>>569
体幹が弱くて上半身と下半身が上手く連動してなくて
下半身ばっかりに負荷が掛かるから太いんだって
スクワットも大事だけど上半身、特に背筋を鍛えるようにって他で教えてもらった。
うつ伏せに寝て対角の手足を上げる運動をやるようにしたよ（まだ始めたばかりだけど）