0485名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/02/01(木) 22:21:05.67ID:a+0wrPNd >>483 1100キロカロリーは少ないと思うよ。 食べなさすぎても燃料が入らないから脂肪は燃えないらしい。 私は157cm/44kgで42kg目指してダイエット中だけど 1日1,400〜1,500キロカロリー摂取して自宅筋トレとウォーキングしてる。 なかなか減らないけど、たまにチートデイで3,000キロカロリーくらいとると 2日後に減ったりしてる。。。