前にウォームアップも兼ねてエアロバイク挟むと身体が温まって怪我しにくいですよ
エアロバイク自体も膝に優しいしね メンタルの薬飲んでるとどんな奴でも代謝落ちるよ…ほんと落ちにくくなるから忍耐必要 海草とブロッコリだいすき
でも甲状腺あるからがまんしてがまんして
やっぱり食べる
なんか三重苦 重いが三段 >>622
エアロバイクもあるからやってみます！ありがとう！ 今飴にはまってしまっている
食べてるとおちつくんだ >>627
そこだけ痩せるのは無理だけど、引き締めならひねる運動がいいらしいよ
私は最近やり始めて効果はまだ出てないけど
あと脂肪が固くなってるからもみほぐすのも良いって >>586
個人的な経験だけどメンタルが回復して安定してくると何故か痩せやすくなる。(薬は変わらずでも)
多分、日常の活動量が上がったり食べるものにも気を遣うようになるからかもしれないが。
今の貴方は少しでも休んでメンタルを回復させるのを優先した方がいいと思います。 >>628-629
レスありがとう
そっかぁ、やっぱりダメなんだね
ネットで見た人が食事制限なしで(もちろん馬鹿みたいに食べないだろうけど)ゆる筋トレ10ヶ月で引き締まった人がいるから希望は捨てないで脂肪もみほぐしつつカロリーコントロールとひねり運動するよ 今月いっぱいは区のスポーツセンター行って、
来月からは駅前の月額2700円のところに通うよ。
区のほうは一回330円だから割高……。 >>632 >>633
高い…うち月額1880円… 本当は薬飲まなかったらこんなに痩せるのに行き詰まることもないんだなーでもその選択肢はない
本気で痩せたいはずなのに運動やる気でないし食事もそこまで制限出来ない
あと食事減らしたら基礎代謝落ちて痩せにくくなるって聞いてちょっとどうしていいか分からない >>636
運動って思うからやる気なくなるんじゃないかな
散歩でいいから1時間位歩いてみたら？
本気で痩せたいのなら、だけど 今日の朝はなんとかジョギング行けたけど台風来てるから夕方は無理かなぁ..
あぁ嫌だ嫌だ 薬飲みだしてから156㎝46㎏から75㎏まで肥大。
膝を痛めて整形外科に通って色々なストレッチ、筋トレ。
血圧も上昇しすぎていたので
薬が減量されて食事制限で体重が落ちるようになってきたところでかなりカロリー制限。
結果57㎏まで痩せた。
しかしこの時は下手したら摂食障害というくらい食べなかったので
今は61、8㎏まで戻った。
鬱状態が軽減されてきて少し動けるようになったので運動も開始。
区立の筋トレマシーン完備の施設は激安だが徒歩40分では通えないと断念。
スポーツクラブでエアロバイクこぐのと迷って女性専用のカーブスを選択。
電話で問い合わせすると入会金を全額とられるが
ネットで見学を申し込んでその場で入会を決めると確か入会金は半額になる。
体重はすぐには落ちないが気になる個所の筋トレを効率よくできるので
生活サイクルを作って良質の睡眠をとることやスタイルをよくするために続ける予定。
あんまり意欲なくてもカーブスにまでいっちゃえば
半強制的にやらされるんで一人でスポーツクラブでするよりちゃんと運動できるのも気に入ってる。 >>639
カーブスって１日30分しか利用出来ないんでしょ？
それで５０００円位だっけ？ 仕事終わったらエアロバイク漕いできまーす！！
ついでに筋トレする！ たまに我慢していたインスタントラーメンとかポテチとうまい棒とかのスナック餓死をドカ食いしてしまうのが辛い。
食後は体に油と水分がたまってる感じがして気分悪くなるのにやめられない。
ただでさえ薬で代謝落ちて体調悪いのにさらに憂鬱になる。 >>639
徒歩40分だったら自転車で15分位で行けないかな？
自分は徒歩通勤の時に片道40分かかってたのが自転車通勤にしたら10分になったし >>642
普段はトレーニングとかしてるの？
してるならチートデイという考え方もあるから気にしないで
してないなら間食を我慢するかトレーニングしよう！
無理のない範囲でね たまにダイエット休憩ってやると響かずはずみがついて、よし頑張ろってなる…時と逆にそこから崩れて止めたってなる時あるよね
自分はあまりにも落ち込んだ時に食欲があれば休憩してから続けたほうが続くみたい
アモ、リフレックス１…リフレックス完全抜いたら激落ちして１t/dayに戻した…で７月14日87.6kgから今朝で83kgまで落ちました。
骨盤矯正ビューティーコ●スリムは背もたれが折れたので交換してもらってます…orz
クッションより軽いストレッチと炭水化物抜きダイエットが効いてます
クッションも矯正されてる実感はあるけど ＞＞640
効率的だから納得してる。
あの回転すし状態でないと自主的には色々な種類の筋トレする気力がない。 >>647
カーブス続けてみて良さそうなら教えてほしい
気にはなってるけど行く勇気がないんだよね
ちなみに158cm、72kgから今55~56をウロウロしているところ >>648
逆にそこまでどうやって落としたか聞きたい >>649
あすけんのカロリー制限栄養バランス厳守と、運動
あと具合悪い時は何も食べられない
最近停滞してるから何か違うことした方がいいのかと思って… >>650 凄いですね、自分もあすけんでカロリー制限しようと思い利用してみましたが
なんか合わなくて早々にアプリアンインストールしてしまいました。。。
167センチ体重68.85ｋから週3回の運動で3ヶ月ちょい経過・ようやく66ｋ後半から67ｋ前半の体重を行ったり来たり
の状態です。 朝ジョグ終了！
昨日の夕方は流石に台風直撃してたから無理だったけど少々の雨だったらちゃんとやろう
今日は夕方から呼吸器科の検査入院ﾏﾝﾄﾞｸｻ
明日の朝には開放されるんだけどね 午前中動ける人がうらやましい。
私はこれから寝ないと体力持たない。
いまはダイエットの時期じゃないんだろうか。 >>653
無理をするとメンタル悪化するからね
トレーニングまで行かなくても軽いストレッチくらいから始めてみては？
自分は寝起き凄い悪くて身体も固まってるけどストレッチやってるうちに目が覚めて身体もほぐれてくるよ >>653
今はまだ運動できる時期じゃないんだろうね。
ゴミ捨てできるようなら一歩でも外に出るとか
他の方がいうようにストレッチ一種類でもできそうならしてみるとか
生活リズムができるのは大切な事だからできることから頑張ろう。 ダイエットと関係ないけどリスパダール飲んだら胸が大きくなるんだってね
太るけど適度ならちょっとお得 >>657
それ、乳ガンリスク上がるやつやん
喜んでる場合ちゃう
セロクエルでプロラクチン上昇するのは授乳中と同じ状況にしてるからって言われたよ、医者に
リスパも抗精神薬だから成分似てるんじゃ ここの助言に従ってカロリー制限して、とりあえず2週間ちょっとで６８ｋg→６５ｋｇになった
お金ないから糖質制限できなくてまだ米食べてるけど、米って脂質ないけど中性脂肪でデブるんやね
６８ｋｇになったら自重で足が痛くなる恐怖は忘れられんわ・・・ リスパかなり太るし、マンモ受けたら乳汁がドボドボ出て、
検査室掃除するの大変だったよ。
二度と飲みたくない。 >>658
まじで
恐ろしい
医者が喜んで言ってたけどダメ病院のダメ医者だなこりゃ カーブスの勧誘で引いた
勧誘してる人がコーチだったけど、しつこく個人情報聞き出そうとするし、体験予約しろってしつこかった
プロザックとか飲みたい >>653
結局、夕方に猫に起こされたわ
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