>>865-866
ありがとう！

運動は特にしていなくて、とにかく歩いてます。
あと階段を利用しています、職場が4階で1日3往復、自宅が3階で1日2往復は必ず。
その程度ですｗ

食事は今までお米をあまり食べていなかったのですが、朝おにぎりを食べるようにしました。
夜は炭水化物抜きで、前よりも納豆を食べるようになったかな？
あと丁度食欲が落ちたのもあって、間食をあまりしてませんでした。

あんまり参考にはならないと思うのですみません。