★40kg台前半のダイエット★ [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/19(月) 01:56:03.34ID:zy1Fb9Ee
40台後半からのダイエットの派生スレです
http://itest.2ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1389012129

40台前半差し掛かりあと目標体重までもう一息という方、一緒にがんばりましょう٩( 'ω' )و

386名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 20:21:13.54ID:XP0ctx8S
糖質制限本の対象は肥満
このスレにいるような人間は対象外
こんなことも読みとれないなら詐欺や洗脳に注意しないとカモられるよ

387名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 08:35:08.05ID:rom5TVTF
スレを批判したい訳じゃないんだけどここの人たちはとにかく体重が落ちて数字として表れれば満足なの?
それとも数字にこだわらず体脂肪を減らして引き締まった体になりたいの?
ただ体重が落ちても脂肪が残ってたらだらしない体だと思うんだけどやっぱり前者なのかな

388名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 11:22:33.04ID:IaY3V77f
>>387
いろんな人がいると思うよ
自分は身長が150p無いから、このスレ対象だけど普通にデブから痩せたいダイエット中

389名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 11:38:09.72ID:pE+3GfdC
>>386
糖質制限の対象が肥満ってどこからの情報?
モデルでも糖質制限している人結構いるよ

390名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 15:11:02.33ID:t5V1/xGI
>>387
体重も落としたいし体も引き締まらせたいから筋トレしてる
150cm前半だから40kgでもガリガリまでいかないし

391名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 18:25:45.12ID:E/RaGOoJ
>>389
それはカロリー制限との併用

392名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 10:07:17.90ID:gGad6VwK
炭水化物を全く食べてないんだけど
炭水化物を食べても痩せた人いるかな?

393名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 14:13:00.06ID:rpyW7DKx
私はほとんど玄米しか食べてないよ

394名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 14:23:21.51ID:ecXmxnYQ
>>392
軽い筋トレと食事制限でダイエット中です
炭水化物もとらないと体力持たないので食べてます
だいたい子供茶碗1杯くらい
ただ食べすぎた次の日は抜いてカロリー調整してます

395名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 01:20:43.35ID:Q0hFiGdm
>>392
ガッツリ食べてるよ
米麺パンうどん大好きだし
カロリー制限系のダイエットしてるから制限内なら全然食べる

396名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 01:22:30.35ID:Q0hFiGdm
連投ごめん
炭水化物食べながら52→42まで痩せたよ

397名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 10:10:22.33ID:Jb0Ox5uM
>>392です
みんなレスありがとう!
炭水化物を食べても40kg前半に痩せるんだね
勉強になったよ
貴重な体験談本当にありがとう

398名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 06:55:42.35ID:Qe6JtCng
甘いものはどうされてますか?
私はファミマやイオンで売っている糖質制限してあるお菓子を1日半分だけ食べています

399名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 10:40:58.95ID:j1+dP/Rb
>>398
エリスリトールとパルスイートで生きています。

400名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 13:53:45.08ID:TVpA7oP7
>>399
教えてくださってありがとうございます
エリスリトールとパルスイートで自作のお菓子を作られているんですか?

401名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/06(金) 22:34:52.75ID:f9dzAof6
最近の10代の男は49キロや47キロが当たり前の時代やからな
ヒョロガリすぎると思うが

やっぱ気合い入れなあかんわ
夜食はアカン太る

402名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 09:04:47.45ID:njNMfEWI
>>400
コーヒー紅茶にパルスイート
おから蒸しパンや焼菓子にエリスリトール
無糖コーヒー寒天に液状パルスイートと低脂肪牛乳
料理にパルスイート
以下略

パルスイート(人工甘味料)の健康云々に関しては、全く気にしてません
かれこれ20年使ってますが元気です

403名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 13:12:27.18ID:Th89WMTP
>>402
詳しく教えてくださってありがとうございます
手作りで甘味料も徹底されていて凄いなと思いました
パルスイートはぐぐったら安全性について色々出てきましたので少し不安でしたがその事についても書いてくださってありがとうございます

404名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/09(月) 15:04:09.10ID:M9SGJ+Ub
私はアガベ使ってるよ
和食にも使えて重宝してる

405名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/13(金) 13:53:29.96ID:DhM+FNxc
age

406名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/13(金) 15:12:41.50ID:CfUzSczB
40後半スレに移動せねばならんようです…
またこっちに戻ってくるから!

407名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/13(金) 15:34:37.45ID:vvLD74Cn
ずっと43kgで停滞してたけど、最近食べ過ぎで44.4kgになってしまった…。
まずは43kgに戻すぞー!

408名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/13(金) 19:40:23.67ID:wXs/1PvH
>>406きっとすぐ戻れるよ。がんばって!

40.7kgまで行ったけどこの雨で運動できずに太りそう。食べないように気をつけねば

409名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/14(土) 06:39:37.55ID:dFUHejdG
>>408
家で出来る運動を動画とか見ながらしたらどうかな
40.7kgってすごいね
何kgからどのくらいの期間をかけて痩せたの?
食事内容や運動を詳しく教えてもらえるとうれしいな

410名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/17(火) 15:42:13.53ID:UeSxBawB
a

411名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/18(水) 14:24:46.89ID:IAXJSi7z
20代に入って初めて44.8と念願の前半になれました!
まだまだ安定していないので有酸素運動がんばって目標体重目指します
しかし嬉しいなあ〜!

412名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/18(水) 17:26:13.32ID:PeqyZFBy
>>409亀で申し訳ないし参考にならないと思うけどレス
147cm/44kgだったけど自転車通勤(40分)とご飯の量を落としたら3カ月で40.7kgになったよ。たった3kgくらいだけど年齢のせいか簡単に痩せなかった。

413名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/18(水) 22:26:47.64ID:k0r5ybDP
ジョギング初めようかな。

414名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 01:28:11.16ID:AFkd8x3E
150cm45kgで、いつもダイエットしても43kgで停滞してしまう

415名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 10:10:09.64ID:in9OPMZm
>>412
参考になるレスありがとう

416名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/22(日) 23:47:03.71ID:hpe8lskq
42キロだったのに44キロになってしまった
チビだからこの2キロが本当に大きい
腹が出てるし背中に肉付く
痩せるぞ

417名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/22(日) 23:49:47.32ID:cUpfquAh
>>406だけどなんとか44.6に戻れたのでまたお世話になります

>>408
ありがとー!

418名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 08:53:57.26ID:KZ7H3/1m
個人的に44と43の壁がとんでもなく厚い。また44台に戻っちゃった…早くこの壁を乗り越えて43台キープしたい

419名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 10:14:02.62ID:bnDOTSdi
40-42kgをうろうろ
食べて増えるのはちゃんと痩せられてないと思う。
腹筋ローラーで引き締められるかな

420名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 19:42:31.25ID:61jEwgc6
1日2000kcalくらい食べながら43kgをずっとキープしてたのに久しぶりに太もものサイズ測ったら太くなってた…
悲しい
やっぱ食べてると脂肪であれ筋肉であれ太くなるのかな

421名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 22:30:06.44ID:htVVC6Jl
営業外回り一日だった。
今日ホットレモン300mlしか飲んでないのに体重が100gしか減らなかった。
物理的に考えて一日400gの糞尿がでたとゆうことか
代謝が悪いのか…

422名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/26(木) 22:55:19.83ID:i4DAArO5
ちゃんと栄養摂らないから

423名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/27(金) 17:18:11.82ID:WlgJygyo
仕事が肉体労働でも痩せないよね。もちろん痩せる人もいるだろうけど食生活が違うのか心労で痩せるのか。

424名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/31(火) 21:27:48.95ID:TDizJSuS
最近さぼってたので明日から気合い入れて頑張る!

425名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/01(水) 19:21:53.69ID:B1Joq8eL
TVで大反響のあったダイエットです!

http://biyoukenkoujaapan.seesaa.net/article/454591208.html

426名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/07(火) 23:23:50.59ID:h/BWaO1K
最近付き合いでの外食や飲みが頻繁で、このスレにいられるギリギリまで体重が増えてショック。
お酒も甘いものもみんなでわいわい過ごす時間も好きだけど、一人になった瞬間増えた体重と重く感じる体を実感して落ち込む。
身長が170cm台だからって言い訳しない。明日からまたストイックに頑張る。

427名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/07(火) 23:25:34.92ID:J4+5GbFX
骨じゃん

428名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/08(水) 17:54:58.23ID:DXJP7PWA
ここの人たちって運動してる?

429名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/08(水) 23:09:54.12ID:mPLyQKEa
毎日片道一時間徒歩通勤してる。休みの日は一日中ジムこもったりもする

430名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/08(水) 23:18:24.95ID:FzR3B+vE
エアロバイクと腹筋
腹筋はサボりがちだけど

431名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/15(水) 22:24:45.17ID:QsP2TnhT
寝る前に筋トレ

432名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 20:36:28.14ID:7lMf6z1i
パーソナルトレーニングで鍛えてる
やっぱり見てもらわないとフォーム正しくできない

433名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 21:55:52.92ID:GI7tkz8E
158cmで、45キロ目標で、維持のためにいったん42キロまでしたんだけど親に会ったら今が丁度いいから 太らないようにっていわれて凄い精神的負担
今毎日五時間運動してやっと42キロなのにまだやれってことかて思って辛い
なんかもう何かも嫌になる

434名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/19(日) 23:21:12.96ID:tOor1OII
私も以前、食事8〜900kcal以下制限+運動で150cm36kgまで落としたときに>>433とほぼ同じようなこと言われてたよ
それ以上太ったら見苦しいって言われた
私は両親から言われてたけど、
拒食症が母親との関係ウンタラって分からんでもないなぁと思った
それからそういうストレスもあって壮絶に66kgまでリバウンドして今またダイエット中
現在47.5kgだけど、今回は42〜3kgでずっと維持できるようにと思ってやってる
会うたび体型のこと言われてたから、そういうのが嫌でほぼ疎遠にしてる
私は打たれ弱いし、それしか自衛の手段が思い浮かばなくてさ
痛いほど気持ち分かる
自分のペースと自分の価値観で体型維持に努めてね

435名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/22(水) 09:43:06.20ID:SaWP6mIx
163cm43kgからなかなか落ちなかったんだけど風邪で1週間近く寝込んだら(食生活は変わってない)38kgに落ちてた。目標体重にはなったけどなんだろうこの素直に喜べない感じ
体重増えにくいからすぐは増えないだろうけども

436名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/22(水) 11:41:08.45ID:dHurwL5Z
>>433>>434
客観的にみるとたまに会う親の言うことなんて
適当に流しとけばって思うがそうはいかないのかな?
べつに数字が見えるわけではないし45キロでも自分が楽な数値でいいんじゃない?

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